등반 정보 공유 :: 클라임익스트림 :: www.climbextreme.com ::

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235    고난도 슬랩 등반 트레이닝  관리자 2002/12/19 11139
234    발을 좀 더 잘 쓰는 방법 - 닐 그레셤  관리자 2002/12/20 9276
233    안전한 하강을 위한 일곱 가지 계명  관리자 2002/12/17 9002
232    후등자 확보 - 지향성 빌레이 (directional belay) [2]  관리자 2003/11/07 8945
231    손가락 테이핑 - 다친 손가락 보호와 부상 예방 [1]  관리자 2003/03/07 8584
230    어렵고 힘든, 넓은 크랙 등반  관리자 2002/12/20 7939
229    등산학교에서 가르치지 않는 빌레이 방법 [Climb Safe 2] [5]  관리자 2004/06/09 7746
228    손가락 테이핑 방법 [엄기준] [1]  관리자 2005/03/29 7635
227    전통식 클라이머의 배낭에 가득한 바위 요령 - 전통식 등반  관리자 2005/05/31 7583
226    슬랩 마찰력 등반 - Do More with Less  관리자 2003/04/12 7544
225    '스피디'한 빌레이 - 스포츠 클라이밍 [2]  관리자 2006/02/23 7381
224    록-오버(Rock-over) 테크닉과 슬랩 등반 -닐 그레셤  관리자 2002/12/20 7375
223    '레이백' 자세로 부드럽게 올라가기  관리자 2004/07/02 7326
222    추락의 기본  관리자 2004/07/12 6786
221    '그리그리'로 하강하기  관리자 2002/12/20 6751
220    새로 산 로프를 꼬이지 않게 쓰기 [2]  관리자 2006/05/25 6742
219    스포츠 클라이밍 루트의 볼트 작업 [1]  관리자 2004/02/17 6726
218    두려움을 극복하는 방법  관리자 2002/12/17 6647
217    하강 시 매듭 지나가기 [1]  관리자 2006/12/26 6362
216    스마트한 하강 - 4 가지 간단한 백업 방법  관리자 2005/10/11 6328
215    그리그리의 안전 사용법  관리자 2002/12/18 6213
214    주마링 기술 (크리스 맥나마라, 거벽)  관리자 2003/03/05 6087
213    가늘고 힘든 크랙 등반 - 스테프 테이비스  관리자 2003/05/28 6081
212    선등 장비 갖고 가기  관리자 2003/10/28 6032
211    볼트 교체 요령 - 전통식 등반  관리자 2004/10/23 5958
210    볼트 행어에서 퀵드로가 빠지는 위험과 비너 방향 [1]  관리자 2003/09/21 5932
209    하강 지옥 면하기 - 꽉 끼인 로프 (I)  관리자 2002/12/22 5873
208    가느다란, 싱글 로프 하강 [2]  관리자 2006/12/11 5816
207    긴 루트 빨리 가는 10가지 요령  관리자 2004/03/10 5796
206    빙벽 등반 장비 예리하게 갈기 - 빙벽 등반 [1]  관리자 2005/12/18 5764
205    인공등반 시 유용한 알파인 버터플라이 매듭 [1]  관리자 2003/07/03 5744
204    튜브형 빌레이 장비 고정 (blocking) [3]  관리자 2004/10/09 5696
203    후등자를 크럭스 위로 끌어올리기 - 암벽 등반  관리자 2005/10/30 5669
202    테이프 글러브 만들기  관리자 2006/09/07 5651
201    바위 위에서의 물 흐르는 듯한 등반  관리자 2002/12/20 5646
200    가난뱅이의 주마링 - 자유등반 시 [3]  관리자 2005/11/08 5618
199    슬랩과 페이스와 오버행을 위한 트레이닝 자료  관리자 2005/03/29 5607
198    등반 테크닉의 기본 1 - 에릭 회스트  관리자 2008/02/23 5598
197    등반자 확보 시 로프 사리기  관리자 2004/09/21 5558
196    비너 한 개의 도움  관리자 2004/03/06 5502
195    프루직의 세 가지 변형 [1]  관리자 2003/11/21 5484
194    실전 빙벽 등반 기술 - 정승권  shlee 2003/01/28 5468
193    새 로프 쓸 때 꼬이지 않게 하는 법  관리자 2004/06/14 5438
192    빙벽 등반 정보 다시 보기 (2001-2005) - 빙벽 등반  관리자 2006/01/15 5386
191    후등자 확보 방식의 재검토  관리자 2005/05/23 5369
190    솔로 톱로핑 기법  관리자 2007/05/24 5344
189    완벽한 아이스 스크루 설치 (빙벽)  shlee 2003/01/08 5287
188    멋진 크랙 발 기술 [2]  관리자 2006/05/08 5287
187    멀티 피치 루트를 위한 볼트 빌레이 [2]  관리자 2006/11/06 5282
186    사지(四肢)의 효과적인 사용  관리자 2004/10/28 5257
185    어리석은 실수를 피합시다. [4]  관리자 2005/10/17 5228
184    고정 로프 주마링 시 그리그리 사용하기 [거벽]  관리자 2003/04/25 5194
183    오토블록 장비로 후등자 내려주기  관리자 2005/02/05 5181
182    자유 등반 클라이머가 알아두면 도움이 되는 A0 인공  관리자 2004/08/23 5076
181    확보물이 안 빠지게 설치하는 요령  관리자 2002/12/22 5073
180    결단력과 등반 [5]  관리자 2004/11/02 5051
179    추락하는 법 [3]  관리자 2002/12/16 5046
178    어프위드 (offwidth crack, 반 침니) 부드럽게 올라가기  관리자 2004/07/22 5028
177    슬랩과 페이스 등반 법 자료 모음 [1]  관리자 2005/03/15 5007
176    가파른 얼음에서의 델리케이트한 빙벽 등반 기술  관리자 2003/12/02 4978
175    등반 중 폭우 쏟아질 때의 대처 방법 [6]  관리자 2003/02/28 4928
174    등반 테크닉의 기본 2 - 에릭 회스트  관리자 2008/02/28 4910
173    알파인 - 하산 시 액스 쓸 때와 잃었을 때 [1]  관리자 2003/11/24 4830
172    빌레이 장비 고정 (blocking-off)  관리자 2005/04/07 4826
171    알파인 버터플라이 묶는 법  관리자 2003/07/03 4815
170    보다 나은 빌레이 방법 - "Hands-down"  관리자 2003/10/09 4793
169    끔찍한 크랙 등반 - 전통식 등반 [1]  관리자 2005/09/11 4791
168    안전한 빙벽 톱 로핑 설치  관리자 2004/01/03 4712
167    등반 테크닉의 기본 4: 휴식 자세  관리자 2008/03/21 4674
166    등반 테크닉의 기본 8: 창의적인 발 쓰기  관리자 2008/06/23 4641
165    하강 지옥 면하기 - 꽉 끼인 로프 (II)  관리자 2002/12/22 4639
164    간단한 요령: 비너 두 개로 홀링하기  관리자 2004/08/02 4588
163    긴 암벽 루트를 위한 10 가지 가이드라인 (암벽)  shlee 2003/02/07 4548
162    히프 벌리기 - 보다 나은 테크닉을 위한 스트레칭 [2]  관리자 2003/03/13 4542
161    동굴 탐사가들의 쾌속 주마링 - 인공  관리자 2003/12/12 4531
160    등반하다 죽기 1, 2  관리자 2008/08/02 4500
159    추락의 심각한 충격 [Climb Safe 1]  관리자 2004/05/22 4498
158    "소프트' 매듭  관리자 2006/09/12 4498
157    크랙 등반 기술의 기본  관리자 2002/12/20 4491
156    중도에 안전하게 후퇴하기  관리자 2005/06/13 4443
155    낡은 볼트에 퀵드로 걸기 [2]  관리자 2004/08/09 4423
154    완벽한 테이프 장갑 만들기 - 토미 칼드웰  관리자 2007/03/05 4412
153    인공등반 후킹(hooking)  관리자 2006/04/27 4391
152    와이드 핸드 (wide-hand) 크랙 테크닉  관리자 2005/07/01 4380
151    해프 로프와 트윈 로프의 차이와 사용법  관리자 2003/10/16 4368
150    자신에게 맞는 파트너 찾기  관리자 2002/12/19 4315
149    ''먼터 히치' 빌레이 - 로프만 써서 후등자 확보하기  관리자 2002/12/22 4308
148    등반 테크닉의 기본 3 [에릭 회스트]  관리자 2008/03/06 4306
147    손목걸이 없는 아이스 툴의 사용  관리자 2003/12/30 4292
146    인공 등반시 닿는 높이 늘리기 ("games of inch") [1]  관리자 2003/05/16 4289
145    How to Climb 출력 자료 - 클라임익스트림 [2]  관리자 2007/02/12 4289
144    등반 테크닉의 기본 5: 고급 테크닉, 플래깅(flagging)  관리자 2008/05/26 4284
143    알파인 등반 시의 신속 안전한 하강  관리자 2003/07/23 4271
142    슬라이딩 X 이퀄라이징 (일명 "death X" equalization)  관리자 2003/06/23 4270
141    어레이트 (칸테') 등반 테크닉 - 닐 그레셤 [3]  관리자 2003/04/21 4266
140    로프 끌림과 지퍼링 방지를 위한 슬링 사용  관리자 2002/12/18 4258
139    초보자와 등반하는 요령 [2]  관리자 2005/02/14 4241
138    긴 얼음 루트 등반 (빙벽)  관리자 2002/12/25 4240
137    마구잡이 등반 방식 50 가지 - 전통 등반 (2)  관리자 2012/12/17 4233
136    실내암장에서의 고양이 같은 착지  관리자 2004/02/10 4192
135    한 단계 높은 등급으로 발전하는 4가지 요령  관리자 2004/10/04 4166
134    '히프 빌레이‘ - 비상시의 확보/하강법 - 전통식 바위  관리자 2002/12/22 4105
133    불가피한 비박 시의 대처 요령  관리자 2002/12/22 4101
132    알파인 등반 시 티블럭을 이용한 홀링 요령 [1]  관리자 2003/06/15 4056
131    봄철의 불안정한 바위에서의 등반  관리자 2003/03/31 4050
130    헬멧 속에 비상용품 갖고 가기  관리자 2003/12/17 4045
129    추울 때 하는 암벽 등반  관리자 2007/11/21 4019
128    길이 문제 - 스포츠 클라이밍 시의 '드로' 연장  관리자 2007/08/16 4014
127    솔로 인공 등반 시의 자기 확보 앵커  관리자 2002/12/19 4000
126    마구잡이 등반 방식 50가지 - 인공 등반 (7)  관리자 2013/01/15 3998
125    자력 구조를 위한 빌레이 앵커 탈출  관리자 2005/04/15 3997
124    슈타인 풀(Stein Pull) - 믹스드 클라이밍 테크닉  관리자 2005/01/21 3984
123    요세미티 비밀 병기 - 스피드 클라이밍 요령 (거벽)  관리자 2003/03/20 3983
122    티블럭(Tibloc)을 이용한, 보다 안전한 동시 등반 [2]  관리자 2002/12/19 3977
121    볼더링 사진 찍는 요령 - 볼더링 [1]  shlee 2005/11/29 3975
120    장비 사용 중단  관리자 2006/06/26 3960
119    고무로 만든 크랙 장갑- 전통식 등반 [1]  관리자 2006/04/09 3938
118    벌어지는 바위에서의 인공 확보물 설치  관리자 2003/11/04 3924
117    변형 크램폰과 믹스드 클라이밍 - 빙벽 등반  관리자 2003/12/26 3919
116    불안한 얼음에서의 스크루와 훅의 설치 (빙벽)  관리자 2002/12/19 3911
115    "뻥" 홀드를 (sloper) 잘 잡는 방법  관리자 2011/07/09 3904
114    거벽 스피드 클라이밍 (continuous push) - 레오 홀딩  관리자 2004/05/01 3877
113    강풍 속의 하강  관리자 2005/04/21 3850
112    등반능력 향상을 위한 실내 암벽 세팅 - 스포츠클라이밍  관리자 2002/12/20 3821
111    알파인 믹스드(mixed) 루트 등반 요령  관리자 2004/01/14 3803
110    배낭 메고 갈 때와 홀링 할 때  관리자 2004/09/09 3789
109    등반 테크닉의 기본 6- 반대편 힘의 사용  관리자 2008/06/05 3788
108    효과적인 다이노 동작  관리자 2004/08/18 3780
107    머리도 잘 쓰고...발도 잘 씁시다 - 빙벽 등반  관리자 2006/01/29 3759
106    열린 마음과 보다 나은 빙벽 등반  관리자 2005/01/31 3735
105    깔끔한 거벽 앵커 정리  관리자 2004/03/03 3728
104    플래시 펌핑 퇴치  관리자 2006/11/15 3721
103    배낭없이 등반하기 [1]  관리자 2003/07/16 3709
102    안전한 앵커 시스템 구축 - "SARENE" 원리  관리자 2003/08/08 3669
101    거벽 등반 시의 용변 처리 요령 (거벽)  관리자 2003/02/15 3652
100    볼트 박기 전에 꼭 알아두어야 할 일 (스포츠 클라이밍)  관리자 2003/02/19 3649
99    눈 위에서 오래 동안 야영하기  관리자 2004/10/14 3646
98    손가락 보온  관리자 2005/01/04 3646
97    흔들리는 바위의 위험에 대처하는 확실한 요령 [2]  관리자 2005/05/06 3644
96    가볍게 짐 꾸리기 - 더그 로빈슨  관리자 2006/05/14 3639
95    허공에 달린 고드름 등반 시의 주의 사항 (빙벽) [1]  관리자 2002/12/20 3628
94    블량한 얼음 등반  관리자 2004/01/21 3617
93    온사이팅 능력 향상  관리자 2006/10/26 3611
92    스포츠 루트에서 중도에 안전하게 후퇴하기  관리자 2003/07/31 3609
91    How to Ice Climb 출력 자료 [2]  관리자 2007/01/08 3598
90    잊혀진 기술이 된 다운클라이밍 [1]  관리자 2009/05/05 3591
89    신속한 빌레이 교대  관리자 2004/06/23 3586
88    자취없는 스텔스 식 (stealthy) 산행 - 알파인  관리자 2006/03/10 3585
87    인공 등반 후킹- 가볍게 딛고 서고 철저히 테스트 한다  관리자 2005/03/10 3573
86    무언의 의사소통 - 안 들릴 때의 로프 명령  관리자 2004/04/23 3568
85    등반 테크닉의 기본 7 - Twist Lock과 Backstep  관리자 2008/06/14 3563
84    빙벽 등반 정보 일람표 [3]  관리자 2005/01/15 3560
83    알파인 등반시 장비 줄이는 요령 (알파인)  shlee 2003/01/19 3552
82    마스터 클래스 슬랩 등반의 6가지 열쇠 - HEELS OF STEEL  관리자 2010/05/17 3545
81    '스퀴즈 침니' "쉽게" 등반하기 [4]  관리자 2006/09/22 3530
80    인공 - 효과적인 3인조 블록 리딩 (block leading) [1]  관리자 2004/11/08 3519
79    손가락 힘줄 파열 예방  관리자 2011/06/01 3497
78    볼트 작업 시의 장비 준비 요령  관리자 2004/02/21 3489
77    바디 텐션이 (body tension) 볼더링의 열쇠  관리자 2003/08/04 3478
76    긴 스포츠 클라이밍 루트에서 로프 만 쓰고 빠르게 앵커링하기  관리자 2003/04/28 3418
75    불안한 확보물에서의 '스크리머'의 사용 (빙벽.알파인)  관리자 2002/12/20 3413
74    믹스드(mixed) 루트에서의 피크 설치 확인  관리자 2007/01/05 3382
73    믹스드(mixed) 클라이밍 1  관리자 2009/01/30 3380
72    선등자의 서포터(supporter)  관리자 2004/04/04 3376
71    아이스 스크루 휴대하기 [김동현] - 빙벽 등반 [3]  관리자 2006/01/31 3371
70    아이스 빌레이 앵커 (Ice Belays)  관리자 2004/12/27 3367
69    등반자 확보 시 주변 사람들이 지켜줘야 할 사항  관리자 2002/12/20 3341
68    십대 같은 동작으로 등반하기  관리자 2002/12/20 3331
67    고소병 방지와 비아그라  관리자 2003/05/21 3330
66    등반하다 죽기 4  관리자 2008/08/28 3330
65    볼더링을 위한 영양 섭취 [2]  관리자 2006/12/04 3311
64    얼빠진 클라이머와 등반하기  관리자 2007/09/10 3301
63    알파인 등반 시 효과적인 3인조  관리자 2002/12/20 3295
62    등반하다 죽기 3  관리자 2008/08/08 3248
61    버터플라이 잼 [1]  관리자 2006/10/09 3239
60    마구잡이 등반 방식 50가지 - 알파인 등반 (6)  관리자 2013/01/09 3237
59    온 종일 등반힐 때의 영양  관리자 2006/08/08 3235
58    빙벽 등반법 - 크레익 루벤  관리자 2002/12/20 3233
57    안정된 자세를 회복하는 5가지 테크닉  관리자 2012/09/24 3184
56    냉전(冷戰) - 추운 날씨에 암벽 등반하기  관리자 2002/12/19 3183
55    안전등반을 위한 일곱 가지 계명 - 스포츠 클라이밍  관리자 2002/12/24 3170
54    엄지를 써서 그립을 강화하는 방법  관리자 2012/01/31 3169
53    지나치게 조인 볼트의 위험 (스포츠 클라이밍)  관리자 2003/02/25 3160
52    공포의 폭우 - 거벽 등반  관리자 2006/07/13 3157
51    영국식 동계 등반 (Winter Climbing) 1부  관리자 2008/01/28 3140
50    처음 등반하는 사람  관리자 2009/05/11 3140
49    마구잡이 등반 방식 50가지 - 빙벽 등반 (5)  관리자 2012/12/29 3070
48    등반하다 죽기 6, 7  관리자 2008/10/07 3041
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