등반 정보 공유 :: 클라임익스트림 :: www.climbextreme.com ::

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204    마스터 클래스 슬랩 등반의 6가지 열쇠 - HEELS OF STEEL  관리자 2010/05/17 919
203    사막에서는 부드럽게 걷고 등반한다  관리자 2010/04/28 383
202    사지 절단자가 더 스마트하고 부드럽게 동작하는 팁  관리자 2010/01/18 630
201    추운 날씨의 암벽 등반 요령 9가지  관리자 2010/01/11 877
200    어린이와 안전하게 등반하는 팁 10가지  관리자 2009/10/26 529
199    스포츠 클라이밍 시의 안전  관리자 2009/09/18 987
198    사일런트 피트(Silent Feet)의 위력  관리자 2009/09/14 1058
197    처음 등반하는 사람  관리자 2009/05/11 1572
196    잊혀진 기술, 다운클라이밍  관리자 2009/05/05 1382
195    보통 클라이머가 엘 캡과 해프 돔을 하루에 오르기  관리자 2009/03/11 1117
194    믹스드(mixed) 클라이밍 1  관리자 2009/01/30 1447
193    믹스드 클라이밍 2 - 트레이닝/고급 기술  관리자 2009/01/30 870
192    얼음에서의 신속한 후등  관리자 2009/01/21 1018
191    앒파인 등반에서 살아 남기  관리자 2008/12/21 1208
190    등반하다 죽기 12  관리자 2008/12/06 1437
189    등반하다 죽기 10, 11  관리자 2008/11/22 1412
188    등반하다 죽기 8, 9  관리자 2008/11/14 1248
187    등반하다 죽기 6, 7  관리자 2008/10/07 1716
186    등반하다 죽기 5  관리자 2008/09/25 1859
185    등반하다 죽기 4  관리자 2008/08/28 2149
184    등반하다 죽기 3  관리자 2008/08/08 1993
183    등반하다 죽기 1, 2  관리자 2008/08/02 2589
182    등반 테크닉의 기본 8: 창의적인 발 쓰기  관리자 2008/06/23 2642
181    등반 테크닉의 기본 7 - Twist Lock과 Backstep  관리자 2008/06/14 1927
180    등반 테크닉의 기본 6- 반대편 힘의 사용  관리자 2008/06/05 2024
179    등반 테크닉의 기본 5: 고급 테크닉, 플래깅(flagging)  관리자 2008/05/26 2254
178    등반 테크닉의 기본 4: 휴식 자세  관리자 2008/03/21 2859
177    등반 테크닉의 기본 3 [에릭 회스트]  관리자 2008/03/06 2663
176    등반 테크닉의 기본 2 - 에릭 회스트  관리자 2008/02/28 2973
175    등반 테크닉의 기본 1 - 에릭 회스트  관리자 2008/02/23 3456
174    영국식 동계 등반 (Winter Climbing) 1부  관리자 2008/01/28 1855
173    얼음 - 믹스앤매치 (Mix and Match)  관리자 2008/01/09 1410
172    추울 때 하는 암벽 등반  관리자 2007/11/21 2102
171    '큰 벽'에서 예정에 없던 밤을 보내기  관리자 2007/10/30 1344
170    얼빠진 클라이머와 등반하기  관리자 2007/09/10 2163
169    길이 문제 - 스포츠 클라이밍 시의 '드로' 연장  관리자 2007/08/16 2627
168    솔로 톱로핑 기법  관리자 2007/05/24 3639
167    완벽한 테이프 장갑 만들기 - 토미 칼드웰  관리자 2007/03/05 2650
166    How to Climb 출력 자료 - 클라임익스트림 [2]  관리자 2007/02/12 2738
165    How to Ice Climb 출력 자료 [2]  관리자 2007/01/08 2459
164    믹스드(mixed) 루트에서의 피크 설치 확인  관리자 2007/01/05 2258
163    과정에 대한 믿음  관리자 2006/12/30 1728
162    하강 시 매듭 지나가기 [1]  관리자 2006/12/26 4022
161    가느다란, 싱글 로프 하강 [2]  관리자 2006/12/11 3485
160    볼더링을 위한 영양 섭취 [2]  관리자 2006/12/04 1955
159    플래시 펌핑 퇴치  관리자 2006/11/15 2471
158    멀티 피치 루트를 위한 볼트 빌레이 [2]  관리자 2006/11/06 3184
157    온사이팅 능력 향상  관리자 2006/10/26 2381
156    버터플라이 잼 [1]  관리자 2006/10/09 2061
155    '스퀴즈 침니' "쉽게" 등반하기 [4]  관리자 2006/09/22 2212
154    "소프트' 매듭  관리자 2006/09/12 3192
153    테이프 글러브 만들기  관리자 2006/09/07 2102
152    처음 하는 1-Day 거벽 [1]  관리자 2006/08/24 1984
151    인공 - 건설적인 스카링(scarring) [3]  관리자 2006/08/16 1881
150    온 종일 등반힐 때의 영양  관리자 2006/08/08 1931
149    공포의 폭우 - 거벽 등반  관리자 2006/07/13 1978
148    장비 사용 중단  관리자 2006/06/26 2728
147    새로 산 로프를 꼬이지 않게 쓰기 [2]  관리자 2006/05/25 4675
146    가볍게 짐 꾸리기 - 더그 로빈슨  관리자 2006/05/14 2155
145    멋진 크랙 발 기술 [2]  관리자 2006/05/08 3759
144    인공등반 후킹(hooking)  관리자 2006/04/27 3080
143    고무로 만든 크랙 장갑- 전통식 등반 [1]  관리자 2006/04/09 2391
142    자취없는 스텔스 식 (stealthy) 산행 - 알파인  관리자 2006/03/10 2353
141    '스피디'한 빌레이 - 스포츠 클라이밍 [2]  관리자 2006/02/23 5118
140    아이스 스크루 휴대하기 [김동현] - 빙벽 등반 [3]  관리자 2006/01/31 2206
139    머리도 잘 쓰고...발도 잘 씁시다 - 빙벽 등반  관리자 2006/01/29 2697
138    빙벽 등반 정보 다시 보기 (2001-2005) - 빙벽 등반  관리자 2006/01/15 4040
137    빙벽 등반 장비 예리하게 갈기 - 빙벽 등반 [1]  관리자 2005/12/18 3889
136    볼더링 사진 찍는 요령 - 볼더링 [1]  shlee 2005/11/29 2766
135    가난뱅이의 주마링 - 자유등반 시 [3]  관리자 2005/11/08 3969
134    후등자를 크럭스 위로 끌어올리기 - 암벽 등반  관리자 2005/10/30 3616
133    어리석은 실수를 피합시다. [4]  관리자 2005/10/17 3923
132    스마트한 하강 - 4 가지 간단한 백업 방법  관리자 2005/10/11 4521
131    끔찍한 크랙 등반 - 전통식 등반 [1]  관리자 2005/09/11 3061
130    와이드 핸드 (wide-hand) 크랙 테크닉  관리자 2005/07/01 2978
129    중도에 안전하게 후퇴하기  관리자 2005/06/13 3200
128    전통식 클라이머의 배낭에 가득한 바위 요령 - 전통식 등반  관리자 2005/05/31 5492
127    후등자 확보 방식의 재검토  관리자 2005/05/23 3166
126    흔들리는 바위의 위험에 대처하는 확실한 요령 [2]  관리자 2005/05/06 2466
125    강풍 속의 하강  관리자 2005/04/21 2884
124    자력 구조를 위한 빌레이 앵커 탈출  관리자 2005/04/15 2649
123    빌레이 장비 고정 (blocking-off)  관리자 2005/04/07 3671
122    손가락 테이핑 방법 [엄기준] [1]  관리자 2005/03/29 3627
121    슬랩과 페이스와 오버행을 위한 트레이닝 자료  관리자 2005/03/29 3106
120    슬랩과 페이스 등반 법 자료 모음 [1]  관리자 2005/03/15 3532
119    인공 등반 후킹- 가볍게 딛고 서고 철저히 테스트 한다  관리자 2005/03/10 2404
118    초보자와 등반하는 요령 [2]  관리자 2005/02/14 3126
117    오토블록 장비로 후등자 내려주기  관리자 2005/02/05 3641
116    열린 마음과 보다 나은 빙벽 등반  관리자 2005/01/31 2505
115    슈타인 풀(Stein Pull) - 믹스드 클라이밍 테크닉  관리자 2005/01/21 2639
114    빙벽 등반 정보 일람표 [3]  관리자 2005/01/15 2594
113    손가락 보온  관리자 2005/01/04 2443
112    아이스 빌레이 앵커 (Ice Belays)  관리자 2004/12/27 2203
111    인공 - 효과적인 3인조 블록 리딩 (block leading) [1]  관리자 2004/11/08 2317
110    결단력과 등반 [5]  관리자 2004/11/02 3576
109    사지(四肢)의 효과적인 사용  관리자 2004/10/28 3496
108    볼트 교체 요령 - 전통식 등반  관리자 2004/10/23 2835
107    눈 위에서 오래 동안 야영하기  관리자 2004/10/14 2458
106    튜브형 빌레이 장비 고정 (blocking) [3]  관리자 2004/10/09 3328
105    한 단계 높은 등급으로 발전하는 4가지 요령  관리자 2004/10/04 2923
104    등반자 확보 시 로프 사리기  관리자 2004/09/21 3666
103    배낭 메고 갈 때와 홀링 할 때  관리자 2004/09/09 2410
102    자유 등반 클라이머가 알아두면 도움이 되는 A0 인공  관리자 2004/08/23 3475
101    효과적인 다이노 동작  관리자 2004/08/18 2583
100    낡은 볼트에 퀵드로 걸기 [2]  관리자 2004/08/09 3056
99    간단한 요령: 비너 두 개로 홀링하기  관리자 2004/08/02 3385
98    어프위드 (offwidth crack, 반 침니) 부드럽게 올라가기  관리자 2004/07/22 3510
97    추락의 기본  관리자 2004/07/12 4915
96    '레이백' 자세로 부드럽게 올라가기  관리자 2004/07/02 5372
95    신속한 빌레이 교대  관리자 2004/06/23 2361
94    새 로프 쓸 때 꼬이지 않게 하는 법  관리자 2004/06/14 3502
93    등산학교에서 가르치지 않는 빌레이 방법 [Climb Safe 2] [5]  관리자 2004/06/09 5496
92    추락의 심각한 충격 [Climb Safe 1]  관리자 2004/05/22 2917
91    거벽 스피드 클라이밍 (continuous push) - 레오 홀딩  관리자 2004/05/01 2293
90    무언의 의사소통 - 안 들릴 때의 로프 명령  관리자 2004/04/23 2291
89    선등자의 서포터(supporter)  관리자 2004/04/04 2389
88    긴 루트 빨리 가는 10가지 요령  관리자 2004/03/10 4058
87    비너 한 개의 도움  관리자 2004/03/06 4079
86    깔끔한 거벽 앵커 정리  관리자 2004/03/03 2368
85    볼트 작업 시의 장비 준비 요령  관리자 2004/02/21 2116
84    스포츠 클라이밍 루트의 볼트 작업 [1]  관리자 2004/02/17 3415
83    실내암장에서의 고양이 같은 착지  관리자 2004/02/10 2371
82    눈사태 피하기: 주의해야 할 10 가지 지형적 특성  관리자 2004/01/30 1357
81    블량한 얼음 등반  관리자 2004/01/21 2315
80    알파인 믹스드(mixed) 루트 등반 요령  관리자 2004/01/14 2569
79    안전한 빙벽 톱 로핑 설치  관리자 2004/01/03 3218
78    손목걸이 없는 아이스 툴의 사용  관리자 2003/12/30 2855
77    변형 크램폰과 믹스드 클라이밍 - 빙벽 등반  관리자 2003/12/26 2424
76    헬멧 속에 비상용품 갖고 가기  관리자 2003/12/17 2799
75    동굴 탐사가들의 쾌속 주마링 - 인공  관리자 2003/12/12 3333
74    가파른 얼음에서의 델리케이트한 빙벽 등반 기술  관리자 2003/12/02 3292
73    알파인 - 하산 시 액스 쓸 때와 잃었을 때 [1]  관리자 2003/11/24 3544
72    프루직의 세 가지 변형 [1]  관리자 2003/11/21 3615
71    후등자 확보 - 지향성 빌레이 (directional belay) [2]  관리자 2003/11/07 4510
70    벌어지는 바위에서의 인공 확보물 설치  관리자 2003/11/04 2585
69    선등 장비 갖고 가기  관리자 2003/10/28 4369
68    해프 로프와 트윈 로프의 차이와 사용법  관리자 2003/10/16 2333
67    보다 나은 빌레이 방법 - "Hands-down"  관리자 2003/10/09 3407
66    볼트 행어에서 퀵드로가 빠지는 위험과 비너 방향 [1]  관리자 2003/09/21 4111
65    포탈렛지에서 폭우 쏟아지는 밤 견디기  관리자 2003/08/25 1806
64    안전한 앵커 시스템 구축 - "SARENE" 원리  관리자 2003/08/08 2340
63    바디 텐션이 (body tension) 볼더링의 열쇠  관리자 2003/08/04 2227
62    스포츠 루트에서 중도에 안전하게 후퇴하기  관리자 2003/07/31 2530
61    알파인 등반 시의 신속 안전한 하강  관리자 2003/07/23 2919
60    배낭없이 등반하기 [1]  관리자 2003/07/16 2639
59    알파인 버터플라이 묶는 법  관리자 2003/07/03 3144
58    인공등반 시 유용한 알파인 버터플라이 매듭 [1]  관리자 2003/07/03 3458
57    슬라이딩 X 이퀄라이징 (일명 "death X" equalization)  관리자 2003/06/23 2942
56    알파인 등반 시 티블럭을 이용한 홀링 요령 [1]  관리자 2003/06/15 2607
55    가늘고 힘든 크랙 등반 - 스테프 테이비스  관리자 2003/05/28 4561
54    고소병 방지와 비아그라  관리자 2003/05/21 2042
53    인공 등반시 닿는 높이 늘리기 ("games of inch") [1]  관리자 2003/05/16 2589
52    산에서의 일기 변화 예측  관리자 2003/05/10 1618
51    긴 스포츠 클라이밍 루트에서 로프 만 쓰고 빠르게 앵커링하기  관리자 2003/04/28 2127
50    고정 로프 주마링 시 그리그리 사용하기 [거벽]  관리자 2003/04/25 3596
49    어레이트 (칸테') 등반 테크닉 - 닐 그레셤 [3]  관리자 2003/04/21 2925
48    슬랩 마찰력 등반 - Do More with Less  관리자 2003/04/12 5183
47    봄철의 불안정한 바위에서의 등반  관리자 2003/03/31 2668
46    요세미티 비밀 병기 - 스피드 클라이밍 요령 (거벽)  관리자 2003/03/20 2628
45    히프 벌리기 - 보다 나은 테크닉을 위한 스트레칭 [2]  관리자 2003/03/13 2860
44    손가락 테이핑 - 다친 손가락 보호와 부상 예방 [1]  관리자 2003/03/07 5014
43    주마링 기술 (크리스 맥나마라, 거벽)  관리자 2003/03/05 4638
42    등반 중 폭우 쏟아질 때의 대처 방법 [6]  관리자 2003/02/28 3516
41    지나치게 조인 볼트의 위험 (스포츠 클라이밍)  관리자 2003/02/25 1789
40    볼트 박기 전에 꼭 알아두어야 할 일 (스포츠 클라이밍)  관리자 2003/02/19 2048
39    거벽 등반 시의 용변 처리 요령 (거벽)  관리자 2003/02/15 2433
38    긴 암벽 루트를 위한 10 가지 가이드라인 (암벽)  shlee 2003/02/07 2891
37    실전 빙벽 등반 기술 - 정승권  shlee 2003/01/28 3885
36    빙벽 등반하다 다쳤을 때의 응급조치 (빙벽)  shlee 2003/01/27 1712
35    알파인 등반시 장비 줄이는 요령 (알파인)  shlee 2003/01/19 1944
34    완벽한 아이스 스크루 설치 (빙벽)  shlee 2003/01/08 3691
33    긴 얼음 루트 등반 (빙벽)  관리자 2002/12/25 2850
32    안전등반을 위한 일곱 가지 계명 - 스포츠 클라이밍  관리자 2002/12/24 2024
31    불가피한 비박 시의 대처 요령  관리자 2002/12/22 2608
30    ''먼터 히치' 빌레이 - 로프만 써서 후등자 확보하기  관리자 2002/12/22 2707
29    '히프 빌레이‘ - 비상시의 확보/하강법 - 전통식 바위  관리자 2002/12/22 2336
28    하강 지옥 면하기 - 꽉 끼인 로프 (I)  관리자 2002/12/22 4077
27    하강 지옥 면하기 - 꽉 끼인 로프 (II)  관리자 2002/12/22 3013
26    확보물이 안 빠지게 설치하는 요령  관리자 2002/12/22 3613
25    크랙 등반 기술의 기본  관리자 2002/12/20 2970
24    어렵고 힘든, 넓은 크랙 등반  관리자 2002/12/20 2586
23    등반능력 향상을 위한 실내 암벽 세팅 - 스포츠클라이밍  관리자 2002/12/20 2206
22    발을 좀 더 잘 쓰는 방법 - 닐 그레셤  관리자 2002/12/20 5415
21    등반자 확보 시 주변 사람들이 지켜줘야 할 사항  관리자 2002/12/20 2059
20    바위 위에서의 물 흐르는 듯한 등반  관리자 2002/12/20 3599
19    록-오버(Rock-over) 테크닉과 슬랩 등반 -닐 그레셤  관리자 2002/12/20 3339
18    알파인 등반 시 효과적인 3인조  관리자 2002/12/20 2098
17    십대 같은 동작으로 등반하기  관리자 2002/12/20 2042
16    허공에 달린 고드름 등반 시의 주의 사항 (빙벽) [1]  관리자 2002/12/20 2148
15    빙벽 등반법 - 크레익 루벤  관리자 2002/12/20 1768
14    불안한 확보물에서의 '스크리머'의 사용 (빙벽.알파인)  관리자 2002/12/20 2071
13    '그리그리'로 하강하기  관리자 2002/12/20 4910
12    티블럭(Tibloc)을 이용한, 보다 안전한 동시 등반 [2]  관리자 2002/12/19 2392
11    불안한 얼음에서의 스크루와 훅의 설치 (빙벽)  관리자 2002/12/19 2605
10    솔로 인공 등반 시의 자기 확보 앵커  관리자 2002/12/19 2481
9    알파인 등반의 속도를 높여주는 동시 등반  관리자 2002/12/19 1672
8    냉전(冷戰) - 추운 날씨에 암벽 등반하기  관리자 2002/12/19 1741
7    자신에게 맞는 파트너 찾기  관리자 2002/12/19 2598
6    고난도 슬랩 등반 트레이닝  관리자 2002/12/19 6774
5    로프 끌림과 지퍼링 방지를 위한 슬링 사용  관리자 2002/12/18 2598
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