µî¹Ý Á¤º¸ °øÀ¯ :: Ŭ¶óÀÓÀͽºÆ®¸² :: www.climbextreme.com ::

 ID:   PW:

 
 



 º¸´Ù ³ªÀº ºô·¹ÀÌ ¹æ¹ý - "Hands-down"
ÀÛ¼ºÀÚ: °ü¸®ÀÚ   µî·ÏÀÏ: 2003-10-09 20:42:32   Á¶È¸: 4793  


º¸´Ù ³ªÀº ºô·¹ÀÌ ¹æ¹ý - "Hands-down"


Hands down — teach a better belay

ÄÝ·Î¶óµµ Æä´ÏÅÏÆ® ij³â¿¡¼­ ¾î´À ÁÁÀº ³¯, °ø±â´Â ¸¼°í »óÄèÇϰí, Ǫ¸¥ ÇÏ´ÃÀÌ ÁöÆò¼±±îÁö ÆîÃÄ ÀÖ´Ù. ±× ij³â¿¡ µµÂøÇÏ¿©, º¼Æ®°¡ Àß ¹ÚÇô ÀÖ´Â 5.2 ±Þ Ãʺ¸ÀÚ ·çÆ® ¾Æ·¡·Î ·ÎÇÁ¸¦ ³»¸°´Ù. ÀÌ ·çÆ®´Â Ä£±¸ÀÌÀÚ Ãʺ¸ Ŭ¶óÀ̸ÓÀÎ ºÎ¹Ù¿¡°Ô ¾Ë¸ÂÀº °÷ÀÎ µ¿½Ã¿¡ °¡¸£Ä¡´Â ³ª¿¡°Ôµµ ½¬¿î ·çÆ®Àε¥, ÀÌ ·çÆ®¿¡¼­ ºÎ¹Ù¿¡°Ô ºô·¹ÀÌ ¹æ¹ýÀ» °¡¸£Ä¥ °ÍÀ̾ ÀÌ·± Á¡µéÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇß´Ù. ±× µî¹ÝÇϱâ ÁÁÀº ½½·¦À» ¿Ã¶ó°¡¸é¼­, °è¼ÓÇØ¼­ ºÎ¹Ù¿¡°Ô Á¦µ¿ ¼ÕÀ» ³õÁö ¸»¶ó°í »ó±â½ÃŲ´Ù. ºÎ¹Ù°¡ ¸»±Í¸¦ ¾Ë¾ÆµèÁö ¸øÇÏ´Â °Í °°´Ù. ²À´ë±â¿¡ À̸¥ ´ÙÀ½, ·ÎÇÁ¸¦ ´øÁö°í ´Ù½Ã ±â¾î³»·Á ¿Ã ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Ù; µµÀúÈ÷ ºÎ¹ÙÀÇ ºô·¹À̸¦ ¹Ï°í üÁßÀ» ¸Ã±â°í ³»·Á¿À±â°¡ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ï±î ¸»ÀÌ´Ù.


±×¸² 1. º¸Åë ¹æ½ÄÀÇ Á¦µ¿

Áö³­ 25³â°£ ³ª´Â °íÀüÀûÀÎ ¡°ÇÉÄ¡¡®("pinch") ºô·¹ÀÌ ¹ýÀ» ½á¿Ô°í ¶Ç ±×·¸°Ô °¡¸£ÃÄ ¿Ô´Ù: ·ÎÇÁ À§¿¡ ¼ÕÀ» ¾ñ°í ¼Õ¹Ù´ÚÀº À§¸¦ ÇâÇÏ°í »õ³¢¼Õ°¡¶ôÀº ºô·¹ÀÌ Àåºñ ÂÊÀ» ÇâÇϰí ÀÖÀ¸¸é¼­, ·ÎÇÁ¸¦ ´ç±â°í; °¨¾Æ µéÀÌ´Â ¼ÕÀ» (feeding rope) À§·Î ¹Ð¾î ¿Ã¸®°í ·ÎÇÁ µÎ °¡´ÚÀ» Áå ´ÙÀ½; Á¦µ¿ ¼ÕÀ» ´Ù½Ã ½ÃÀÛ À§Ä¡·Î °®´Ù ³õ´Â ½ÄÀÌ´Ù. 25³â °£ ³»°¡ °æÇèÇÑ ¹Ù¿¡ ÀÇÇϸé, Ãʺ¸ÀÚµéÀº, ºÎ¹ÙÀÇ °æ¿ì¿Í ¶È °°ÀÌ, óÀ½¿¡´Â ±×°ÍÀÌ ÀÌ»óÇÒ Á¤µµ·Î Àß ¾È µÇ¾ú´Ù.

Áö³­¿©¸§, ͏®Æ÷´Ï¾ÆÀÇ º£¾î ¹ë¸®¿¡ ÀÖ´Â Mountain Adventure Seminar¸¦ À§ÇØ ÀÏÇϸ鼭, ¹Ì±¹ »ê¾Ç °¡À̵å ÇùȸÀÇ K.C. Baum°ú ÇÔ²² µî¹Ý °­Á¸¦ ¸Ã¾Æ ÁöµµÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ±×°¡ ³ª¿¡°Ô ±ÇÇϱ⸦ Á» ´õ ¹ÏÀ»¸¸ÇÏ°í ¹è¿ì±â ½¬¿î ºô·¹ÀÌ ¹æ¹ýÀ» °¡¸£Ã帶ó°í Çß´Ù. ´Ü Çѹø º¸¿© ÁÖÀÚ¸¶ÀÚ ±×°¡ ¹Ï¾îÁÖ¾ú´Âµ¥, ±×°ÍÀÌ ¹Ù·Î ¾Æ·¡¿¡¼­ ¼³¸íÄÚÀÚ ÇÏ´Â Á» ´õ °³¼±µÈ ºô·¹ÀÌ ¹æ¹ýÀ̸ç, ƯÈ÷ Åé ·ÎÇÎ ½Ã ÁÁ´Ù.



±×¸² 2. ...·ÎÇÁ ÇÇµå ¹é ÇÏ´Â ¼ÕÀ» ¾Æ·¡·Î ³»·Á¼­ Á¦µ¿Çϸç....

±× ¡®½ÃÄö½º¡¯´Â ´Ü¼øÇÏ´Ù. Á¦µ¿ ¼ÕÀÇ ¼Õ¹Ù´ÚÀ» ¾Æ·¡·Î ÇâÇÏ°Ô ÇÏ°í ¾öÁö´Â ºô·¹ÀÌ Àåºñ ÂÊÀ» ÇâÇϰí ÁÙ Ç®¾îÁÖ´Â ¼ÕÀº (feeding hand) ¿¹Àü ¹æ½Ä ±×´ë·Î ¼Õ¹Ù´ÚÀ» À§·Î ÇÏ°í »õ³¢¼Õ°¡¶ôÀº ºô·¹ÀÌ Àåºñ¸¦ ÇâÇϵµ·Ï ÇÏ¿©, º¸Åë ÇÏ´Â ½Ä ´ë·Î, µÎ ¼ÕÀ» ÇÔ²² ¿òÁ÷À̸鼭 ·ÎÇÁ¸¦ Àâ¾Æ´ç±ä´Ù. Çѹø °¨¾Æ µéÀÌ°í ³ª¼­, Á¦µ¿ ¼ÕÀ» Áï½Ã Á¦µ¿ À§Ä¡·Î µµ·Î °®´Ù ³õ´Â´Ù (±×¸² 1). ±× ´ÙÀ½¿¡´Â ·ÎÇÁ Ç®¾îÁÖ´Â ¼ÕÀ» ·ÎÇÁÀÇ µî¹ÝÀÚ ÂÊÀ¸·ÎºÎÅÍ Á¦µ¿ÇÏ´Â ÂÊÀ¸·Î ¿Å±â°í, Á¦µ¿ ¼Õ ¹Ù·Î ¿·¿¡¼­ ·ÎÇÁ¸¦ Àâ´Â´Ù. ±×·³À¸·Î½á ±× ¼ÕÀÌ Àӽ÷ΠÁ¦µ¿ ¼ÕÀÇ ¹é¾÷(back-up) ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù (±×¸² 2). ±×·± ´ÙÀ½, Á¦µ¿ ¼ÕÀ» µµ·Î ·ÎÇÁ À§·Î ¹Ð¾î ¿Ã¸°´Ù (±×¸² 3). Ç®¾îÁÖ´Â ¼ÕÀ» ½ÃÀÛ À§Ä¡¿¡ ´Ù½Ã °®´Ù ³õ°í, ÀÌ ½ÃÄö½º¸¦ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ¡°´ç±â°í - Á¦µ¿Çϰí - ¼Õ ¹Ù²Ù°í - ¹Ð¾î¿Ã¸®°í¡± ¶ó´Â ÁÖ¹®À» ¹Ýº¹ÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¸»ÇÏ´Â ÇлýµéÀÌ ¸¹´Ù.

ÀÌ Å×Å©´Ð¿¡´Â ¸î °¡Áö ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù: ÀÌ ¹æ¹ý¿¡¼­´Â ¼Õ¹Ù´ÚÀ» ¾Æ·¡·Î ÇâÇϰí Á¦µ¿ ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, À̰ÍÀº ¿ì¸®°¡ º»´ÉÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù; ÀÌ ¹æ¹ýÀ» ¾²¸é ¡®ÇÉÄ¡¡¯ (pinch) ¹æ¹ý¿¡¼­ ÈçÈ÷ ¹üÇÏ´Â ½Ç¼ö, Áï, ºô·¹ÀÌ º¸´Â »ç¶÷ÀÌ Á¦µ¿ ¼ÕÀ¸·Î µÎ °¡´ÚÀ» Áã±â°¡ ¾î·Á¿ö Áø´Ù; ÀÌ ¹æ¹ý¿¡¼­´Â, ȸ¼öÇÑ ºÎºÐ À§¿¡ (recovery) Á¦µ¿ ¼ÕÀ» µÎÁö ¸øÇÏ°Ô µÊÀ¸·Î¼­ (ÀÌ°Í ¿ª½Ã ¸Å¿ì ÈçÇÑ ½Ç¼öÀÓ), È®º¸ÀÚ°¡ ·ÎÇÁ °¨¾Æ µéÀÌ´Â ¼Õ (feeding hand) À§·Î ÀÚ½ÅÀÇ Á¦µ¿ ¼ÕÀ» »¸´Â ¹®Á¦¸¦ Á¦°ÅÇØÁØ´Ù; ¶ÇÇÑ È®½ÇÇÏ°Ô ÈĵîÀÚ ³»·ÁÁֱ⸦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº À§Ä¡¿¡ Á¦µ¿ ¼ÕÀÌ ÀÖµµ·Ï ÇØÁØ´Ù.


±×¸² 3. .....±×¸®°í Á¦µ¿ ¼ÕÀ» ´Ù½Ã À§·Î ¹Ð¾î ¿Ã¸°´Ù.

·ÎÇÁ¸¦ °¨¾Æ µéÀÏ ¶§, ÇлýµéÀÌ °¡²û ¹üÇÏ´Â ½Ç¼ö°¡ Àִµ¥, Á¦µ¿ ¼ÕÀ¸·Î ºô·¹ÀÌ Àåºñ·ÎºÎÅÍ ·ÎÇÁ¸¦ ¿·À¸·Î Àâ¾Æ´ç±â´Â À߸øÀÌ ±×°ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ºô·¹ÀÌ Àåºñ¿¡ ÈûÀ» °¡ÇÏ°Ô µÇ¾î ¸¶Âû·ÂÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±ä´Ù. ÀÌ Á¡À» °íÄ¡±â À§Çؼ­´Â, ·ÎÇÁ¸¦ °¨¾ÆµéÀÏ ¶§ ¿·ÂÊÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Åé·ÎÇÁ ¾ÞÄ¿ ÂÊÀ¸·Î Á¦µ¿ ¼ÕÀ» ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡ ±×¸®°í ÀÌ ¹æ½ÄÀº Åé·ÎÇÎ ½Ã¿¡¸¸ ½á¾ß ÇÑ´Ù°í °¡¸£ÃÄ¾ß ÇÑ´Ù.

³ª´Â µÎ ¼ÕÀ» ¾Æ·¡¿¡ µÎ´Â ÀÌ ¹æ¹ý ¸¸À» (the hands-down method) »ç¿ëÇϰí ÀÖ°í ¶Ç °¡¸£Ä¡°í Àִµ¥, ½Ç³» Àΰøº®°ú µî»êÇб³µé¿¡¼­ ÀÌ ¹æ¹ýÀÌ Á¡Á¡ ÀαⰡ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â ¸»À» µé¾ú´Ù. º¸´Ù °£´ÜÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ ÀÌ ºô·¹ÀÌ ¹æ¹ýÀÌ Ã³À½ µî¹ÝÇϴ Ŭ¶óÀÌ¸Ó »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹Ý¹éÀÇ »ê¾Ç °¡À̵åµé¿¡°Ôµµ µµ¿òÀÌ µÇ¸®¶ó ¹Ï´Â´Ù.

ÇÍ ¶óÀ̾ð, Ŭ¶óÀÌ¹Ö Áö
shlee ÃÊ¿ª

¡â ÇØÇÁ ·ÎÇÁ¿Í Æ®À© ·ÎÇÁÀÇ Â÷ÀÌ¿Í »ç¿ë¹ý
¡ä º¼Æ® Çà¾î¿¡¼­ Äüµå·Î°¡ ºüÁö´Â À§Çè°ú ºñ³Ê ¹æÇâ [1]

Copyright 1999-2023 Zeroboard / skin by Ŭ¶óÀÓÀͽºÆ®¸²
 
Contact Us
for Advertisement

Copyright ¨Ï 2002 - 2012 climbextreme.com All rights reserved

Contact UsC