µî¹Ý Á¤º¸ °øÀ¯ :: Ŭ¶óÀÓÀͽºÆ®¸² :: www.climbextreme.com ::

 ID:   PW:

 
 



 ¸ÚÁø Å©·¢ ¹ß ±â¼ú
ÀÛ¼ºÀÚ: °ü¸®ÀÚ   µî·ÏÀÏ: 2006-05-08 14:06:51   Á¶È¸: 5339  


¡¡

¸ÚÁø ¹ß ±â¼ú

¡¡

Tech Tip - Trad - Fancy feet
¡¡

Å©·¢ ·çÆ®¿¡¼­ ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ¹ßÀ» °¡Àå Àß ¾²´À³Ä ÇÏ´Â ¹®Á¦·Î ³­Ã³ÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ³ª¿ä? ¹ß ±â¼úÀÌ È®½ÇÇÏÁö ¸øÇϸé Ä®·Î º¥ µíÇÑ ¼¼·Î Å©·¢ÀÌ ²ûÂïÇÏ´Ù°í ´À²¸Áø´Ù. ¿À·¡ µ¿¾È º°·¯ ¿Ô´ø È­°­¾Ï Å©·¢À» ¿ÏµîÇϰíÀÚ Çϰųª, ¡®Àεð¾ð Å©¸®Å©¡¯ÀÇ Å©·¢À» ÇâÇØ ¶°³¯ ¶§, ÀÌ·± Å×Å©´ÐÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¡®Å¸ÀÌÆ®ÇÑ ¼Õ°¡¶ô Å©·¢¡¯¿¡¼­ºÎÅÍ ¡®´À½¼ÇÑ ¼Õ Å©·¢¡¯±îÁö Á» ´õ Á¦´ë·Î ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. (tight finger to loose hands)

±âÃÊ.
¸ðµç ¹ß Àç¹ÖÀÇ ±âÃʰ¡ µÇ´Â ±âº»ÀûÀÎ ¹ß Àç¹ÖÀº (foot jam) ÇÚµå Å©·¢(hand crack)¿¡¼­ °¡Àå Àß ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ »çÀÌÁî¿¡¼­´Â ¹ßÀÌ È®½ÇÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¹ß°¡¶ôÀ» ÆòÆòÇÏ°Ô ³õÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½ÅÀ» ¾´´Ù. ¿ì¼± ¹ßÀÇ Àå½É(íæãý, arch)±îÁö Å©·¢ ¼Ó¿¡ ³¢¿ì°í (¾öÁö´Â À§·Î, »õ³¢¹ß°¡¶ôÀº ¾Æ·¡·Î), ¹«¸­Àº ¹Ù±ùÂÊÀ» ÇâÇÏ°í ¿·À¸·Î ¹ú¸°´Ù. ±× ´ÙÀ½¿¡, ¹«¸­À» ¾ÈÂÊÀ¸·Î ºñƲ°í (Å©·¢À» ÇâÇØ), ½Å¹ßÀ» ºñƲ¾î Å©·¢ ¼Ó¿¡ ²Ë ³¢¿î´Ù. ÆÈÀ» ±ÁÈ÷Áö ¸»°í, Ç㸮¿¡¼­ ±ÁÇô ´Ù¸®¸¦ µé¾î ¿Ã¸°´Ù. (Bend at your waist to raise your legs instead of bending your arms.) ÀÌ·¸°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ºÒ¾ÈÇϱä Çϳª, ÀÏ´Ü µó°í ÀϾ¸é, üÁßÀÌ µµ·Î ¹ß¿¡ ½Ç¸°´Ù. ÇÑ ¹ß¿¡¼­ ´Ù¸¥ ¹ß·Î üÁßÀ» ¿Å±â±â À§Çؼ­´Â, ´Ü´ÜÈ÷ µÎ ¹ßÀÌ ³¢¾î ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼­, ¹ß·Î ´©¸¥ ¾Ð·ÂÀ» À¯ÁöÇÑ »óÅ¿¡¼­, ¸öÀ» ´Ù¸®·Î ¹Ð¾î ¿Ã¸®°í, µ¿ÀÛÀÌ ³¡³ª´Â ½ÃÁ¡¿¡¼­ È÷ÇÁ¸¦ º® °¡±îÀÌ °¡Á® ¿Â´Ù. ¹ß¸ñÀ¸·Î üÁß ´ëºÎºÐÀ» ÁöÅÊÇÏ´Â ´À³¦ÀÌ ¿Í¾ß Çϸç, ¼ÕÀº ´ÜÁö ¹ß·Î µó°í ¼³ ¶§ ¸öÀ» ÁöÅÊÇØÁÙ »ÓÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù. À̰ÍÀÌ ±âÃÊÀ̱â´Â Çϳª, ºñ±³Àû ÀÛÀº »çÀÌÁîÀÇ Å©·¢¿¡¼­µµ Á¤±³ÇÏ°Ô ÀÌ Å×Å©´ÐÀ» Àß ¹ßÈÖÇϵµ·Ï ¿¬½ÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, Á»´õ ÁöÁö·ÂÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ» ¸¸ÇÑ °÷ÀÌ ÀÖ´ÂÁö »ìÇDZâ À§ÇØ, Å©·¢ ¿· ÆäÀ̽º À§ÀÇ ÀÛÀº ¿§Áö(edge) ¶Ç´Â Å©·¢ ¼ÓÀÇ ÀÛÀº ²¿Åõ¸®(pod) °°Àº °÷ÀÌ ÀÖ´ÂÁö Àß Ã£¾Æº»´Ù.

·¡Ä¡Æ®¿Í ¸µ·Ï (Ratchets and ringlocks).
ÀÌ·± Å©·¢¿¡¼­´Â ³³ÀÛÇÑ ½ÅÀÌ ´õ Àß ³¢À̱â´Â Çϳª, º¸´Ù Å« ÁöÁö·ÂÀ» ¾ò±â À§Çؼ­´Â, °³±¸¸® ÀÚ¼¼¸¦ (frog position) ¾´´Ù. °³±¸¸® ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÏ·Á¸é, ³ô°Ô ±×¸®°í µÎ ¹ßÀ» ¼­·Î °¡±îÀÌ µÐ ä, ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ¹«¸­À» ¹ú¸° ÀÚ¼¼°¡ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×·± ´ÙÀ½, ´Ù¸®·Î ¹Ð°í ¿Ã¶ó¼­¸é¼­ ¾ÈÂÊÀ¸·Î ¹«¸­À» ºñư´Ù. µÚ²ÞÄ¡´Â ¾Æ·¡·Î ±×¸®°í ¹ß°¡¶ôÀº À§·Î ÇâÇÑ ÀÚ¼¼·Î, °¡Àå ÀÛÀº ¹ß°¡¶ôµéÀ» Å©·¢ ¾È¿¡ µÎ°í, ½Å¹ßÀÇ Ãø¸é °í¹«Ã¢À» Å©·¢ ¼ÓÀ¸·Î °­ÇÏ°Ô ³¢¿î´Ù. ¾Ð·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ·Á¸é ¹ß¸ñ¿¡ ÈûÀ» ÁÖ¾î¾ß Çϸç, ÀÛÀº ¹ß°¡¶ôµéÀ» Å©·¢ ¾ÈÀ¸·Î Á¤¸» ¼¼°Ô ¹Ð¾î ³Ö¾î¾ß ÇϹǷΠ´ë´ÜÈ÷ ¾ÆÇà °ÍÀÌ´Ù.

·¡Æ²¸® ÇΰÅ, ÇΰŠ¹× ÆÁ »çÀÌÁî Å©·¢ (Rattly fingers, fingers, and tips).
¾à°£ ÀÛÀº ÀÌ·± »çÀÌÁî¿¡¼­´Â ¹Ýµå½Ã ¹ßÀ» ³ôÀÌ µÎ¾î¾ß Çϸç, ¼ÕÀ» ³Ê¹« ¸Ö¸® »¸Áö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¹ß ÄÁÆ®·ÑÀ» Àұ⠽±±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±ØÈ÷ ÀÛÀº Å©·¢¿¡¼­´Â Á» ²Ë ³¢ÀÌ´Â ½ÅÀÌ Èûµç Å©·¢ ¿·ÀÇ ¿§Áö(edge)¿¡¼­ Á» ´õ ³ªÀº ÄÁÆ®·ÑÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. ±âÃÊÀûÀÎ ¹æ¹ý¿¡¼­ Çϵí, ¹ßÀ» ºñƲµÇ, »õ³¢¹ß°¡¶ô ÂÊÀÇ Ãø¸é °í¹«Ã¢À» Å©·¢ ¼Ó¿¡ ¹®Áú·¯ µó´Âµ¥ ÁýÁßÇÑ´Ù. Å©·¢ ¾ÈÀÇ ±ØÈ÷ ÀÛÀº ¿ìÅøµÎÅøÇÑ °÷À» ã¾Æº¸°í, "º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¹®Áú·¯ µó±â (invisible smear)¡°¸¦ ÇÒ °÷¿¡ ¹ßÀ» °®´Ù ºÙÀÌ°í ¾Æ¹«¸® °¡¸ÁÀÌ ¾ø¾îº¸¿©µµ ±×·± ¿§Áö¸¦ ¾´´Ù. ¹ß Çϳª´Â Å©·¢ ¼Ó¿¡ ´Ù¸¥ ¹ßÀº ÆäÀ̽º À§ÀÇ ¹®Áú·¯ µó±â ÇÒ °÷¿¡ ½áº»´Ù. ƯÈ÷, ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ¸éÀÌ ºñ±³Àû ¸¹Àº ÆíÀÎ ´ÙÀÌÈ÷µå·²(dihedral)¿¡¼­ ±×·¸°Ô ÇØº»´Ù. ´ÙÀÌÈ÷µå·²¿¡¼­´Â µÎ ¹ßÀ» Å©·¢ ¼Ó¿¡ ³Ö°í µî¹ÝÇϸé ÈûÀÌ´õ µç´Ù. ÁøÂ¥·Î ¹ÙÀ§¸¦ ¹Ð¾î³»·Á°í ÇϵíÀÌ. ¹ß·Î ¼¼°Ô ¹Ð¾î´ë¸é¼­, À̸¦ ¾Ç¹°°í ¿­½ÉÈ÷ ³ë·ÂÇØº¸½Ã±â ¹Ù¶õ´Ù.

ÀÌÁ¦ Å©·¢ µî¹Ý¿¡ ´ëÇØ¼­´Â ´Ù ÀоúÀ¸´Ï, ½ÇÁ¦·Î ¿¬½ÀÇÒ ¶§´Ù. °¢ Å×Å©´ÐÀ» °¡Àå ÀÍÈ÷±â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº Åé·ÎÇÎÀÌ´Ù. ÀÌ Å×Å©´ÐÀ» Ű¿ì·Á¸é, ÆÈ ÈûÀ» ¾Æ³¢°í ¹ß ±â¼ú¿¡ ÁýÁßÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Å©·¢ µî¹ÝÀº ¹ß¸ñ°ú ¹ß¿¡ ²ûÁ÷ÇÑ °íÅëÀ» ÁֹǷÎ, ºü¸£°Ô ±×¸®°í ¿¬¼Ó µ¿ÀÛÀ» Çϵµ·Ï ÁÖ·ÂÇÑ´Ù; ºÒ¾ÈÇÑ ÀÚ¼¼·Î ¿Àµµ °¡µµ ¸ø ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ¾ÇÀÌ´Ù. ¾î´À Á¤µµ ÀÌ Å×Å©´ÐÀ» Ű¿î ÈÄ¿¡´Â, ȯÇÑ ¹Ì¼Ò¸¦ ÁöÀ¸¸ç, ÀÌ·± ºñ±³Àû ¾î·Á¿î »çÀÌÁîÀÇ Å©·¢À», ³¯¾Æ°¡µí µî¹ÝÇÒ ³¯ÀÌ ¿Ã °ÍÀÌ´Ù.

climbing.com À縴 ¿Àµç
shlee ôüæ»
¡¡

ȸ¿ø °¡ÀÔÇÏ¿©, °æÇè°ú Á¤º¸¸¦ ³ª´©°í,

¾ÈÀüÇϰí Àç¹ÌÀÖ°Ô µî¹ÝÇսôÙ.

³²Àº°æ (2006-05-23 14:44:23)  
°¨»ç^^
±èÀçȯ (2006-06-14 21:11:29)  
°í¸¿½À´Ï´Ù.
¡â °¡º±°Ô Áü ²Ù¸®±â - ´õ±× ·Îºó½¼
¡ä Àΰøµî¹Ý ÈÄÅ·(hooking)

Copyright 1999-2023 Zeroboard / skin by Ŭ¶óÀÓÀͽºÆ®¸²
 
Contact Us
for Advertisement

Copyright ¨Ï 2002 - 2012 climbextreme.com All rights reserved

Contact UsC