¸®Áö ¶Ç´Â Àâ¼® ±ò¸° ÁöÇüÀ» ºü¸£°Ô Åë°ú Çϱâ
¡¡
3±Þ ³»Áö 4±Þ ÁöÇüÀ» (¼Õ°ú ¹ßÀ» ½á¼ ±â¾î¿À¸£±âµµ ÇÏ´Â °÷) ºü¸£°í ÀڽŠÀÖ°Ô ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀÌ ¾ËÆÄÀÎ µî¹Ý¿¡¼ÀÇ ½ºÇǵ带 À§ÇØ ¸Å¿ì
Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ·± °÷¿¡¼, ±× ³ëÃâ°¨°ú ºÒ¾È°¨À¸·Î ÀÎÇØ ¼Óµµ°¡ °ÅºÏÀÌó·³ ´Ê¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. Á¤¸»·Î ¼Óµµ¸¦ ³ôÀ̱â À§Çؼ´Â, óÀ½µµ ³¡µµ
¹ßÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
¡¡
°¡º¿î ½Å¹ßÀ» ¼±ÅÃÇÑ´Ù.
ÄݷζóµµÀÇ ·ÏŰ »ê¸ÆÀ̳ª Æ¼Åæ, ȤÀº ½Ã¿¡¶ó °°ÀÌ ¿©¸§¿¡´Â ´«ÀÌ ¾ø´Â °ÇÁ¶ÇÑ »ê¿¡¼´Â, ±×·±´ë·Î ¾µ ¸¸ÇÑ, ÃÖ´ëÇÑ °¡º¿î ½Å¹ßÀ»
»ç¿ëÇÑ´Ù: Á¢Âø¼º °í¹«Ã¢ÀÌ ´Þ¸° ¾îÇÁ·Î¿ìÄ¡ ¿ë ½Å¹ß ȤÀº Á¢Âø¼º °í¹«Ã¢À¸·Î â°¥À̸¦ ÇÑ ·¯´× ½´Áî°¡ (running shoes) ÁÁ´Ù.
¼³¿øÀ» °Ç³Ê°¥ ¶§ µû½ºÇϰí Á¥Áö ¾Ê°Ô ¹ßÀ» À¯ÁöÇØÁÖ±â À§Çؼ, ³×¿ÀÇÁ¸°(neoprene) ¾ç¸»À̳ª º£ÀÌÆÛ-¹è¸®¾î ¶óÀ̳ʸ¦
(vapor-barrier liner) ½Å°í (ȤÀº »§ Æ÷Àå ¹éµµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù), ¹ß¸ñ±îÁö ¿À´Â ªÀº °ÔÀÌÅ͸¦ (gaiter) µ¡´í´Ù.
¡¡
ºùÇϰ¡ ÀÖ´Â »ê, °¡·É ³ë½º ij½ºÄÉÀ̵å, Ä«³ª´Ù ·ÏŰ »ê¸Æ Áö¿ª, ¶Ç´Â ÀÎÆ¼·¯¾î ·¹ÀÎÁö (Interior Ranges) °°Àº °÷¿¡¼´Â,
Ȱµ¿¼º°ú ¹ßÀÇ Æí¾ÈÇÔÀ» À§ÇØ ¾à°£ ½ÅÃàÀûÀ̰í, °¡º¿î ¸¶¿ìƼ´Ï¾î¸µ ºÎÃ÷¸¦ ½Å´Â´Ù. °¡º¿î ºÎÃ÷°¡ »»»»ÇÑ ºùº® µî¹Ý¿ë ºÎÃ÷ º¸´Ù ÈξÀ
±âµ¿¼ºÀÌ ÁÁ´Ù. ±×¸®°í, °ÔÀÌÅ͵µ °¡º°í ªÀº °ÍÀ» ¾´´Ù - ¹«¸±îÁö ¿À´Â, ¹«°Å¿î ¸ðµ¨À» Áý¿¡ µÎ°í °¡½Ã¶ó.
¡¡
Å« ¹ÙÀ§µ¢À̵éÀÌ (boulder) ³Î·Á ÀÖ´Â °÷¿¡¼ ¡°´Þ¸®±â¡±¸¦ ¿¬½ÀÇÑ´Ù.
óÀ½¿¡´Â ºñ±³Àû ¾ÈÁ¤µÇ¾î ÀÖ°í Å©±â°¡ ³ó±¸°ø¸¸ÇÑ Àâ¼®µéÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡¼ ½ÃÀÛÇÏ¿©, À§¿Í ¾Æ·¡·Î ±×¸®°í ¿·À¸·Î Á¶±ëÀ» (jogging)
ÇÑ´Ù. 1.2 ¹ÌÅÍ ³»Áö 1.8 ¹ÌÅÍ Àü¹æÀ» º¸¸é¼, ÁöÇüÀ» À绡¸® ÀÐÀ¸·Á°í ÇÑ´Ù. (¹ß¹ØÀ» º¸´Â °ÍÀº µ¿ÀÛÀ» ¸Å²ô·´Áö ¸øÇÏ°Ô ¸¸µé°í ´Ê°Ô ¸¸µé »ÓÀÌ´Ù).
¡¡
¼Õ°ú ¹ßÀÇ ¿¬°á µ¿ÀÛÀ¸·Î ³ª¾Æ°£´Ù.
¡¡
µÎ ¼ÕÀ» ¸¶Ä¡ ¹ßÀÌ µÎ °³ ´õ ÀÖ´Â µíÀÌ ¾²¸é¼, Å« ¹ÙÀ§µ¢ÀÌ (boulder) À§·Î ¶Ç´Â ±× »çÀÌ »çÀÌ·Î ºü¸£°Ô À̵¿ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼Õ
½è´ø °÷¿¡ ¹ßÀ» µóµµ·Ï ¿¬½ÀÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ¾µµ¥¾øÀÌ È¦µå¸¦ ãÀ¸·Á°í ³ë·ÂÇÒ ÇÊ¿ä ¾øÀÌ È¦µå ÀÖ´Â °÷À¸·Î Á¤È®È÷ ´Ù¸®¸¦ ¿òÁ÷ÀÌ´Â
¹ýÀ» ÀÍÈ÷°Ô µÈ´Ù. ½Ã°£ÀÌ È帣¸é, ³ëÃâ°¨ÀÌ ÀÖ´Â 30 cm ÆøÀÇ Ä®³¯ °°ÀÌ Á¼Àº ¸®Áö À§ÀÇ Åë·Î¸¦, ¸¶Ä¡ ÀÚ±â Áý ¾ÕÀÇ º¸µµ(ÜÆÔ³)
À§¸¦ °Èµí ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¡¡
±ò²ûÇÏ°Ô Á¤¸®ÇÑ´Ù.
¡¡
ÀÌ·± µî¹Ý¿¡ ¾Ë¸ÂÀº °¡Àå ÀÛÀº ¹è³¶À» °í¸§À¸·Î½á ¹è³¶ ¾È¿¡¼ ¹°°ÇµéÀÌ À̸®Àú¸® ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê°Ô ÇÑ´Ù. ±×¸®°í, ¹è³¶ À§¿¡ ¹«Áú¼ÇÏ°Ô ·ÎÇÁ°¡
¸Å´Þ·Á Àִٵ簡, ±ä ½½¸µ¿¡ °É¾î³õÀº Ä·µéÀÌ ÇϴϽº À§¿¡¼ ¿Ô´Ù °¬´Ù ÇѴٵ簡, ¹°º´ÀÌ ¹è³¶ À§¿¡¼ ´úÄÀ°Å¸®Áö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. Çï¸ä °®°í
°¡´Â °æ¿ì¿¡´Â, ¸Ó¸®¿¡ ¾²´Â °Ô ³´´Ù.
¡¡
½ºÆ¼ºê ÇϿ콺, ¾ËÇǴϽºÆ®/AMGA °¡À̵å
ÃÊ¿ª |