Ten strategies for moving quickly on long
routes
³ª´Â
¿©·¯ ÇØ µ¿¾È Grade V¸¦ ÇÏ·ç ¾È¿¡ ÀÚÀ¯ µî¹ÝÇÑ´Ù´Â ²ÞÀ» ¿©·¯ ÇØ µ¿¾È ²Ù¾î ¿Ô´Ù. ±×·¯³ª Grade III³ª IV ·çÆ®¸¦ ÇÒ ¶§¸¶´Ù,
¿©·¯ °¡Áö ½Ç¼ö¸¦ ¹üÇÔÀ¸·Î½á Ç×»ó ¼Óµµ°¡ ´Ê¾îÁ³´Ù: ¾îÇÁ·Î¿ìÄ¡ »óÀÇ ½Ç¼ö, ÀûÀýÇÏÁö ¸øÇÑ ¹°ÀÇ °ø±Þ, ±×¸®°í °ÅÃßÀ彺·± Àåºñ µîÀÌ ¿øÀÎÀ̾ú´Ù.
¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¿ì¸®ÀÇ ½Ã½ºÅÛÀ» Á» ´õ È¿À²ÀûÀ¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖÀ»±î? ´ÙÀ½¿¡ ¼Ò°³ÇÏ´Â °¡º±°í ºü¸£°Ô °¡´Â (light-and-fast) ¿ä·ÉÀÌ ÀåºñÀÇ ¹«°Ô ºÎ´ãµµ ´ú¾îÁÖ°í,
Àϰö ¹ø °³ª ¿©´ü ¹ø ° ÇÇÄ¡ À§¿¡¿¡¼ µî¹Ý ¼º°ø¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ µµ¿òÀ» Á¦°øÇØÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
1. LED Áغñ. ±ä ·çÆ®¿¡¼´Â Ç×»ó Çìµå·¥ÇÁ¸¦ °®°í °¡µÇ, ¹Ýµå½Ã ÀÛ°í ³¯¾ÀÇÑ °ÍÀ» ¾´´Ù. ¸¶ÀÌÅ©·Î LED Çìµå·¥ÇÁ´Â Ç¥ÁØÇü
Çìµå·¥ÇÁº¸´Ù ÈξÀ ´õ ÀÛ°í ¹à´Ù: ¹èÅ͸®µµ ´õ ¿À·¡ µ¿¾È Áö¼ÓµÇ¸ç (120 ½Ã°£±îÁö), ´Þºû °°Àº ºûÀ» ¹ßÇϹǷΠ½Ã¾ß¸¦ ¾îÁö·´È÷´Â ±×¸²ÀÚ°¡ ¾È
»ý±ä´Ù.
2. °¡º¿î ¿ÍÀÌ¾î ºñ³Ê. ¿ÍÀÌ¾î °ÔÀÌÆ® Ä«¶óºñ³Ê 30°³¸¦ ÁغñÇϸé OÇü ºñ³Ê¸¦ ½èÀ» ¶§º¸´Ù °ÅÀÇ 200 ±×¶÷ Á¤µµ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸®°í
¿ÍÀÌ¾î °ÔÀÌÆ® ºñ³Ê¸¦ ¾²¸é °ÔÀÌÆ®°¡ ¿ì¹ßÀûÀ¸·Î ¿¸± À§ÇèÀÌ ÁÙ°í ¾ËÆÄÀÎ ·çÆ®¿¡¼µµ ´ú ¾ó¾îºÙ´Â´Ù.
3. °¡º±°í Á¢Âø·Â ÁÁÀº ¾îÇÁ·Î¿ìÄ¡ ½Å¹ß. Á¢Âø·Â ÁÁÀº °í¹«Ã¢ÀÌ ´Þ¸° Ãʰ淮 ¾îÇÁ·Î¿ìÄ¡ ½Å¹ßÀ» ±¸ÇÑ´Ù. Á¢Âø·Â ÁÁÀº ¹Ù´ÚâÀÌ ÀÖÀ¸¸é
Á» Èûµç 4±Þ ÁöÇü¿¡¼µµ Á» ´õ ÀڽۨÀÌ »ý±â¸ç, °æ·® ¸ðµ¨ÀÇ ³¯·ÆÇÑ »ý±è»õ ´ö¿¡ ºÎ´ã ¾øÀÌ µ¿ÀÛÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ß ³Ö´Â ºÎºÐ¿¡ ²öÀ»
Áý¾î³Ö°í, Àâ¾Æ´ç±â´Â µÚÃàÀÇ °í¸®¿¡ ºñ³Ê¸¦ °É°í, ÇϴϽº µÚÆí¿¡ ½Å¹ßÀ» °É¾î µÐ´Ù.
4. ºñ¿Ê Áغñ. ¿ì¸®ÀÇ µî¹Ý ¼Óµµ º¸´Ù Àϱ⠺¯ÈÀÇ ¼Óµµ°¡ ´õ ºü¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼³Ê ÇÇÄ¡ ÀÌ»ó ¿Ã¶ó°¥ ¶§´Â °¡º¿î ¹æÇ³ ºñ¿ÊÀ»
°®°í °£´Ù. ¹¶Ä¡¸é ºÎÇǰ¡ ¸Å¿ì ÀÛ°í, ¹«°Ôµµ °¡º¿î, 4¿Â½º ³»Áö 6¿Â½º Á¤µµÀÇ »óÀǰ¡ ½ÃÁß¿¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿Í ÀÖ´Ù.
5. ¼öºÐ ¼·Ãë. ¹è³¶À» ¸Þ°í °£´Ù¸é, ¹°º´ ´ë½Å¿¡ ³«Å¸ ºÀ °°Àº ¹°ÁÖ¸Ó´Ï ½ºÅ¸ÀÏ ¹éÀ» °®°í °£´Ù. Ä¿´Ù¶õ ¹°ÅëÀ» ã±â À§ÇØ ¹è³¶
¾ÈÀ» µÚÀûÀÌÁö ¸»°í, ¹°ÁָӴϸ¦ ¾²´Â °ÍÀÌ ³´´Ù. ¹°ÁÖ¸Ó´Ï´Â ¹°À» ¸¶½Ã¸é Á¡Á¡ ÁָӴϰ¡ ÀÛ¾ÆÁö°í, ¸ñ¸¶¸¦ ¶§¸é ¾ðÁ¦³ª ½±°Ô ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù.
6. ¿µ¾ç °ø±Þ. ¿¡³ÊÁö °ÖÀÌ (energy gel) ¿¡³ÊÁö ¹Ù¾Æ (engergy bar) º¸´Ù ºÎÇǰ¡ ÀÛÀ¸¸ç, ´ÜÀ§ ¹«°Ô ´ç
¿¡³ÊÁö °ø±Þ·®µµ ÁÁ´Ù. ¿¡³ÊÁö °ÖÀÇ ¹«°Ô°¡ °¡º¿ö Å©·°½º ÇÇÄ¡°¡ ½¬¿öÁú ¼öµµ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
7. °¡´À´Ù¶õ ·¯³Ê. ·¯³Ê¸¦ ³ªÀ̷п¡¼ ½ºÆåÆ®¶ó·Î (´ÙÀ̴ϸ¶¶ó°íµµ ºÎ¸§) ¹Ù²ÞÀ¸·Î¼, ¹«°Ô¿Í ºÎÇǸ¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
½ºÆåÆ®¶ó(´ÙÀ̴ϸ¶)´Â ³ªÀÏ·Ð º¸´Ù °Çϰí, µÎ²²µµ ´õ ¾ã¾Æ¼ Àåºñ °É°í °¡±â°¡ ´õ ½¬¿öÁø´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ È¸»ç¿¡¼ ½ºÆåÆ®¶ó ½½¸µÀ» ¸¸µé°í ÀÖÀ¸¸ç,
±× Áß ¸¶¹«Æ® ½½¸µÀÌ °¡Àå °¡º¿ì¸ç, 8mm ´ÙÀ̴ϸ¶·Î ³ª¿Â´Ù.
8. ¡®¼¼ °ã Æ®¸¯¡¯ (Trick triple). 60 cm ±æÀÌÀÇ ·¯³Ê¸¦ ź¶ì ½ºÅ¸ÀÏ·Î ¸Þ°í °¡¸é Ŭ¸³ÇϱⰡ ¾î·Á¿ì¹Ç·Î, ±æÀ̸¦ ´ÃÀÏ
¼ö ÀÖ´Â ¡®µå·Î¡¯Ã³·³ ¡°¼¼ °ã ¹æ½Ä"À¸·Î ·¯³Ê¸¦ ¾´´Ù (±×¸² a-d). ±æÀ̸¦ ´ÃÀÌ·Á¸é, ±× ¼¼ °¡´Ú Áß µÎ °¡´Ú¿¡¼ ºñ³Ê¸¦ »©¾î Àâ¾Æ´ç±â¸é
µÈ´Ù.
9. ÀúÀå °ø°£. ¹è³¶ ¾øÀÌ µî¹ÝÇÑ´Ù¸é, ³²¾Æµµ´Â ÃÊÅ©¹éÀÇ ¾È°¨À» ¶â¾î³»°í ÇϴϽº¿¡ Ŭ¸³ÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ LED Çìµå·¥ÇÁ, ºñ¿Ê,
½ºÆäÀ̽º ºí·©Å¶ (space blanket), ¿¡³ÊÁö °Ö ÇÑ µÎ °³ µîÀ» ³Ö¾î µÎ¸é ÁÁ´Ù.
10. °³³äµµ. º¹»ç±â¿¡¼ °³³äµµ¸¦ º¹»çÇÏ¿©, ¹Ý Á¤µµ Å©±â·Î ÁÙÀ̰í, Æ÷Àå Å×ÀÌÇÁ·Î ¾ç¸éÀ» µ¤°í, Àû´çÇÑ »çÀÌÁî·Î ´Ùµë´Â´Ù. ±×
°³³äµµ¿¡ ÆÝÄ¡·Î ±¸¸ÛÀ» ¶Õ°í ¾ãÀº ²öÀ¸·Î °í¸®¸¦ ¸¸µé¾î ±× °³³äµµ¸¦ ³¢¿ì°í, °Å½º È÷Ä¡·Î (girth hitch) ¹¾î ÇϴϽºÀÇ Àåºñ °í¸®¿¡
°Ç´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ºô·¹ÀÌ ½ºÅ×À̼ÇÀ̳ª ÆíÇÑ ½ºÅĽº¿¡¼ ·çÆ® Á¤º¸¸¦ ÀÚ¼¼È÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÚ, ÀÌÁ¨, ¿©·¯ºÐÀÇ ½Ã½ºÅÛÀÌ Çö´ëȵǰí È¿À²ÀûÀ¸·Î µÇ¾úÀ¸´Ï, µå¸² ·çÆ®¸¦ (dream route) ¸ÚÁö°Ô °ø·«ÇÒ Áغñ¸¦ ¸¶Ä¡½Å °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¡¡

µ¥À̺ø ½´¹Ô, Ŭ¶óÀÌ¹Ö Áö
shlee ÃÊ¿ª

Cimbextreme ȸ¿øÀ» À§ÇØ Å¬¶óÀÓÀͽºÆ®¸² ½ºÆä¼È
Á¦Ç°À» Ư°¡·Î °ø±ÞÇÕ´Ï´Ù.
|