µî¹Ý Á¤º¸ °øÀ¯ :: Ŭ¶óÀÓÀͽºÆ®¸² :: www.climbextreme.com ::

 ID:   PW:

 
 



 µî¹Ý Å×Å©´ÐÀÇ ±âº» 6- ¹Ý´ëÆí ÈûÀÇ »ç¿ë
ÀÛ¼ºÀÚ: °ü¸®ÀÚ   µî·ÏÀÏ: 2008-06-05 23:19:52   Á¶È¸: 3728  


¡¡


µî¹Ý Å×Å©´ÐÀÇ ±âº» - 6

Advanced Techniques

<Ç÷¡½Ã Æ®·¹ÀÌ´×>, <How to Climb 5.12>, <Training for Climbing> ÀÇ ÀúÀÚ ¿¡¸¯ Ç㽺Ʈ°¡ 8ÆíÀÇ ±Û·Î µî¹Ý Å×Å©´ÐÀÇ ±âº»À» ¼³¸íÇÏ´Â ±â»çÀÔ´Ï´Ù.

¹Ý´ëÂÊ ÈûÀ» ½º¸¶Æ®ÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏÀÚ
¾ÈÁ¤µÈ µ¿ÀÛÀ» ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â Á¿ìÀÇ ¿øÄ¢ÀÇ Á߿伺À» ¾ÕÀÇ ±Û¿¡¼­ ÀÌ¹Ì ¹è¿ü´Ù. ½¬¿î µî¹Ý¿¡¼­´Â ÀÌ Á¿ì Äĺñ³×À̼ÇÀÌ ¿À¸¥¼ÕÀ¸·Î ´ç±â°í ¿Þ¹ß·Î ¹Ì´Â ½ÄÀÌ´Ù (¶Ç´Â ±× ¹Ý´ë). ÇÏÁö¸¸, º¸´Ù ¾î·Á¿î µî¹Ý ·çÆ®´Â ¿ìȸÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ¾î, ´Ù¸¥ ¸ðµç °¡´ÉÇÑ ÆÈ ÀÚ¼¼¸¦ - »çÀ̵å Ç®(sidepull), ¾ð´õŬ¸µ(undercling), °³½ºÅæ(Gason) - °í·ÁÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ°í, ÀÌ Áß ¾î´À Çϳª¿Í ±×°Í°ú ¹Ý´ëÂÊ ¹ßÀÇ ¹èÄ¡¸¦ ¾î¶»°Ô °áÇÕ½ÃųÁö¸¦ ±¸»óÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Èûµç µî¹Ý¿¡¼­ °¡Àå ÈçÈ÷ ¾²ÀÌ´Â ¸î °¡Áö Á¿ì Äĺñ³×ÀÌ¼Ç ¹æ½ÄÀ» ¾Æ·¡¿¡¼­ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇϰíÀÚ ÇÑ´Ù. ±× µ¶Æ¯ÇÑ ±Ù ¿îµ¿ ±â¼úÀ» Ű¿ì±â À§ÇØ º¼´õ¸µ ¿ù¿¡¼­ °¢°¢ÀÇ Å×Å©´ÐÀ» ¿¬½ÀÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¼Õ¹ßÀÇ ¹èÄ¡¸¦ ´Þ¸®ÇÏ¿© °¢ ¼Õ¹ß Äĺñ³×ÀÌ¼Ç ¹æ½ÄÀ» ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô ¾²´Â ¹ýÀ» ÀÍÇô¾ß ÇÑ´Ù.

ÆÈ·Î ¿·À¸·Î ´ç±â°í ¹Ý´ëÆí ¹ß·Î ¾Æ¿ô»çÀÌµå ¿¡Â¡Çϱâ(Side-Pull Arm and Outside Edge of Opposite Foot)

¼ÕÀ¸·Î ¿·À¸·Î ´ç±â´Â °ÍÀº (side-pulling)Àº ¸ðµç Áß°£ ³»Áö °í±Þ ·çÆ®¿¡¼­ÀÇ ÀÚÁÖ ¾²ÀÌ´Â µ¿ÀÛÀÌ´Ù. ¾Æ·¡·Î ´ç±â±âº¸´Ù´Â ÀÌ µ¿ÀÛÀÌ ¾à°£ ´ú º»´ÉÀûÀ̱â´Â Çϳª, °ð ÆíÇÏ°Ô ÀÌ µ¿ÀÛÀ» ¾²°Ô µÈ´Ù. °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¿·À¸·Î ´ç±â´Â ¼Õ°ú ´ëĪÀ» ÀÌ·ç°Ô Çϱâ À§ÇØ ¼±ÅÃÇÏ´Â ¹ßÀÇ ÀÚ¼¼´Ù. ´ë°³ÀÇ °æ¿ì, ¹Ý´ëÆí ¹ßÀÇ ¾Æ¿ô»çÀÌµå ¿¡Áö¸¦ ¾²´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÌ´Ù. ÀλçÀ̵带 ¾²Áö ¾Ê°í ÀÌ·¸°Ô ÇϱⰡ óÀ½¿¡´Â °ÅºÏÇϳª, ¾Æ¿ô»çÀÌµå ¿¡Â¡ÇÏ´Â ¹ß À§¿¡ ÀûÀýÇÏ°Ô È÷ÇÁ¸¦ µÎ´Â ¹ýÀ» ÀÍÈ÷°í ³ª¸é ÀÚ¿¬½º·± ¾ÈÁ¤°¨À» ã°Ô µÈ´Ù. ±× ¿­¼è´Â È÷ÇÁ¸¦ ȸÀü½ÃÄÑ, ´ç±â´Â ¼Õ°ú ¹Ý´ëÂÊ È÷ÇÁ¸¦ º® ÂÊÀ¸·Î µ¹¸®´Â °ÍÀÌ´Ù - Áï, ¾ó±¼°ú °¡½¿ÀÌ '»çÀ̵å Ç®¸µ'ÇÏ´Â ¼Õ ÂÊÀ¸·Î ȸÀüµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸Å¿ì ¾ÈÁ¤µÈ ÀÌ ÀÚ¼¼°¡ ¿ì¸®·Î ÇÏ¿©±Ý ÀÚÀ¯·Î¿î (¹Ý´ëÂÊÀÌ ¾Æ´Ñ) ´Ù¸®¸¦ ±×¸®°í °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­´Â ÀÚÀ¯·Î¿î (¹Ý´ëÂÊÀÌ ¾Æ´Ñ) ¼Õµµ À§·Î ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁØ´Ù.
¶§·Î´Â ¾î¶² µ¿ÀÛÀÌ, »çÀ̵å Ç®¸µ ÇÏ´Â ¼Õ°ú ¹Ý´ëÆí ¹ßÀÇ ÀλçÀÌµå ¿¡Áö¿Í °áÇÕµÇ¾î »ç¿ëµÊÀ» ¿äÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. À̰͵µ ²Ï ¾ÈÁ¤µÈ ÀÚ¼¼À̱â´Â Çϳª, ÀÚÀ¯·Î¿î ¼ÕÀ¸·Î À§ÂÊÀ¸·Î ¸®Ä¡(reach)ÇÏ´Â °Å¸®°¡ ´õ ÀÛ¾ÆÁø´Ù. ±×·¯¹Ç·Î, ¾î¶² ¼Õ Ȧµå·Î ¸®Ä¡ ÇÏ·Á°í ¾Ö¾µ ¶§´Â ¾ðÁ¦³ª ¸®Ä¡¸¦ ±Ø´ëÈ­Çϱâ À§ÇØ ¾Ïº®È­ ¾Æ¿ô»çÀÌµå ¿¡Áö¸¦ ¾²·Á°í ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

°³½ºÅë µ¿ÀÛ°ú ¹Ý´ëÆí ¹ßÀÇ ÀλçÀÌµå ¿¡Áö
°³½ºÅæ(Gaston)Àº (ÀÏ¸í ¸®¹ö½º »çÀ̵åÇ®reverse side pull) ÃʽÉÀÚ¿¡°Ô´Â °¡Àå ºÎÀÚ¿¬½º·´°í ¾àÇÑ ÆÈ ÀÚ¼¼À̳ª, ¸¹Àº Å©·°½º ½ÃÄö½º¸¦ Ǫ´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ²Ï ÈçÈ÷ º¸´Â µ¿ÀÛÀÌ´Ù. °³½ºÅæÀ» ¾µ ¶§ ¹Ý´ëÆí ¹ßÀÇ ÀλçÀÌµå ¿¡Áö¸¦ ¾²´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. ¾Æ¿ô»çÀÌµå ¿¡Â¡ÇÏ´Â ¹ß°ú °³½ºÅæÀ» °áÇÕÇϱⰡ Èûµé±â´Â Çϳª, ²À ÇÊ¿äÇϸé ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ µ¿ÀÛÀ» ¿©·¯ °¡Áö ¹æ½ÄÀ¸·Î ¿¬½ÀÇÏ¿© Æí¾ÈÇÏ°Ô ¾²°í ÈûÀÌ »ý±â°Ô ÇÑ´Ù. ÀÌ·± °í±Þ µ¿ÀÛ ¸ðµÎ°¡ ´Ù ±×·¸µí, º¼´õ¸µ ÇÏ´Â °÷ÀÌ ÀÌ·± 0±â¼úÀ» ½ÇÇèÇÏ°í ¹è¿ì±â¿¡ °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÎ °÷ÀÌ´Ù.

¾ð´õŬ¸µ°ú ¹Ý´ëÆí ¹ßÀÇ ÀλçÀÌµå ¶Ç´Â ¾Æ¿ô»çÀÌµå ¿¡Áö
ÃʽÉÀÚ ·¹º§ Ŭ¶óÀ̸ӵéÀÌ ÈçÈ÷ °£°úÇϰï ÇÏÁö¸¸, ¾ð´õŬ¸µ(undercling) ¼Õ ÀÚ¼¼´Â »ç½Ç»ó ½ÇÇàÇϱⰡ ²Ï ½±´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¾ð´õŬ¸µ ÇÏ´Â ¼ÕÀÌ ÀÚÀ¯·Î¿î ¼ÕÀ¸·Î ÃÖ´ëÇÑÀÇ ¸®Ä¡¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖ¸ç, ¿ì¸®ÀÇ ÆÈ°ú ¸öÀ» ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î °­ÇÑ Æ÷Áö¼Ç¿¡ ÀÖ°Ô ÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¾ð´õŬ¸µÀº ¿ì¸®°¡ ¿¬½ÀÇϰí ÀÚÁÖ ½á¾ß ÇÏ´Â µ¿Á÷ÀÌ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¹Ý´ëÆí ¹ß·Î ´­·¯´ë¸é¼­ ¿ì¸®ÀÇ ¸öÅë °¡±îÀÌ Àִ Ȧµå¸¦ ¾ð´õŬ¸µ Çϱ⠸¶·ÃÀÌ´Ù. À̶§ ¹ßÀº ½Å¹ßÀÇ ÀλçÀ̵å, ¾Æ¿ô»çÀ̵å, ¶Ç´Â ¹ß°¡¶ô ºÎÀ§·Î ¿¡Â¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù - ¾Æ¿ô»çÀ̵带 ¾²´Â °ÍÀÌ ¸®Ä¡¸¦ °¡Àå Å©°Ô Çϴµ¥ ÃÖ¼±À̳ª (»çÁø ÂüÁ¶). ¹ßÀÇ ¾Æ¿ô»çÀ̵å·Î ¿¡Â¡ ÇÔ¿¡ ÀÖ¾î, ´ç±â´Â ¼Õ°ú ¹Ý´ë ÂÊÀ¸·Î È÷ÇÁ¸¦ º®À¸·Î µ¹¸®´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÓÀ» ±â¾ïÇսôÙ. ±ØÇÑÀûÀÎ »óȲ¿¡¼­´Â, ¾ð´õŬ¸µ ÇÏ´Â ¼Õ°ú ¹Ý´ë·Î ÈûÀ» °¡Çϱâ À§ÇØ ¹ß·Î ½º¹Ì¾î¸µ(smearing)À» ÇÒ0Çʿ䰡 ÀÖÀ» ¶§µµ ÀÖ´Ù. À̰ÍÀº ¸Å¿ì °­·ÂÇϸ鼭µµ Áß¿äÇÑ µ¿ÀÛÀ¸·Î¼­ º¼´õ¸µ ¿ù¿¡¼­ ¿¬½ÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿Þ¼Õ°ú ¿À¸¥ ¼ÕÀÇ »çÀ̵åÇ®¸µ (sidepulling)
¾Æ·¡·Î ´ç±â°Å³ª ¾ð´õŬ¸µ Çϸ鼭 ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ¼Õ Ȧµå°¡ ¾ø´Â ½ÃÄö½º¸¦ Ǫ´Âµ¥ ¿­¼è°¡ µÇ´Â µ¿ÀÛÀº ¼­·Î ¹Ý´ëÀÎ ¼Õ ȦµåÀÇ »ç¿ëÀÌ´Ù. °¡Àå ÈçÇÑ °ÍÀº µÎ ÆÈ, ¾î±ú, »óü¸¦ ÅëÇØ ÅÙ¼ÇÀ» ¸¸µé¾î³»±â À§ÇØ ¾ÈÂÊÀ¸·Î ´ç°Ü¾ß ÇÏ´Â ¹Ý´ë·Î ÇâÇϰí ÀÖ´Â µÎ °³ÀÇ »çÀ̵å Ç®ÀÌ´Ù. À§·Î ¿Ã¶ó°¡´Â µ¿ÀÛÀ» ¸¸µé ¼ö´Â ¾ø°ÚÀ¸³ª, ÀÌ·± ¿ÀÆ÷Áö¼ÇÀÌ ÇÑ ¹ß ¶Ç´Â µÎ ¹ßÀ» ¿Ã¸®°Ô ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÈÁ¤µÈ Á¿ì ÄÞºñ³×À̼ÇÀÌ ¼¼ÆÃ µÇµµ·Ï,±× µÎ °³ÀÇ »çÀ̵å Ç® Áß ³ªÀº °Í°ú ¹Ý´ëÆíÀÎ ¹ßÀ» ¿Ã¸®´Â °ÍÀÌ ÀÌ»óÀûÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é »çÀ̵å Ç®¸µÇÏ´Â ´Ù¸¥ ¼ÕÀ» ÇØÁ¦ÇÏ¿© ´ÙÀ½ Ȧµå±îÁö ±×°ÍÀ» ¿Ã¸± ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¶Ç ÇÑ °¡Áö °¡´É¼ºÀº °³½ºÅæ Ȧµå µÎ °³¸¦ ¹Ý´ë ¹æÇâÀ¸·Î ´ç±â´Â °ÍÀÌ´Ù. Èûµé±â´Â Çϳª, ¸Ó¸® ³ôÀÌ ¶Ç´Â ¹Ù·Î ±× À§¿¡¼­  °³½ºÅæ Ȧµå µÎ °³¸¦ Àâ°í ¹ß ÀÚ¼¼¸¦ ¾÷±×·¹ÀÌµå ½Ãų µ¿¾È üÁßÀ» ÁöÅÊÇϱâ À§ÇØ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ´ç°Ü¾ß ÇÒ ¶§°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. À̰ÍÀº °íµµÀÇ ±âÃÊ ±Ù·ÂÀ» ¿äÇÏ´Â °¡Àå °í±Þ ¼öÁØÀÇ µ¿ÀÛÀÌ´Ù. ÁÖÀÇ: ¿À¹öÇà º®¿¡¼­ÀÇ °³½ºÅæ Ȧµå »ç¿ëÀÌ ¾î±ú °üÀý¿¡ Å« ÈûÀ» °¡Çϸç, µå¹°±â´Â Çϳª ºÎ»óÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¶½É½º·´°Ô ÁøÇàÇϽñ⸦.

www.nicros.com ¿¡¸¯ Ç㽺Ʈ

S. H. Lee ÃÊ¿ª

µî¹Ý Å×Å©´ÐÀÇ ±âº»:

µî¹Ý Å×Å©´ÐÀÇ ±âº» 1: üÁßÀ» ³ª¸¦ ¼ö ÀÖ´Â ¹ßÀÇ Á¤È®ÇÑ ¹èÄ¡

µî¹Ý Å×Å©´ÐÀÇ ±âº» 2 : Ȧµå °¡º±°Ô Àâ±â, Á¿ìÀÇ ¿øÄ¢

µî¹Ý Å×Å©´ÐÀÇ ±âº» 3: µ¿ÀÛ °æÁ¦¼º, Á¶¿ëÇÑ ¹ß, ¸®µë, ÆäÀ̽º

µî¹Ý Å×Å©´ÐÀÇ ±âº» 4: ÀûÀýÇÑ ÈÞ½Ä ÀÚ¼¼

µî¹Ý Å×Å©´ÐÀÇ ±âº» 5: °í±Þ Å×Å©´Ð, Ç÷¡±ë(flagging)

¡â µî¹Ý Å×Å©´ÐÀÇ ±âº» 7 - Twist Lock°ú Backstep
¡ä µî¹Ý Å×Å©´ÐÀÇ ±âº» 5: °í±Þ Å×Å©´Ð, Ç÷¡±ë(flagging)

Copyright 1999-2022 Zeroboard / skin by Ŭ¶óÀÓÀͽºÆ®¸²
 
Contact Us
for Advertisement

Copyright ¨Ï 2002 - 2012 climbextreme.com All rights reserved

Contact UsC