µî¹Ý Á¤º¸ °øÀ¯ :: Ŭ¶óÀÓÀͽºÆ®¸² :: www.climbextreme.com ::

 ID:   PW:

 
 



 °íÁ¤ ·ÎÇÁ ÁÖ¸¶¸µ ½Ã ±×¸®±×¸® »ç¿ëÇϱâ [°Åº®]
ÀÛ¼ºÀÚ: °ü¸®ÀÚ   µî·ÏÀÏ: 2003-04-25 16:32:26   Á¶È¸: 5249  


¡¡

°íÁ¤ ·ÎÇÁ ÁÖ¸¶¸µ ½Ã ±×¸®±×¸® »ç¿ëÇϱâ


´ëºÎºÐÀÇ ¿ù Ŭ¶óÀ̸ӵéÀº (wall climbers) ÆäÃúÀÇ ±×¸®±×¸®¸¦, »ý»öµµ ¾È ³ª°í ¶Ç Áö°ã±â ¦ÀÌ ¾ø´Â °Åº®¿¡¼­ÀÇ ºô·¹À̸¦ ÇÒ ¶§ ¾²´Â Àåºñ·Î ¿©±ä´Ù. ±×·¯³ª ±×¸®±×¸®·Î ºô·¹ÀÌ ¸»°íµµ ´Ù¸¥ ÀÏÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸²°ú °°ÀÌ ÀåÄ¡ÇÏ¿© ¾î¼¾´õ¿Í ÇÔ²² ¾¸À¸·Î¼­, ½±°Ô °íÁ¤ ·ÎÇÁ Àú±ë(jugging)À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ½Ã½ºÅÛÀÇ µµ¸£·¡ °°Àº ¿ªÇÐÀûÀÎ ÀÌÁ¡ ´ö¿¡ ÁÖ¸¶¸µÇÏ´Â µ¥ ÈûÀÌ ´ú µé¸é¼­µµ, ´Ü ÇÑ °³ÀÇ Ãß°¡ ¼Ò¿ä Àåºñµµ ¾øÀ¸¸ç, µÎ °³ÀÇ ¾î¼¾´õ¸¦ ¾²´Â º¸Åë ¹æ½Ä º¸´Ù ¼Â¾÷(set up)Çϴµ¥ ½Ã°£µµ ´õ °É¸®Áöµµ ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ ±×¸®±×¸® ¾î¼¾´õ ½Ã½ºÅÛÀ» ·ÎÇÁ Æ®·¡¹ö½Ì(traversing)Çϰųª ÇÇÄ¡ »óÀÇ È®º¸¹°À» ȸ¼öÇÒÇÒ ¶§ ¾²¸é ³Ê¹« ¾î»öÇϱâ´Â Çϳª, ¼öÁ÷À¸·Î ´Ã¾îÁ® ÀÖ´Â °íÁ¤ ¶óÀÎÀ» ¿Ã¶ó°¡´Âµ¥´Â ´ë´ÜÈ÷ Æí¸®ÇÏ´Ù. ¼³Ä¡ ¿ä·ÉÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.

* Àá±Ý Ä«¶óºñ³Ê¸¦ ½á¼­, ÇϴϽº¿¡ °Ç µ¥ÀÌÁö üÀο¡ ¾î¼¾´õ ÇÑ °³¸¦ Ŭ¸³ÇÑ´Ù. ÆÈÀ» Âß Æí °Å¸®À̸鼭µµ Àâ±â ½¬¿î À§Ä¡¿¡ ¾î¼¾´õ¸¦ µÐ´Ù. ¾î¼¾´õ Ä«¶óºñ³Ê¿¡ º»ÀÎÀÇ ±âÈ£¿¡ µû¶ó Çϳª ³»Áö µÎ °³ÀÇ ¿¡ÀÌ´õ¸¦ °Ç´Ù. ¾î¼¾´õ ÇÁ·¹ÀÓÀÇ ¹ØºÎºÐ¿¡ Ä«¶óºñ³Ê¸¦ °É ¼ö ÀÖ´Â ±¸¸ÛÀÌ µÎ °³ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â, µÎ° ±¸¸Û¿¡´Â Àá±ÝÇüÀÌ ¾Æ´Ñ Ä«¶óºñ³Ê¸¦ Ŭ¸³ÇÑ´Ù. ¾î¼¾Å׿¡ ±¸¸ÛÀÌ Çϳª ¹Û¿¡ ¾øÀ¸¸é, µ¥ÀÌÁö üÀΰú ¿¡ÀÌ´õ¸¦ °ÉÀº Ä«¶óºñ³Ê¿¡ ±× ºñÀá±ÝÇü Ä«¶óºñ³Ê¸¦ Ŭ¸³ÇÑ´Ù (±×¸²1).

±×¸² 1. ±×¸®±×¸®´Â ´õ ÀÌ»ó ºô·¹ÀÌ ¸¸À» º¸±â À§ÇÑ Àåºñ°¡ ¾Æ´Ï´Ù - °íÁ¤ ¶óÀÎ À§·Î Á÷¼±À¸·Î Àú±ëÇÒ ¶§ ¿ªÇÐÀûÀÎ ÀÌÁ¡À» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
  •  ÇϴϽº ºô·¹ÀÌ °í¸®¿¡ Àá±Ý Ä«¶óºñ³Ê¸¦ ½á¼­ ±×¸®±×¸®¸¦ Ŭ¸³ÇÑ´Ù.
    ¡¡

  • ¾î¼¾´õ¸¦ ¸Ó¸® À§ÀÇ ·ÎÇÁ¿¡ Ŭ¸³Çϰí, ¾î¼¾´õ ¹ØÀÇ ·ÎÇÁ¸¦ Àâ¾Æ¼­, ºô·¹ÀÌ º¼ ¶§Ã³·³ ±×¸®±×¸®¿¡ ·ÎÇÁ¸¦ Åë°ú½ÃŲ´Ù.
    ¡¡

  • ±×¸®±×¸®¿¡¼­ ³ª¿À´Â ·ÎÇÁ¸¦ Àâ¾Æ»Ì°í (run) ¾î¼¾´õ¸¦ ÃÖ´ëÇÑ À§·Î ¹Ð¾î ¿Ã¸®°í, ±× µ¿ÀÏÇÑ µ¿ÀÛÀ» Çϸ鼭 ¿¡ÀÌ´õ ¼ÓÀÇ ¹ßÀ» ÀüÁø½ÃŲ´Ù (advancing your foot). ±× ´ÙÀ½¿¡ ¿¡ÀÌ´õ¿¡¼­ ¼¶°ú µ¿½Ã¿¡ µµ¸£·¡ Ä«¶óºñ³Ê¿¡¼­ ³ª¿À´Â ·ÎÇÁ¸¦ ¾Æ·¡·Î Àâ¾Æ ´ç±ä´Ù (±×¸² 2). ·ÎÇÁ Àâ¾Æ´ç±â´Â µ¿ÀÛÀ» ³¡³»¸é ±×¸®±×¸®°¡ Àá±æ °ÍÀÌ´Ù. ÇϴϽº¿¡ ¾ÉÀº ´ÙÀ½, ±×¸®±×¸®¿¡ üÁßÀ» ½Æ°í, ·ÎÇÁ À§·Î ¾î¼¾´õ¸¦ ¹Ð¾î ¿Ã¸°´Ù. ´Ü¼øÇÏ°í ºÎµå·´°Ô ÇÑ´Ù. ±×¸®±×¸®´Â ¾î¼¾´õÀÇ ¡®¹é¾÷¡¯ (backup) ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¾ÈÀü¼ºÀ» ´õ ³ôÀ̱â À§ÇØ, 6 ¹ÌÅÍ Á¤µµ ¸¶´Ù ·ÎÇÁ¸¦ 8ÀÚ ¸ÅµìÀ¸·Î ¹­°í ±×°ÍÀ» ÇϴϽº¿¡ Ŭ¸³ÇÑ´Ù.
    ¡¡

±×¸² 2. Á¶±×¸¸ ¿¬½ÀÇϸé, ÀÌ ¾î¼¾´õ¿Í ±×¸®±×¸®¸¦ °°ÀÌ ¾²´Â Å×Å©´ÐÀ» ºÎµå·´°í È¿°úÀûÀ¸·Î ÇÏ°Ô µÈ´Ù.

¸¶ÀÌÅ© Ŭ¸®·±µå, Ŭ¶óÀÌ¹Ö Áö

shlee ÃÊ¿ª
¡¡

¡â ±ä ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀÌ¹Ö ·çÆ®¿¡¼­ ·ÎÇÁ ¸¸ ¾²°í ºü¸£°Ô ¾ÞÄ¿¸µÇϱâ
¡ä ¾î·¹ÀÌÆ® (Ä­Å×') µî¹Ý Å×Å©´Ð - ´Ò ±×·¹¼É [3]

Copyright 1999-2023 Zeroboard / skin by Ŭ¶óÀÓÀͽºÆ®¸²
 
Contact Us
for Advertisement

Copyright ¨Ï 2002 - 2012 climbextreme.com All rights reserved

Contact UsC