등반 정보 공유 :: 클라임익스트림 :: www.climbextreme.com ::

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235    마구잡이 등반 방식 50가지 - 인공 등반 (7)  관리자 2013/01/15 3492
234    마구잡이 등반 방식 50가지 - 알파인 등반 (6)  관리자 2013/01/09 2685
233    마구잡이 등반 방식 50가지 - 빙벽 등반 (5)  관리자 2012/12/29 2580
232    마구잡이 등반 50가지 - 볼더링 (4)  관리자 2012/12/17 2029
231    마구잡이 등반 방식 50 가지 - 전통 등반 (2)  관리자 2012/12/17 3978
230    마구잡이 등반 방식 50 가지 - 스포츠 클라이밍 (3)  관리자 2012/11/23 2613
229    마구잡이 등반 방식 50가지 (1)  관리자 2012/11/14 1811
228    안정된 자세를 회복하는 5가지 테크닉  관리자 2012/09/24 3140
227    등반 효율 향상을 위한 팁(tip) - 2부  관리자 2012/04/07 2270
226    등반 효율 향상을 위한 팁(tip) - 1부  관리자 2012/04/07 2328
225    미리 앵커에 로프를 끼우는 톱로핑  관리자 2012/02/28 2225
224    엄지를 써서 그립을 강화하는 방법  관리자 2012/01/31 3120
223    어떻게 해야 등반 의욕을 계속 유지할 수 있는가?  관리자 2011/08/28 2067
222    옛날부터 전해오는 강장제  관리자 2011/07/29 2556
221    "뻥" 홀드를 (sloper) 잘 잡는 방법  관리자 2011/07/09 3826
220    뛰어감으로서 목숨을 구해주는 그라운드 러너 빌레이  관리자 2011/07/03 1896
219    손가락 힘줄 파열 예방  관리자 2011/06/01 3449
218    더러운 작은 비밀  관리자 2011/05/13 2578
217    손가락 요가 [1]  관리자 2011/05/06 2507
216    마찰력 등반의 기본  관리자 2011/04/26 2415
215    퀵드로를 점잖게 연장하는 법  관리자 2011/04/14 2538
214    마음가짐이 등반에 미치는 영향  관리자 2011/03/28 1462
213    핸드 드릴에 관한 조언  관리자 2011/03/25 1637
212    아이스 스크루 설치 - 마크 시노트  관리자 2011/01/28 1391
211    골프채처럼 암벽화 고르기 팁  관리자 2010/12/16 2113
210    등반 사진 모티브 - 엉덩이를 찍지 말자  관리자 2010/11/25 1965
209    등반 사진의 기본 1 - 빛과 카메라, 액션  관리자 2010/11/11 1552
208    행복한 발  관리자 2010/10/27 2111
207    먼터 히치 (Munter Hitch) 매직  관리자 2010/10/15 2554
206    힐-토우-캠 (Heel-Toe-Cam)  관리자 2010/09/27 1937
205    스포츠 클라이밍에서의 비행 교습 [1]  관리자 2010/09/16 1619
204    마스터 클래스 슬랩 등반의 6가지 열쇠 - HEELS OF STEEL  관리자 2010/05/17 3497
203    사막에서는 부드럽게 걷고 등반한다  관리자 2010/04/28 1567
202    사지 절단자가 더 스마트하고 부드럽게 동작하는 팁  관리자 2010/01/18 2042
201    추운 날씨의 암벽 등반 요령 9가지  관리자 2010/01/11 2845
200    어린이와 안전하게 등반하는 팁 10가지  관리자 2009/10/26 1747
199    스포츠 클라이밍 시의 안전  관리자 2009/09/18 2313
198    사일런트 피트(Silent Feet)의 위력  관리자 2009/09/14 2824
197    처음 등반하는 사람  관리자 2009/05/11 3118
196    잊혀진 기술이 된 다운클라이밍 [1]  관리자 2009/05/05 3525
195    보통 클라이머가 엘 캡과 해프 돔을 하루에 오르기  관리자 2009/03/11 2525
194    믹스드(mixed) 클라이밍 1  관리자 2009/01/30 3332
193    믹스드 클라이밍 2 - 트레이닝/고급 기술  관리자 2009/01/30 2631
192    얼음에서의 신속한 후등  관리자 2009/01/21 2273
191    앒파인 등반에서 살아 남기  관리자 2008/12/21 2390
190    등반하다 죽기 12  관리자 2008/12/06 2971
189    등반하다 죽기 10, 11  관리자 2008/11/22 2677
188    등반하다 죽기 8, 9  관리자 2008/11/14 2768
187    등반하다 죽기 6, 7  관리자 2008/10/07 3008
186    등반하다 죽기 5  관리자 2008/09/25 2892
185    등반하다 죽기 4  관리자 2008/08/28 3305
184    등반하다 죽기 3  관리자 2008/08/08 3227
183    등반하다 죽기 1, 2  관리자 2008/08/02 4469
182    등반 테크닉의 기본 8: 창의적인 발 쓰기  관리자 2008/06/23 4603
181    등반 테크닉의 기본 7 - Twist Lock과 Backstep  관리자 2008/06/14 3507
180    등반 테크닉의 기본 6- 반대편 힘의 사용  관리자 2008/06/05 3728
179    등반 테크닉의 기본 5: 고급 테크닉, 플래깅(flagging)  관리자 2008/05/26 4207
178    등반 테크닉의 기본 4: 휴식 자세  관리자 2008/03/21 4630
177    등반 테크닉의 기본 3 [에릭 회스트]  관리자 2008/03/06 4270
176    등반 테크닉의 기본 2 - 에릭 회스트  관리자 2008/02/28 4870
175    등반 테크닉의 기본 1 - 에릭 회스트  관리자 2008/02/23 5548
174    영국식 동계 등반 (Winter Climbing) 1부  관리자 2008/01/28 3115
173    얼음 - 믹스앤매치 (Mix and Match)  관리자 2008/01/09 2349
172    추울 때 하는 암벽 등반  관리자 2007/11/21 3974
171    '큰 벽'에서 예정에 없던 밤을 보내기  관리자 2007/10/30 2409
170    얼빠진 클라이머와 등반하기  관리자 2007/09/10 3271
169    길이 문제 - 스포츠 클라이밍 시의 '드로' 연장  관리자 2007/08/16 3975
168    솔로 톱로핑 기법  관리자 2007/05/24 5281
167    완벽한 테이프 장갑 만들기 - 토미 칼드웰  관리자 2007/03/05 4390
166    How to Climb 출력 자료 - 클라임익스트림 [2]  관리자 2007/02/12 4240
165    How to Ice Climb 출력 자료 [2]  관리자 2007/01/08 3568
164    믹스드(mixed) 루트에서의 피크 설치 확인  관리자 2007/01/05 3351
163    과정에 대한 믿음  관리자 2006/12/30 2574
162    하강 시 매듭 지나가기 [1]  관리자 2006/12/26 6284
161    가느다란, 싱글 로프 하강 [2]  관리자 2006/12/11 5758
160    볼더링을 위한 영양 섭취 [2]  관리자 2006/12/04 3280
159    플래시 펌핑 퇴치  관리자 2006/11/15 3696
158    멀티 피치 루트를 위한 볼트 빌레이 [2]  관리자 2006/11/06 5236
157    온사이팅 능력 향상  관리자 2006/10/26 3591
156    버터플라이 잼 [1]  관리자 2006/10/09 3215
155    '스퀴즈 침니' "쉽게" 등반하기 [4]  관리자 2006/09/22 3510
154    "소프트' 매듭  관리자 2006/09/12 4463
153    테이프 글러브 만들기  관리자 2006/09/07 5560
152    처음 하는 1-Day 거벽 [1]  관리자 2006/08/24 2967
151    인공 - 건설적인 스카링(scarring) [3]  관리자 2006/08/16 2962
150    온 종일 등반힐 때의 영양  관리자 2006/08/08 3201
149    공포의 폭우 - 거벽 등반  관리자 2006/07/13 3120
148    장비 사용 중단  관리자 2006/06/26 3937
147    새로 산 로프를 꼬이지 않게 쓰기 [2]  관리자 2006/05/25 6651
146    가볍게 짐 꾸리기 - 더그 로빈슨  관리자 2006/05/14 3607
145    멋진 크랙 발 기술 [2]  관리자 2006/05/08 5250
144    인공등반 후킹(hooking)  관리자 2006/04/27 4358
143    고무로 만든 크랙 장갑- 전통식 등반 [1]  관리자 2006/04/09 3896
142    자취없는 스텔스 식 (stealthy) 산행 - 알파인  관리자 2006/03/10 3546
141    '스피디'한 빌레이 - 스포츠 클라이밍 [2]  관리자 2006/02/23 7303
140    아이스 스크루 휴대하기 [김동현] - 빙벽 등반 [3]  관리자 2006/01/31 3327
   머리도 잘 쓰고...발도 잘 씁시다 - 빙벽 등반  관리자 2006/01/29 3734
138    빙벽 등반 정보 다시 보기 (2001-2005) - 빙벽 등반  관리자 2006/01/15 5344
137    빙벽 등반 장비 예리하게 갈기 - 빙벽 등반 [1]  관리자 2005/12/18 5684
136    볼더링 사진 찍는 요령 - 볼더링 [1]  shlee 2005/11/29 3940
135    가난뱅이의 주마링 - 자유등반 시 [3]  관리자 2005/11/08 5575
134    후등자를 크럭스 위로 끌어올리기 - 암벽 등반  관리자 2005/10/30 5600
133    어리석은 실수를 피합시다. [4]  관리자 2005/10/17 5190
132    스마트한 하강 - 4 가지 간단한 백업 방법  관리자 2005/10/11 6235
131    끔찍한 크랙 등반 - 전통식 등반 [1]  관리자 2005/09/11 4734
130    와이드 핸드 (wide-hand) 크랙 테크닉  관리자 2005/07/01 4321
129    중도에 안전하게 후퇴하기  관리자 2005/06/13 4391
128    전통식 클라이머의 배낭에 가득한 바위 요령 - 전통식 등반  관리자 2005/05/31 7531
127    후등자 확보 방식의 재검토  관리자 2005/05/23 5330
126    흔들리는 바위의 위험에 대처하는 확실한 요령 [2]  관리자 2005/05/06 3613
125    강풍 속의 하강  관리자 2005/04/21 3819
124    자력 구조를 위한 빌레이 앵커 탈출  관리자 2005/04/15 3960
123    빌레이 장비 고정 (blocking-off)  관리자 2005/04/07 4794
122    손가락 테이핑 방법 [엄기준] [1]  관리자 2005/03/29 7530
121    슬랩과 페이스와 오버행을 위한 트레이닝 자료  관리자 2005/03/29 5551
120    슬랩과 페이스 등반 법 자료 모음 [1]  관리자 2005/03/15 4970
119    인공 등반 후킹- 가볍게 딛고 서고 철저히 테스트 한다  관리자 2005/03/10 3542
118    초보자와 등반하는 요령 [2]  관리자 2005/02/14 4193
117    오토블록 장비로 후등자 내려주기  관리자 2005/02/05 5091
116    열린 마음과 보다 나은 빙벽 등반  관리자 2005/01/31 3685
115    슈타인 풀(Stein Pull) - 믹스드 클라이밍 테크닉  관리자 2005/01/21 3940
114    빙벽 등반 정보 일람표 [3]  관리자 2005/01/15 3511
113    손가락 보온  관리자 2005/01/04 3583
112    아이스 빌레이 앵커 (Ice Belays)  관리자 2004/12/27 3327
111    인공 - 효과적인 3인조 블록 리딩 (block leading) [1]  관리자 2004/11/08 3469
110    결단력과 등반 [5]  관리자 2004/11/02 4995
109    사지(四肢)의 효과적인 사용  관리자 2004/10/28 5216
108    볼트 교체 요령 - 전통식 등반  관리자 2004/10/23 5820
107    눈 위에서 오래 동안 야영하기  관리자 2004/10/14 3619
106    튜브형 빌레이 장비 고정 (blocking) [3]  관리자 2004/10/09 5614
105    한 단계 높은 등급으로 발전하는 4가지 요령  관리자 2004/10/04 4125
104    등반자 확보 시 로프 사리기  관리자 2004/09/21 5468
103    배낭 메고 갈 때와 홀링 할 때  관리자 2004/09/09 3748
102    자유 등반 클라이머가 알아두면 도움이 되는 A0 인공  관리자 2004/08/23 5042
101    효과적인 다이노 동작  관리자 2004/08/18 3741
100    낡은 볼트에 퀵드로 걸기 [2]  관리자 2004/08/09 4368
99    간단한 요령: 비너 두 개로 홀링하기  관리자 2004/08/02 4556
98    어프위드 (offwidth crack, 반 침니) 부드럽게 올라가기  관리자 2004/07/22 4984
97    추락의 기본  관리자 2004/07/12 6746
96    '레이백' 자세로 부드럽게 올라가기  관리자 2004/07/02 7281
95    신속한 빌레이 교대  관리자 2004/06/23 3554
94    새 로프 쓸 때 꼬이지 않게 하는 법  관리자 2004/06/14 5337
93    등산학교에서 가르치지 않는 빌레이 방법 [Climb Safe 2] [5]  관리자 2004/06/09 7691
92    추락의 심각한 충격 [Climb Safe 1]  관리자 2004/05/22 4433
91    거벽 스피드 클라이밍 (continuous push) - 레오 홀딩  관리자 2004/05/01 3831
90    무언의 의사소통 - 안 들릴 때의 로프 명령  관리자 2004/04/23 3534
89    선등자의 서포터(supporter)  관리자 2004/04/04 3336
88    긴 루트 빨리 가는 10가지 요령  관리자 2004/03/10 5766
87    비너 한 개의 도움  관리자 2004/03/06 5473
86    깔끔한 거벽 앵커 정리  관리자 2004/03/03 3687
85    볼트 작업 시의 장비 준비 요령  관리자 2004/02/21 3433
84    스포츠 클라이밍 루트의 볼트 작업 [1]  관리자 2004/02/17 6551
83    실내암장에서의 고양이 같은 착지  관리자 2004/02/10 4120
82    눈사태 피하기: 주의해야 할 10 가지 지형적 특성  관리자 2004/01/30 2203
81    블량한 얼음 등반  관리자 2004/01/21 3576
80    알파인 믹스드(mixed) 루트 등반 요령  관리자 2004/01/14 3757
79    안전한 빙벽 톱 로핑 설치  관리자 2004/01/03 4646
78    손목걸이 없는 아이스 툴의 사용  관리자 2003/12/30 4244
77    변형 크램폰과 믹스드 클라이밍 - 빙벽 등반  관리자 2003/12/26 3870
76    헬멧 속에 비상용품 갖고 가기  관리자 2003/12/17 4019
75    동굴 탐사가들의 쾌속 주마링 - 인공  관리자 2003/12/12 4501
74    가파른 얼음에서의 델리케이트한 빙벽 등반 기술  관리자 2003/12/02 4931
73    알파인 - 하산 시 액스 쓸 때와 잃었을 때 [1]  관리자 2003/11/24 4797
72    프루직의 세 가지 변형 [1]  관리자 2003/11/21 5370
71    후등자 확보 - 지향성 빌레이 (directional belay) [2]  관리자 2003/11/07 8794
70    벌어지는 바위에서의 인공 확보물 설치  관리자 2003/11/04 3886
69    선등 장비 갖고 가기  관리자 2003/10/28 5996
68    해프 로프와 트윈 로프의 차이와 사용법  관리자 2003/10/16 4249
67    보다 나은 빌레이 방법 - "Hands-down"  관리자 2003/10/09 4760
66    볼트 행어에서 퀵드로가 빠지는 위험과 비너 방향 [1]  관리자 2003/09/21 5888
65    포탈렛지에서 폭우 쏟아지는 밤 견디기  관리자 2003/08/25 2957
64    안전한 앵커 시스템 구축 - "SARENE" 원리  관리자 2003/08/08 3577
63    바디 텐션이 (body tension) 볼더링의 열쇠  관리자 2003/08/04 3438
62    스포츠 루트에서 중도에 안전하게 후퇴하기  관리자 2003/07/31 3559
61    알파인 등반 시의 신속 안전한 하강  관리자 2003/07/23 4214
60    배낭없이 등반하기 [1]  관리자 2003/07/16 3674
59    알파인 버터플라이 묶는 법  관리자 2003/07/03 4723
58    인공등반 시 유용한 알파인 버터플라이 매듭 [1]  관리자 2003/07/03 5491
57    슬라이딩 X 이퀄라이징 (일명 "death X" equalization)  관리자 2003/06/23 4222
56    알파인 등반 시 티블럭을 이용한 홀링 요령 [1]  관리자 2003/06/15 3999
55    가늘고 힘든 크랙 등반 - 스테프 테이비스  관리자 2003/05/28 6033
54    고소병 방지와 비아그라  관리자 2003/05/21 3295
53    인공 등반시 닿는 높이 늘리기 ("games of inch") [1]  관리자 2003/05/16 4252
52    산에서의 일기 변화 예측  관리자 2003/05/10 2699
51    긴 스포츠 클라이밍 루트에서 로프 만 쓰고 빠르게 앵커링하기  관리자 2003/04/28 3383
50    고정 로프 주마링 시 그리그리 사용하기 [거벽]  관리자 2003/04/25 5115
49    어레이트 (칸테') 등반 테크닉 - 닐 그레셤 [3]  관리자 2003/04/21 4190
48    슬랩 마찰력 등반 - Do More with Less  관리자 2003/04/12 7479
47    봄철의 불안정한 바위에서의 등반  관리자 2003/03/31 3999
46    요세미티 비밀 병기 - 스피드 클라이밍 요령 (거벽)  관리자 2003/03/20 3940
45    히프 벌리기 - 보다 나은 테크닉을 위한 스트레칭 [2]  관리자 2003/03/13 4505
44    손가락 테이핑 - 다친 손가락 보호와 부상 예방 [1]  관리자 2003/03/07 8501
43    주마링 기술 (크리스 맥나마라, 거벽)  관리자 2003/03/05 6048
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