
±×¸² 1. º§Å©·Î¸¦ ½á¼ ¾î±ú¿¡ ¾ÆÀ̽º Åø °Å´Â ÀåÄ¡¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
´©±¸´Ù ´Ù ¼Õ¸ñ °í¸® ¾øÀÌ ÇÏ´Â ¹Í½ºµå Ŭ¶óÀ̹ÖÀ» ÇÏÁø ¾ÊÀ¸³ª, ¼Õ¸ñ °í¸® ¾²Áö ¾Ê°í µî¹ÝÇϸé ÀÚÀ¯·Ó°Ô µ¿ÀÛÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ Å©°Ô ´Ã¾î, °¢Á¾
·çÆ®¸¦ ´õ »¡¸® ±×¸®°í ´õ °¡º±°Ô ¿Ã¶ó°¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ÇÑ °¡Áö ÁÁÀº Á¡Àº 봍Æ® µîÀÇ È®º¸¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ ¹ÚÇô ÀÖ´Â ¿À¹öÇà ·çÆ®¿¡¼´Â ¾ÈÀü¼ºÀÌ
³ô¾ÆÁø´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ÀÌ·± ·çÆ®¸¦ ¿Ã¶ó °¡´Ù°¡ Èû ºüÁö¸é ¼Õ³õ°í ¶³¾îÁö¸é µÇ¹Ç·Î, ¼Õ¸ñ °í¸® ¾²¸ç ¿Ã¶ó°¡´Ù°¡ (¼Õ¸ñ °í¸®¿¡ ³¢ÀÎ ÆÈÀ» »©Áö
¸øÇÏ¿©) ¾î±ú°¡ ºüÁö´Â À§ÇèÀÌ ¾ø´Ù. ¼Õ¸ñ °í¸® ¾ø´Â ÀÌ ½Å¹«±â¿Í ´õºÒ¾î ¿äÁò À¯ÇàÇÏ´Â µÚ²ÞÄ¡ ¹ÚÂ÷°¡ (heel spur) ´Þ¸° Å©·¥ÆùÀ»
ÇÔ²² ¾²¸é Á¾ÀüÀÇ ÀüÅë½Ä ºùº® Àåºñ·Î´Â ºÒ°¡´ÉÇß´ø ¿©·¯ °¡Áö µ¿ÀÛÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¸° ¸¶À½À» °¡Áø Ŭ¶óÀ̸ӿ¡°Ô´Â, ÀÌ ¹æ¹ýÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ
µî¹Ý¿¡ ½Å¼±ÇÑ µî¹ÝÀÇ ¼û°áÀ» ºÒ¾î ³Ö¾îÁÖ´Â °è±â°¡ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¾î±ú¿¡ ¾ÆÀ̽º ÅøÀ» °Ç´Ù.
¾î±ú´Â ÅøÀ» µÎ±â ÁÁÀº °÷ÀÌ´Ù. È®º¸¹°À» ¼³Ä¡Çϰųª ·ÎÇÁ¸¦ Ŭ¸³ÇÒ ¶§, ±×¸³À» ¹Ù²Ü ¶§, ªÀº °Å¸®¸¦ ·ÎÇÁ¿¡ ¸Å´Þ¸° ä ³»·ÁÁö°Å³ª ÇϰÇÒ
¶§, ±×¸®°í ±× ¹Û¿¡µµ Àá½Ã ¼ÕÀ» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ÇØÁÙ Çʿ䰡 ÀÖÀ» ¶§ Àá½Ã ¾î±ú¿¡ ÅøÀ» ¾ñ¾î ³õ´Â´Ù. ¾î±ú À§ ¸ñ ¹Ù·Î ¿·¿¡ ÇÇÅ©¸¦ °É¾î
³õÀ¸¸é µÈ´Ù.
º§Å©·Î·Î ¾×½º¸¦ ºÙ¿© ³õ´Â´Ù.
µî¹Ý¿ë »óÀÇ ¾î±ú À§¿¡ º§Å©·ÎÀÇ ·çÇÁ°¡ ÀÖ´Â ¸éÀ» (loop-side, ±ä ½ÇÀÌ ÀÖ´Â ¸é) Å©°Ô Àß¶ó ¹ÚÀ½ÁúÇÑ´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ ¾ÆÀ̽º ÅøÀÇ
»þÇÁÆ® »ó´Ü¿¡ º§Å©·ÎÀÇ ÈÅ »çÀ̵带 (hook-side, °í¸®Ã³·³ »ý±ä ½ÇÀÌ ÀÖ´Â ¸é) Á¢ÂøÁ¦·Î ºÙÀδÙ. ¾î±ú¿¡ ¾ÆÀ̽º ÅøÀ» ¸Þ¸é, ±×
ÀÚ¸®¿¡ µü °íÁ¤µÇ¸ç, ½ÉÁö¾î µÚÁýÈù ÀÚ¼¼¿¡¼µµ ºÙ¾î ÀÖ´Ù (±×¸² 1).
·Ï ½ºÅ¸Ã³·³ µî¹ÝÇÑ´Ù.
ÅøÀ» ¾óÀ½¿¡ ¹ÚÀ» ¶§ ¸¶´Ù ¼Õ Ȧµå¸¦ ¸¸µå´Â °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù. ¿©·¯ °¡Áö »õ·Î¿î ¹æ½ÄÀ¸·Î ¼Õ°ú ¸öÀÇ ÀÚ¼¼¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ¿·À¸·Î °¥ ¶§
ÆÈÀ» ¾ù°¥¸®°Ô ÇÏ¸é¼ ¾î»öÇÑ µ¿ÀÛÀ¸·Î °¡Áö ¾Ê¾Æµµ µÇ¹Ç·Î, ¿·À¸·Î °¡´Â µ¿ÀÛÀÌ ÈξÀ ½¬¿öÁø´Ù. Æ®·¡¹ö½º µ¿ÀÛÀÌ Á» ´õ °£´ÜÇØÁö°í,
ÀüüÀûÀ¸·Î º¼ ¶§ È®º¸¹° ¼³Ä¡ Ƚ¼öµµ ÁØ´Ù. (±×¸² 2). ¶ÇÇÑ ´Ü´ÜÈ÷ ¹ÚÈù Åø¿¡¼ ¼ÕÀ» ¹Ù²Ù´Â µ¿ÀÛµµ Çϰí, Â÷·Ê·Î ±×¸³ ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²Ù¾î
°¢°¢ ´Ù¸¥ ¼ÕÀÇ ºÎÀ§¸¦ ½¬°Ô ÇØÁÜÀ¸·Î½á ÆßÇÎÀÌ ¿À´Â °ÍÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áï, »õ³¢¼Õ°¡¶ô°ú °ËÁö ±×¸®°í ¼Õ Àüü·Î Áå ±×¸³ÀÇ ¼ø¼·Î
¼Õ°¡¶ôÀ» µé¾î ¿Ã·Á¼ ¼ÕÀÇ ÀϺθ¦ ½¬°Ô ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
Àâ°í ¿òÁ÷ÀÌ´ø Åø ÀÚ·çÀÇ(shaft) Áß°£À» ÀâÀ¸¸é ¡®¸®Ä¡¡®¸¦ Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù (choke up) - ÀÌ ¶§ ´Ü 1 cm¶óµµ ´õ ³ôÀº °ÍÀÌ
Áß¿äÇÏ´Ù. ¼Õ¸ñ °í¸® ¾øÀÌ ¾²´Â ¾î¶² ÅøÀº ±× µ¿ÀÛÀ» ´õ ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï »þÇÁÆ® Áß°£¿¡ Á¦2ÀÇ ±×¸³ÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¸øÇÑ ¹æÇâÀ¸·Î
(¿¹, ¾ó±¼ ÂÊ) ¾×½º¸¦ ´ç±â±â Àü¿¡ ¼ÕÀ¸·Î ¾×½º »þÇÁÆ® Áß°£ÀÇ ¾î´À ÁöÁ¡À» ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´ÂÁö (choke up) ½ÇÇèÇØº»´Ù.
ÃÖ´ëÇÑ °¡º±°Ô ÇÑ´Ù.
¼Õ¸ñ °í¸®¸¦ ¶¼¾î³¿À¸·Î½á ÀÌ¹Ì ¾à°£ÀÇ ¹«°Ô´Â ÁÙ¿´À¸³ª, °Å±â¼ ¸ØÃâ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. Åø¿¡¼ ÇØ¸Ó¿Í ¾ÖÁ ¶¼¾î³¾ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¸°Ô Çϸé
±²ÀåÈ÷ °¡º±°Ô ´À²¸Áø´Ù. ÀÌ¹Ì ½ºÀ®À» Àß ÇÏ´Â »ç¶÷À̸é, ±×·± ÅøÀ» ¾²¸é ´õ ÀûÀº ³ë·ÂÀ¸·Îµµ ÅøÀÌ Àß ¹ÚÈù´Ù.
¾×½º´Â ºñ³Ê¿¡ '³¢¿ö ÇϴϽº¿¡ °Ç´Ù.
¼Õ¸ñ °í¸® ¾ø´Â ÅøÀº ±¸½Ä ¾ÆÀ̽º ¾×½º ÄÉÀ̽º³ª Àåºñ °í¸®¿¡´Â ¸ÂÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¾Ïº® µî¹Ý
µµÁßÀ̳ª ÇÏ»ê ½Ã, ÅøÀ» ¾ÈÀüÇÏ°Ô °®°í °¡±â À§Çؼ, Åø Çìµå ¶Ç´Â ÇÇÅ© ±¸¸Û¿¡ ºñ³Ê¸¦ ³¢¿ö ÇϴϽº¿¡ Ŭ¸³ÇÑ´Ù.

±×¸² 2. ¼Õ¸ñ °í¸® ¾øÀÌ ÇÏ´Â µî¹ÝÀÌ ÁÖ´Â ÀÚÀ¯°¡ ¿ì¸®ÀÇ µ¿ÀÛ ¹üÀ§¸¦ Å©°Ô È®ÀåÇØÁØ´Ù.
ºó½º ¾Ø´õ½¼, Ŭ¶óÀ̹Ö
shlee ÃÊ¿ª
Cimbextreme ȸ¿øÀ» À§ÇØ ÀͽºÆ®¸² ½ºÆä¼È Á¦Ç°À» ³·Àº °¡°Ý¿¡ µå¸³´Ï´Ù.
|