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How to Ice Climb II (빙벽 등반 법) 출력 서비스
빙벽 등반 법에 관한 여러 해 동안의 자료 27편을 출력한 자료입니다.
종전보다 자료 몇 개가 추가되었습니다.
전보다 큰 18.2 x 25.7 cm 크기의 책자로 출력해드립니다.
걸출한 클라이머들이 요점 식 테크니컬 팁과 트레이닝 법을 설명해주는,
파워풀한 글입니다. 가끔 조언해주는 파트너처럼 이 자료가 활용되기를
기대해봅니다. 본문은129 페이지이고, 표지는 칼라, 본문은 흑백 출력입니다.
읽기 좋도록 큰 11.5포인트 글자로 출력했습니다.
필요하신 회원은
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목 차
빙벽 등반 기술:
실전 빙벽 등반 - 정승권
1
How to Ice Climb -
크레익 루벤
6
알파인 등반 – 데이빗 파겔
16 <새 자료>
믹스드 클라이밍 – 피트 다케다
37 <새 자료>
가파른 얼음 등반 기술
53
긴 얼음 루트 등반
59
열린 마음, 보다 나은 빙벽 등반!
62
블량한 얼음 등반
65
설치:
안전한 빙벽 톱 로핑 설치
67
아이스 스크루 확실하게 설치하기 70
고드름 등반 시의 주의 사항
73
불안한 확보물에서의 '스크리머'의
사용 75
불안한 얼음에서의 스크루와 훅의 설치
77
빙벽 등반 트레이닝:
빙벽 등반 근력 강화 트레이닝 - 윌 개드
80
믹스드 클라이밍 트레이닝 - 닐 그레셤
83
동계 등반 트레이닝 법
- 닐 그레셤
93
알파인 등반:
알파인 등반 시 효과적인 3인조
98
알파인 등반의 속도를 높여주는 동시 등반
100
알파인 - 하산 시 액스 쓸 때와 잃었을 때
102
알파인 등반 시의 신속 안전한 하강
104
믹스드 클라이밍:
믹스드(mixed)
루트에서의 피크 설치 판단 107
스타인 풀링(Stein Pull) - 믹스드
클라이밍 110
산악 믹스드(mixed) 루트의
네 가지 유형
113
손 목걸이 없이 아이스
툴 쓰기
116
변형 크램폰과 믹스드 클라이밍 119
장비 기타:
빙벽 장비 예리하게 가는 법 122
빙벽 등반하다 다쳤을 때의 응급조치 125
발에 맞는 빙벽화 사이즈
127
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