¿À¹öÇà ¹ÙÀ§ Å×Å©´Ð
Neil Gresham's Guide to Steep Rock Technique

1) Side Heel - Hooking. Excellent use of a side-heel hook on
Tidal Wave, 7b+, Ton Sai, Thailand. Photo Berry Collection
1) ¿· µÚ²ÞÄ¡ ÈÄÅ· (Side Heel Hooking)
¡®Èú ÈÅ¡¯ ÇÏ´Â ¹ýÀ» ´©±¸³ª ´Ù ¾Ë±â´Â Çϳª, ½ÇÁ¦·Î ÇØº¸Áö ¾Ê°í, ´Ù¸® ¾ñ°í µÚ²ÞÄ¡ °®´Ù ´ë´Â °ÍÀ¸·Î ÁüÀÛ¸¸ Çϰí ÀÖ´Ù¸é ¾Æ¹« ¼Ò¿ëÀÌ
¾ø´Ù. ±âº»ÀûÀÎ ÈúÈÅÀº ¸ö ¹Ø¿¡¼ ¹ÙÀ§°¡ °¡ÆÄ¸£°Ô ±ð¿©ÀÖÀ» ¶§ ·çÇÁ(roof)ÀÇ ÅÎÀ» ³Ñ¾î¼°Å³ª Æ®·¡¹ö½º(traverse) ÇÒ ¶§ ¾²¸é
¸Å¿ì Æí¸®ÇÏ´Ù.
±×·¯³ª ÀÌ ¡®»çÀ̵å Èú ÈÅ¡®Àº, »ç¿ëÀÚ°¡ ¸Ó¸® Àß ¾²°í À¯¿¬¼º¸¸ ÀÖÀ¸¸é, ÈξÀ ´õ ÀÚÁÖ ¾²ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡·É Ç㸮 ¿· ÂÊ¿¡ Ä¿´Ù¶õ Ȧµå°¡
ÀÖ´Â °æ¿ì¸¦ °¡Á¤Çغ¸ÀÚ. ±× Ȧµå°¡ ³Ê¹« ³ô°í ¸ö °¡±îÀÌ ¾ÈÂÊ¿¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¹ß°¡¶ôÀ» ±× À§¿¡ ¿Ã·Á ³õÀ» ¼ö´Â ¾ø´Ù. ÀÌ ¶§ÀÇ ÇØ°áÃ¥Àº
´Ù¸®¸¦ µé¾î ¿Ã·Á ¹ßÀ» ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î µ¹·Á¼, µÚ²ÞÄ¡ ¿· ºÎºÐÀ» ±× Ȧµå À§¿¡ ¿Ã·Á ³õ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·± ´ÙÀ½, ±× µ¿ÀÛÀ» ¹Ý Âë ÇÑ ´ÙÀ½,
Àû´çÇÑ ³ôÀÌ¿¡ À̸£·¶À» ¶§ ´Ù½Ã ¹ß°¡¶ôÀ» ¾²±â ÁÁµµ·Ï ¸ö ÀÚ¼¼¸¦ Á¶Á¤ÇÑ´Ù. ¸»·Î´Â ½±°Ô µé¸®³ª ÀÌ µ¿ÀÛÀ» ¾²´Â »óȲÀ» Á¤È®È÷ ÀÌÇØÇÏ´Â
Ŭ¶óÀ̸Ӱ¡ µå¹°¸ç, ¶Ç ÇÏ´Â »ç¶÷ Áß ÀϺδ ±× µ¿ÀÛÀ» ³¡±îÁö ÇØ³¾ Á¤µµ·Î À¯¿¬ÇÏÁö ¸øÇÏ´Ù.
»çÀ̵å Èú-ÈÅÀ» óÀ½¿¡ ¸î ¹ø ½ÃµµÇغ¸¸é °ÅºÏÇÏ°í ºÒ¾ÈÇϹǷÎ, ¸¹Àº Ŭ¶óÀ̸ӵéÀÌ »çÀ̵å Èú-ÈÅÀ» ¾µ ÀÇ¿åÀ» ÀÒ°í ¸¸´Ù. ±×·¯³ª ´Ù¸¥ ¸ðµç
Å×Å©´Ð°ú °°ÀÌ ¿¬½ÀÇÒ¼ö·Ï ´õ ¾²±â ÆíÇÑ ´À³¦ÀÌ »ý±â°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª ¿¬½ÀÇØµµ ½ÇÇàÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù°í ¿©±â¸é, ¾Æ¸¶ »çŸ±¸´Ï À¯¿¬¼º ºÎÁ·
¶§¹®¿¡ ±×·² ¼ö ÀÖ°í ¸î ´Þ¸¸ ½ºÆ®·¹Äª Çϸé Á¦´ë·Î µÉ °ÍÀÌ´Ù. ¹ß°¡¶ô Ä·(toe cam)°ú °°ÀÌ °áÇյǸé ÀÌ ÀÚ¼¼°¡ ´õ¿í ´õ È¿°úÀûÀÌ
µÊÀ» ÁÖ¸ñÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. ÀÌ ÀÚ¼¼¸¦ ¾²¸é °ÅºÏÇÒ Á¤µµ·Î ³ôÀº ¹ß Ȧµå¸¦ Àß ¾µ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó, Ȧµå À§¿¡ ¸öÀ» ÁöÅÊÇÏ°í ¹ÙÀ§
ÂÊÀ¸·Î ¸öÀ» ²ø¾îµéÀ̴µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ºñÆ®´Â Èû, Áï, ÅäÅ©(torque)¸¦ ½ÇÁ¦·Î ¸¸µé¾î³½´Ù. ±×·¯³ª Èú-Åä¿ì
Ä·(heel-toe-cam), Áï, µÚ²ÞÄ¡¿Í ¹ß°¡¶ô ³¡À» ķó·³ ³¢¿ì´Â µ¿ÀÛÀ» ÇÑ ´ÙÀ½, ¹ßÀ» Á¦ ¶§ »©³»Áö ¸øÇÏ°Ô µÇÁö ¾Êµµ·Ï ƯÈ÷
ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù!

2) Frogging.
Lucy Creamer frogging on Let The Tribe Increase 7c+,
Water Cum Jolly, England.
Photo: Tim Glasby
2) °³±¸¸® ÀÚ¼¼ ( Frogging )
ÇÁ¶û½º¿¡¼ µî¹ÝÇϸé Å×Å©´ÐÀÌ Æ²¸²¾øÀÌ ÁÁ¾ÆÁö±â´Â Çϳª, °³±¸¸® ÀÚ¼¼(frogging)´Â ¼öÁ÷ ¶Ç´Â ¿À¹öÇà ¹ÙÀ§ °¡±îÀÌ ¿ì¸® ¸öÀÇ Áß½ÉÀ»
µÑ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁØ´Ù. ÀÌ ÀÚ¼¼°¡ ƯÈ÷ ÀûÇÕÇÑ °æ¿ì´Â µÎ ´Ù¸® »çÀÌÀÇ ÇѰ¡¿îµ¥¿¡ ÇÑ °³ÀÇ ¹ß Ȧµå°¡ Àִٵ簡 ¶Ç´Â ¾ÆÁÖ ¼·Î °¡±î¿î °Å¸®¿¡
µÎ °³ÀÇ È¦µå°¡ ÀÖ°í, ´ë·« ¹«¸ Á¤µµÀÇ ³ôÀÌ¿¡ ÀÖÀ» ¶§´Ù. .
ÀÌ ¹æ½ÄÀº ¹ß·¹ ´í¼µéÀÌ ¾²´Â ¡®»Ü¸®¿¡ÀÌ¡¯ (pliet) µ¿ÀÛó·³ ´Ù¸®¸¦ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ¹ú¸²À¸·Î½á µÇµµ·Ï ¹ÙÀ§ °¡±îÀÌ È÷ÇÁ¸¦ °®´Ù ºÙÀÌ´Â
°ÍÀÌ´Ù. °£´ÜÈ÷ ¸»Çؼ, ¾ÈÂÊ »çŸ±¸´Ï°¡ À¯¿¬ÇÒ¼ö·Ï ÀÌ µ¿ÀÛÀ» ´õ ÀßÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ÆÈ¿¡ ½Ç¸®´Â ÈûÀÌ ´õ ÁÙ¾îµç´Ù. ´Ù¸¥ ¾î¶² ¹æ¹ýÀ¸·Îµµ
½¬±â ¾î·Á¿ï ¶§, ÀÌ ¡®ÇÁ·Î±ë¡¯ÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ½¬¾îÁÖ´Â ¼ö´ÜÀÌ µÇ¸ç, ÀüÇô ÀÌ ¹æ¹ýÀ» ½áº» ÀûÀÌ ¾ø´Ù¸é ²À ¹è¿öµÑ¸¸ÇÑ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Ù.
3) Æ®À§½ºÆ®·ÎÅ· (Twistlocking)

Twistlocking on A Perfect Day, E5 6b
Gardoms Edge, The Peak District, UK.
Photo Berry Collection
ÀÌ Å×Å©´ÐÀº ±Þ°æ»ç ¹ÙÀ§ À§¿¡¼ ÁÁÀº Ȧµå »çÀÌ·Î ±ä µ¿ÀÛÀ» ÇÒ ¶§ »óü¸¦ ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¹æ¹ýÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀâÀ¸·Á´Â Ȧµå°¡ Á÷¼±»óÀ¸·Î À§¿¡
Àְųª ¶Ç´Â ±×º¸´Ù ´õ Àâ±â ÁÁ°Ô ¹Ý´ëÂÊ¿¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡¸¸ Æ®À§½ºÆ®·ÎÅ·(twist-locking)À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¹æ½ÄÀº ¸öÀ» °íÁ¤Çϰí
ÀÖ´Â(locking) ÆÈ ÂÊÀ¸·Î »óü¸¦ ½ÇÁ¦·Î ¡°È× µ¹·Á¼¡± (roll), ±× ÆÈÀ» ¹®À» ¸ØÃß¾î ÀÖ°Ô ÇÏ´Â µµ¾î '½ºÅé(stop)'ó·³
ÀÌ¿ëÇÏ¿© ±× ¸öÀ» °íÁ¤ÇÏ´Â (lock) ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇϴµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ±ÙÀ°ÀÇ ÈûÀÇ ¾çÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸»·Î µéÀ¸¸é ÀÌÇØÇϱⰡ °ï¶õÇϰÚÀ¸³ª,
¿·ÀÇ ±×¸²ÀÌ ¸ðµç °ÍÀ» ¸íÈ®È÷ ¼³¸íÇØÁÙ °ÍÀÌ´Ù. Æ®À§½ºÆ®·Ï(twist-lock)Àº ±ä ¸®Ãë(reach)·Î ¸Å´Þ·Á ÀÖ¾î¾ß ÇÏ´Â ·çÆ®¿¡¼
ÈûÀ» Àý¾àÇØÁÖ´Â Áß¿äÇÑ ¼ö´ÜÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ°í, ¶ÇÇÑ ¿ì¸®ÀÇ ÆÈÀÌ ´õ ÀÌ»ó ´ç±â´Â ÀÏÀ» Æ÷±âÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø´Â ½ÃÁ¡¿¡¼ °¡±î½º·Î ±× ¸¶Áö¸·
µ¿ÀÛÀ» ÇØ³»°Ô ÇØÁÖ´Â ÃÖÈÄ ¼ö´ÜÀ¸·Î ¾²ÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¡¡
planetfear.com
shlee ÃÊ¿ª
¡¡
|