등반 정보 공유 :: 클라임익스트림 :: www.climbextreme.com ::

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235    고난도 슬랩 등반 트레이닝  관리자 2002/12/19 10961
234    발을 좀 더 잘 쓰는 방법 - 닐 그레셤  관리자 2002/12/20 9099
233    안전한 하강을 위한 일곱 가지 계명  관리자 2002/12/17 8906
232    후등자 확보 - 지향성 빌레이 (directional belay) [2]  관리자 2003/11/07 8524
231    손가락 테이핑 - 다친 손가락 보호와 부상 예방 [1]  관리자 2003/03/07 8303
230    등산학교에서 가르치지 않는 빌레이 방법 [Climb Safe 2] [5]  관리자 2004/06/09 7549
229    전통식 클라이머의 배낭에 가득한 바위 요령 - 전통식 등반  관리자 2005/05/31 7470
228    손가락 테이핑 방법 [엄기준] [1]  관리자 2005/03/29 7459
227    슬랩 마찰력 등반 - Do More with Less  관리자 2003/04/12 7409
226    록-오버(Rock-over) 테크닉과 슬랩 등반 -닐 그레셤  관리자 2002/12/20 7273
225    '레이백' 자세로 부드럽게 올라가기  관리자 2004/07/02 7211
224    '스피디'한 빌레이 - 스포츠 클라이밍 [2]  관리자 2006/02/23 7140
223    '그리그리'로 하강하기  관리자 2002/12/20 6707
222    추락의 기본  관리자 2004/07/12 6678
221    새로 산 로프를 꼬이지 않게 쓰기 [2]  관리자 2006/05/25 6567
220    두려움을 극복하는 방법  관리자 2002/12/17 6516
219    스포츠 클라이밍 루트의 볼트 작업 [1]  관리자 2004/02/17 6311
218    하강 시 매듭 지나가기 [1]  관리자 2006/12/26 6204
217    그리그리의 안전 사용법  관리자 2002/12/18 6151
216    스마트한 하강 - 4 가지 간단한 백업 방법  관리자 2005/10/11 6125
215    주마링 기술 (크리스 맥나마라, 거벽)  관리자 2003/03/05 6000
214    가늘고 힘든 크랙 등반 - 스테프 테이비스  관리자 2003/05/28 5962
213    선등 장비 갖고 가기  관리자 2003/10/28 5943
212    볼트 행어에서 퀵드로가 빠지는 위험과 비너 방향 [1]  관리자 2003/09/21 5809
211    하강 지옥 면하기 - 꽉 끼인 로프 (I)  관리자 2002/12/22 5801
210    긴 루트 빨리 가는 10가지 요령  관리자 2004/03/10 5704
209    볼트 교체 요령 - 전통식 등반  관리자 2004/10/23 5696
208    가느다란, 싱글 로프 하강 [2]  관리자 2006/12/11 5687
207    빙벽 등반 장비 예리하게 갈기 - 빙벽 등반 [1]  관리자 2005/12/18 5610
206    튜브형 빌레이 장비 고정 (blocking) [3]  관리자 2004/10/09 5542
205    바위 위에서의 물 흐르는 듯한 등반  관리자 2002/12/20 5536
204    가난뱅이의 주마링 - 자유등반 시 [3]  관리자 2005/11/08 5516
203    슬랩과 페이스와 오버행을 위한 트레이닝 자료  관리자 2005/03/29 5485
202    등반 테크닉의 기본 1 - 에릭 회스트  관리자 2008/02/23 5481
201    어렵고 힘든, 넓은 크랙 등반  관리자 2002/12/20 5471
200    후등자를 크럭스 위로 끌어올리기 - 암벽 등반  관리자 2005/10/30 5434
199    테이프 글러브 만들기  관리자 2006/09/07 5417
198    비너 한 개의 도움  관리자 2004/03/06 5413
197    인공등반 시 유용한 알파인 버터플라이 매듭 [1]  관리자 2003/07/03 5409
196    등반자 확보 시 로프 사리기  관리자 2004/09/21 5346
195    실전 빙벽 등반 기술 - 정승권  shlee 2003/01/28 5293
194    후등자 확보 방식의 재검토  관리자 2005/05/23 5292
193    빙벽 등반 정보 다시 보기 (2001-2005) - 빙벽 등반  관리자 2006/01/15 5272
192    새 로프 쓸 때 꼬이지 않게 하는 법  관리자 2004/06/14 5246
191    솔로 톱로핑 기법  관리자 2007/05/24 5225
190    멋진 크랙 발 기술 [2]  관리자 2006/05/08 5197
189    완벽한 아이스 스크루 설치 (빙벽)  shlee 2003/01/08 5153
188    사지(四肢)의 효과적인 사용  관리자 2004/10/28 5153
187    멀티 피치 루트를 위한 볼트 빌레이 [2]  관리자 2006/11/06 5151
186    어리석은 실수를 피합시다. [4]  관리자 2005/10/17 5141
185    고정 로프 주마링 시 그리그리 사용하기 [거벽]  관리자 2003/04/25 5041
184    프루직의 세 가지 변형 [1]  관리자 2003/11/21 5024
183    확보물이 안 빠지게 설치하는 요령  관리자 2002/12/22 4995
182    자유 등반 클라이머가 알아두면 도움이 되는 A0 인공  관리자 2004/08/23 4979
181    오토블록 장비로 후등자 내려주기  관리자 2005/02/05 4953
180    추락하는 법 [3]  관리자 2002/12/16 4946
179    결단력과 등반 [5]  관리자 2004/11/02 4924
178    어프위드 (offwidth crack, 반 침니) 부드럽게 올라가기  관리자 2004/07/22 4917
177    슬랩과 페이스 등반 법 자료 모음 [1]  관리자 2005/03/15 4911
176    가파른 얼음에서의 델리케이트한 빙벽 등반 기술  관리자 2003/12/02 4880
175    등반 중 폭우 쏟아질 때의 대처 방법 [6]  관리자 2003/02/28 4821
174    등반 테크닉의 기본 2 - 에릭 회스트  관리자 2008/02/28 4796
173    빌레이 장비 고정 (blocking-off)  관리자 2005/04/07 4743
172    알파인 - 하산 시 액스 쓸 때와 잃었을 때 [1]  관리자 2003/11/24 4736
171    보다 나은 빌레이 방법 - "Hands-down"  관리자 2003/10/09 4699
170    알파인 버터플라이 묶는 법  관리자 2003/07/03 4654
169    끔찍한 크랙 등반 - 전통식 등반 [1]  관리자 2005/09/11 4619
168    안전한 빙벽 톱 로핑 설치  관리자 2004/01/03 4583
167    등반 테크닉의 기본 4: 휴식 자세  관리자 2008/03/21 4567
166    등반 테크닉의 기본 8: 창의적인 발 쓰기  관리자 2008/06/23 4547
165    하강 지옥 면하기 - 꽉 끼인 로프 (II)  관리자 2002/12/22 4544
164    간단한 요령: 비너 두 개로 홀링하기  관리자 2004/08/02 4488
163    히프 벌리기 - 보다 나은 테크닉을 위한 스트레칭 [2]  관리자 2003/03/13 4465
162    동굴 탐사가들의 쾌속 주마링 - 인공  관리자 2003/12/12 4458
161    긴 암벽 루트를 위한 10 가지 가이드라인 (암벽)  shlee 2003/02/07 4443
160    "소프트' 매듭  관리자 2006/09/12 4412
159    등반하다 죽기 1, 2  관리자 2008/08/02 4411
158    크랙 등반 기술의 기본  관리자 2002/12/20 4401
157    완벽한 테이프 장갑 만들기 - 토미 칼드웰  관리자 2007/03/05 4343
156    추락의 심각한 충격 [Climb Safe 1]  관리자 2004/05/22 4333
155    중도에 안전하게 후퇴하기  관리자 2005/06/13 4331
154    낡은 볼트에 퀵드로 걸기 [2]  관리자 2004/08/09 4310
153    인공등반 후킹(hooking)  관리자 2006/04/27 4308
152    와이드 핸드 (wide-hand) 크랙 테크닉  관리자 2005/07/01 4254
151    자신에게 맞는 파트너 찾기  관리자 2002/12/19 4235
150    등반 테크닉의 기본 3 [에릭 회스트]  관리자 2008/03/06 4201
149    인공 등반시 닿는 높이 늘리기 ("games of inch") [1]  관리자 2003/05/16 4195
148    ''먼터 히치' 빌레이 - 로프만 써서 후등자 확보하기  관리자 2002/12/22 4185
147    슬라이딩 X 이퀄라이징 (일명 "death X" equalization)  관리자 2003/06/23 4177
146    로프 끌림과 지퍼링 방지를 위한 슬링 사용  관리자 2002/12/18 4174
145    손목걸이 없는 아이스 툴의 사용  관리자 2003/12/30 4173
144    How to Climb 출력 자료 - 클라임익스트림 [2]  관리자 2007/02/12 4172
143    등반 테크닉의 기본 5: 고급 테크닉, 플래깅(flagging)  관리자 2008/05/26 4149
142    알파인 등반 시의 신속 안전한 하강  관리자 2003/07/23 4146
141    어레이트 (칸테') 등반 테크닉 - 닐 그레셤 [3]  관리자 2003/04/21 4142
140    초보자와 등반하는 요령 [2]  관리자 2005/02/14 4139
139    긴 얼음 루트 등반 (빙벽)  관리자 2002/12/25 4123
138    해프 로프와 트윈 로프의 차이와 사용법  관리자 2003/10/16 4104
137    한 단계 높은 등급으로 발전하는 4가지 요령  관리자 2004/10/04 4069
136    불가피한 비박 시의 대처 요령  관리자 2002/12/22 4029
135    '히프 빌레이‘ - 비상시의 확보/하강법 - 전통식 바위  관리자 2002/12/22 4028
134    실내암장에서의 고양이 같은 착지  관리자 2004/02/10 4019
133    헬멧 속에 비상용품 갖고 가기  관리자 2003/12/17 3972
132    알파인 등반 시 티블럭을 이용한 홀링 요령 [1]  관리자 2003/06/15 3948
131    봄철의 불안정한 바위에서의 등반  관리자 2003/03/31 3938
130    추울 때 하는 암벽 등반  관리자 2007/11/21 3920
129    길이 문제 - 스포츠 클라이밍 시의 '드로' 연장  관리자 2007/08/16 3917
128    티블럭(Tibloc)을 이용한, 보다 안전한 동시 등반 [2]  관리자 2002/12/19 3915
127    솔로 인공 등반 시의 자기 확보 앵커  관리자 2002/12/19 3913
126    자력 구조를 위한 빌레이 앵커 탈출  관리자 2005/04/15 3909
125    요세미티 비밀 병기 - 스피드 클라이밍 요령 (거벽)  관리자 2003/03/20 3891
124    볼더링 사진 찍는 요령 - 볼더링 [1]  shlee 2005/11/29 3889
123    장비 사용 중단  관리자 2006/06/26 3885
122    슈타인 풀(Stein Pull) - 믹스드 클라이밍 테크닉  관리자 2005/01/21 3880
121    마구잡이 등반 방식 50 가지 - 전통 등반 (2)  관리자 2012/12/17 3843
120    벌어지는 바위에서의 인공 확보물 설치  관리자 2003/11/04 3842
119    불안한 얼음에서의 스크루와 훅의 설치 (빙벽)  관리자 2002/12/19 3827
118    고무로 만든 크랙 장갑- 전통식 등반 [1]  관리자 2006/04/09 3820
117    변형 크램폰과 믹스드 클라이밍 - 빙벽 등반  관리자 2003/12/26 3813
116    강풍 속의 하강  관리자 2005/04/21 3776
115    "뻥" 홀드를 (sloper) 잘 잡는 방법  관리자 2011/07/09 3769
114    거벽 스피드 클라이밍 (continuous push) - 레오 홀딩  관리자 2004/05/01 3763
113    등반능력 향상을 위한 실내 암벽 세팅 - 스포츠클라이밍  관리자 2002/12/20 3755
112    알파인 믹스드(mixed) 루트 등반 요령  관리자 2004/01/14 3694
111    머리도 잘 쓰고...발도 잘 씁시다 - 빙벽 등반  관리자 2006/01/29 3686
110    배낭 메고 갈 때와 홀링 할 때  관리자 2004/09/09 3682
109    효과적인 다이노 동작  관리자 2004/08/18 3676
108    등반 테크닉의 기본 6- 반대편 힘의 사용  관리자 2008/06/05 3653
107    플래시 펌핑 퇴치  관리자 2006/11/15 3648
106    깔끔한 거벽 앵커 정리  관리자 2004/03/03 3635
105    배낭없이 등반하기 [1]  관리자 2003/07/16 3630
104    열린 마음과 보다 나은 빙벽 등반  관리자 2005/01/31 3627
103    눈 위에서 오래 동안 야영하기  관리자 2004/10/14 3569
102    흔들리는 바위의 위험에 대처하는 확실한 요령 [2]  관리자 2005/05/06 3564
101    가볍게 짐 꾸리기 - 더그 로빈슨  관리자 2006/05/14 3544
100    볼트 박기 전에 꼭 알아두어야 할 일 (스포츠 클라이밍)  관리자 2003/02/19 3541
99    온사이팅 능력 향상  관리자 2006/10/26 3535
98    허공에 달린 고드름 등반 시의 주의 사항 (빙벽) [1]  관리자 2002/12/20 3531
97    스포츠 루트에서 중도에 안전하게 후퇴하기  관리자 2003/07/31 3514
96    안전한 앵커 시스템 구축 - "SARENE" 원리  관리자 2003/08/08 3512
95    거벽 등반 시의 용변 처리 요령 (거벽)  관리자 2003/02/15 3510
94    블량한 얼음 등반  관리자 2004/01/21 3510
93    신속한 빌레이 교대  관리자 2004/06/23 3504
92    How to Ice Climb 출력 자료 [2]  관리자 2007/01/08 3502
91    손가락 보온  관리자 2005/01/04 3499
90    알파인 등반시 장비 줄이는 요령 (알파인)  shlee 2003/01/19 3487
89    무언의 의사소통 - 안 들릴 때의 로프 명령  관리자 2004/04/23 3477
88    자취없는 스텔스 식 (stealthy) 산행 - 알파인  관리자 2006/03/10 3475
87    인공 등반 후킹- 가볍게 딛고 서고 철저히 테스트 한다  관리자 2005/03/10 3473
86    '스퀴즈 침니' "쉽게" 등반하기 [4]  관리자 2006/09/22 3464
85    잊혀진 기술이 된 다운클라이밍 [1]  관리자 2009/05/05 3463
84    빙벽 등반 정보 일람표 [3]  관리자 2005/01/15 3453
83    마스터 클래스 슬랩 등반의 6가지 열쇠 - HEELS OF STEEL  관리자 2010/05/17 3449
82    등반 테크닉의 기본 7 - Twist Lock과 Backstep  관리자 2008/06/14 3418
81    인공 - 효과적인 3인조 블록 리딩 (block leading) [1]  관리자 2004/11/08 3415
80    손가락 힘줄 파열 예방  관리자 2011/06/01 3395
79    바디 텐션이 (body tension) 볼더링의 열쇠  관리자 2003/08/04 3383
78    볼트 작업 시의 장비 준비 요령  관리자 2004/02/21 3383
77    긴 스포츠 클라이밍 루트에서 로프 만 쓰고 빠르게 앵커링하기  관리자 2003/04/28 3336
76    불안한 확보물에서의 '스크리머'의 사용 (빙벽.알파인)  관리자 2002/12/20 3333
75    믹스드(mixed) 루트에서의 피크 설치 확인  관리자 2007/01/05 3295
74    선등자의 서포터(supporter)  관리자 2004/04/04 3284
73    아이스 스크루 휴대하기 [김동현] - 빙벽 등반 [3]  관리자 2006/01/31 3278
72    믹스드(mixed) 클라이밍 1  관리자 2009/01/30 3276
71    등반자 확보 시 주변 사람들이 지켜줘야 할 사항  관리자 2002/12/20 3266
70    아이스 빌레이 앵커 (Ice Belays)  관리자 2004/12/27 3265
69    등반하다 죽기 4  관리자 2008/08/28 3264
68    십대 같은 동작으로 등반하기  관리자 2002/12/20 3263
67    마구잡이 등반 방식 50가지 - 인공 등반 (7)  관리자 2013/01/15 3256
66    고소병 방지와 비아그라  관리자 2003/05/21 3247
65    볼더링을 위한 영양 섭취 [2]  관리자 2006/12/04 3228
64    얼빠진 클라이머와 등반하기  관리자 2007/09/10 3210
63    알파인 등반 시 효과적인 3인조  관리자 2002/12/20 3206
62    등반하다 죽기 3  관리자 2008/08/08 3178
61    버터플라이 잼 [1]  관리자 2006/10/09 3158
60    온 종일 등반힐 때의 영양  관리자 2006/08/08 3147
59    빙벽 등반법 - 크레익 루벤  관리자 2002/12/20 3146
58    냉전(冷戰) - 추운 날씨에 암벽 등반하기  관리자 2002/12/19 3133
57    안전등반을 위한 일곱 가지 계명 - 스포츠 클라이밍  관리자 2002/12/24 3096
56    안정된 자세를 회복하는 5가지 테크닉  관리자 2012/09/24 3072
55    처음 등반하는 사람  관리자 2009/05/11 3069
54    영국식 동계 등반 (Winter Climbing) 1부  관리자 2008/01/28 3063
53    공포의 폭우 - 거벽 등반  관리자 2006/07/13 3054
52    지나치게 조인 볼트의 위험 (스포츠 클라이밍)  관리자 2003/02/25 3053
51    엄지를 써서 그립을 강화하는 방법  관리자 2012/01/31 3051
50    등반하다 죽기 6, 7  관리자 2008/10/07 2959
49    처음 하는 1-Day 거벽 [1]  관리자 2006/08/24 2922
48    등반하다 죽기 12  관리자 2008/12/06 2921
47    포탈렛지에서 폭우 쏟아지는 밤 견디기  관리자 2003/08/25 2904
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