µî¹Ý Á¤º¸ °øÀ¯ :: Ŭ¶óÀÓÀͽºÆ®¸² :: www.climbextreme.com ::

 ID:   PW:

 
 



½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀ̹Ö

¾ß¼ºÀûÀÎ ½ºÆ÷Ã÷Ŭ¶óÀÌ¹Ö ¼¼°èÀÇ ¼ø¼öÇÑ µ¿ÀÛ

°Å´ëÇÑ Ä®¸®¼¼¿ò(Coliseum) ¿À¹öÇà º®À» óÀ½ º¸¾ÒÀ» ¶§, ³ª´Â ½ºÆ÷Ã÷Ŭ¶óÀ̹ÖÀ» ½ÃÀÛÇϱ⵵ Àü¿¡ ±×¸¸µÑ »· Çß¾ú´Ù. ¿þ½ºÆ® ¹öÁö´Ï¾ÆÀÇ ¼¼³×Ä« ·Ï¿¡¼­ ¸î ³â°£ ±âÁ¸ ¹ÙÀ§ µî¹ÝÀ» Çϸ鼭 ÀÌ·± ¸»À» µé¾î¿Ô¾ú´Ù. "À̰÷ÀÇ ¹ÙÀ§¸¦ ¼±µîÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸é ¾î´À °÷¿¡¼­µµ ³Ê´Â ¼±µîÇÒ ¼ö ÀÖ¾î!" ÀÌ·¯ÇÑ ÀڽۨÀÌ ½ºÆ÷Ã÷Ŭ¶óÀ̹ÖÀÌ ºÕÀ» ÀÌ·ç°í ÀÖ´Â '´º ¸®¹ö °íÁã'°¡ (New River Gorge) ÀÖ´Â ³²ÂÊÀ¸·Î ³»°¡ Â÷¸¦ ¸ô¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿øµ¿·ÂÀ̾ú´ø °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌ´Ù. '¼¼³×Ä«'ÀÇ ²Ï ³ª¿¡°Ô À§ÇùÀûÀÎ °÷À¸·Î ´À²¸Á³¾úÁö¸¸ À̰÷ÀÇ Ä®¸®¼¼¿ò¿¡ ºñÇÏ¸é º°°ÍÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù´Â °ÍÀ» ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ÃþÀ» ÀÌ·ç¸ç ½×¿© Àִ ȸ»ö ¹ÙÀ§°¡ ¼­¸Ó½ººô(Summersville) È£¼ö À§ÂÊÀ¸·Î ´Ã¾î¼­ ÀÖ¾ú°í Àýº®ÀÇ °¡Àå °¡ÆÄ¸¥ ºÎºÐ±îÁö Äüµå·Îµé·Î ¿¬°áµÈ ¼±µéÀÌ Âß À̾îÁ® ÀÖ¾ú´Ù. µî¹ÝÀ» ¸¶Ä¡°í ¾ÞÄ¿¿¡¼­ ³»·Á¿À´Â Ŭ¶óÀ̸Ӹ¦ ÃÄ´Ù º¼ ¶§ÀÇ ±× ¾ÆÂñÇÑ ´À³¦À» ³ª´Â ¾ÆÁ÷±îÁöµµ ±â¾ïÇϰí ÀÖ´Ù. Àâ¼®ÀÌ Èð¾îÁ® ÀÖ´Â ¹Ù´Ú±îÁö 24 ¹ÌÅ͸¦ Çϰ­Çϸ鼭 ±×ÀÇ ¸öÀÌ ÃµÃµÈ÷ Çã°ø¿¡¼­ µ¹°í ÀÖ¾ú´Ù.

¡¡

±×¶§ ³» ÆÄÆ®³Ê°¡ È£¼ö°¡¸¦ µû¶ó Á¶±Ý¸¸ ´õ ³»·Á°¡ º¸ÀÚ°í ÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸é ³ª´Â ±×¶§ °ÅÀÇ ÁýÀ¸·Î ¹Ù·Î µ¹¾Æ¿À·Á°í Çß¾ú´Ù. Á¶±Ý ³»·Á °¡º¸´Ï Àýº®ÀÇ °¢µµ°¡ ¿ì¸®°¡ Çѹø ÇØº¼¸¸ÇÏ´Ù°í ´À²¸Áö´Â Á¤µµ·Î ¾Æ±îº¸´Ù´Â ÈξÀ ´ú ½ÉÇØ¼­, ±× ·çÆ®µé Áß¿¡¼­ Çϳª¸¦ °ñ¶ó µî¹ÝÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù.

¡¡

³»°¡ È®º¸ Àåºñ ¾øÀÌ ¾øÀÌ ¹Ù´ÚÀ» ¶°³ª ¼±µîÀ» ³ª¼­´Â °ÍÀº À̹øÀÌ Ã³À½À̾úÀ¸¸ç ÇϴϽº¿¡ Äüµå·Î ¸¸À» Â÷°í ¼±µîÀ» ÇÏ´Ï °¡º±°í ¹æÇØÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ø¾î ±²ÀåÈ÷ Ȧ°¡ºÐÇÏ°Ô ´À²¸Á³´Ù. ³»°¡ ÀϺη¯ È®º¸¹°À» ¼³Ä¡¸¦ »ý·«ÇÏ°í °¡´Â °Í¿¡ °üÇØ, Á» ¸Úµé¾îÁö°Ô Ç¥ÇöÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇÑ ±â¾ïÀÌ ³­´Ù. ¿©ÇÏÆ° ¹øÂ½°Å¸®´Â º¼Æ®¿¡ Ŭ¸³Çϸ鼭 ½º¸±À» ´À²¼¾ú´Ù.

¡¡

¿ÀÈÄ ´ÊÀº ½Ã°¢ÀÌ µÇÀÚ, ¹øÂ½ÀÌ´Â ¿À·»Áö »ö ¹ÙÀ§¿¡ ÀÖ´Â 5.11 ³­À̵µÀÇ Under the Milky Way ¶ó´Â ·çÆ®¸¦ ½ÃµµÇغ¼ Á¤µµ·Î ÀڽۨÀÌ ¸¹ÀÌ ³ô¾ÆÁ³´Ù. °æÇè ¸¹Àº ÇÑ Å¬¶óÀ̸Ӱ¡ ¸·´ë±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ù ¹øÂ° º¼Æ®¿¡ ·ÎÇÁ¸¦ °Å´Â °ÍÀ» ¿ì¸®¿¡°Ô º¸¿©ÁÖ¾î, ½ÃÀÛ ÁöÁ¡ Á¶±Ý À§ÀÇ Á¶±×¸¶ÇÑ ·çÇÁ(roof) À§·Î °¡±î½º·Î ¿Ã¶ó¼³ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. µÎ ¹øÂ° º¼Æ®, ¼¼ ¹øÂ° º¼Æ®, ¸¶Áö¸· º¼Æ®±îÁö ¸ðµç º¼Æ®¿¡¼­ Çѹø¾¿ ½¬¾îÁÖ°í¼­¾ß ¸¶Áö¸·±îÁö µµ´Þ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¿À¸£´Â µµÁß¿¡ Å©°Ô ¶³¾îÁö±âµµ ÇßÁö¸¸ º¼Æ®°¡ Ãß¶ôÀ» È®½ÇÈ÷ Àâ¾ÆÁشٴ ¹ÏÀ½ÀÌ Á¡Á¡ ¸¹ÀÌ »ý±âÀÚ, °è¼ÓÇØ¼­ ³¡±îÁö ¿Ã¶ó °¥ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

¡¡

¾Æ·¡·Î ³»·Á¿ÀÀÚ, ³ª´Â ¿ÏÀüÈ÷ ±âºÐÀÌ °íÁ¶µÇ¾ú´Ù. ±× Àü¿¡´Â ±× Á¤µµ·Î ¾î·Á¿î ·çÆ®¸¦ ¼±µîÇÏ·Á´Â ½Ãµµ¸¦ ÇØº» ÀûÀÌ ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ¾î´À Á¤µµ Æ®·¹ÀÌ´×À» ÇÏ¸é ´Ù½Ã µ¹¾Æ¿Í¼­ ¸ÚÁö°Ô ±× µî¹ÝÀ» ³¡³¾ ¼ö ÀÖÀ¸¸®¶ó´Â Èñ¸ÁÀ» ÀÌ¹Ì °®°Ô µÇ¾ú´Ù. µÇµ¹¾Æ °É¾î ³ª¿À¸é¼­, ¿ì¸®´Â ColiseumÀ» ´Ù½Ã Çѹø Áö³ª°Ô µÇ¾ú´Ù. ±× ¸ð½ÀÀº ¿©ÀüÈ÷ ¾ÆÁÖ °¡ÆÄ¸£°Ô º¸¿´Áö¸¸ ¾ÆÄ§¿¡ º¸¾ÒÀ» ¶§¿Í °°ÀÌ ±×·¸°Ô ¾ÆÂñÇØ º¸ÀÌÁö´Â ¾Ê¾Ò°í ¾Æ¸¶ ¾ðÁ¨°¡´Â °¡´ÉÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú´Ù.


¿Ö ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀ̹ÖÀ» Çϳª?

½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀ̹ÖÀÇ Áø¼ö´Â ¾î¶² ·çÆ®¸¦ ¿À¸£´Âµ¥ À־ÀÇ µµÀüÀÌ ±× µ¿ÀÛÀÇ ¾î·Á¿ò¿¡¼­ ¿Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀüÅëÀûÀÎ µî¹Ý¿¡¼­´Â, ¼±µîÀÚ°¡ ¾î·Á¿î ±¸°£ Áßµµ¿¡¼­ Àåºñ¸¦ °®°í ¿¿ ¸Å¾ß¸¸ Çϱ⵵ Çϰí, ¶Ç Á» ´õ ½¬¿î °÷±îÁö È®º¸¹° ¼³Ä¡ÇÔÀÌ ¾øÀÌ À§ÇèÀ» ¹«¸¨¾²°í ³ª¾Æ°¡¾ß¸¸ Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀÌ¹Ö ·çÆ®¿¡¼­´Â È®º¸Á¡ÀÌ °íÁ¤µÇ¾î ÀÖ°í, Ŭ¶óÀ̸Ӱ¡ ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀ̶ó°í´Â Äüµå·Î¸¦ °É°í ·ÎÇÁ¸¦ ô °Å´Â °Í »ÓÀÌ´Ù. ¹ÏÀ»¸¸ÇÑ °íÁ¤ È®º¸¹°ÀÌ Á¦°øÇÏ´Â ±× ¾ÈÀü¼ºÀÌ ¿ª½Ã ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô ¾îÇÊÇÏ´Â Á¡À̱⵵ ÇÏ´Ù - ÀÚ½ÅÀÇ ÃÖ´ë ü·Â ÇÑ°è ¼öÁØ¿¡¼­ µî¹ÝÇϸ鼭 ȸ¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È®º¸¹°À» ¼³Ä¡ÇÒ¸¸ÇÑ ±â¼ú°ú ÀڽۨÀ» °¡Áø Ŭ¶óÀ̸Ӵ °ÅÀÇ ¾ø´Ù.


¹°·Ð, º¼´õ¸µµµ µ¿ÀÛÀÇ ÀÚÀ¯·Î¿òÀ» Á¦°øÇϱä ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀ̹ÖÀº ¹ÙÀ§ Àüü¸¦ Ȱ¿ëÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù. ½ÉÁö¾î ¿©·¯ ÇÇÄ¡¸¦ ¿À¸£±âµµ ÇÑ´Ù. Ä®¸®¼¼¿ò (the Coliseum) °°Àº, ³»°¡ ÀÌÁ¦±îÁö º» °Í Áß °¡Àå ¸¶À½À» »ç·ÎÀâ´Â ¾î¶² ¹ÙÀ§ ÇüÅ¿¡¼­´Â ÀüÅë½Ä È®º¸¸¦ ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ³ª¸¦ À߸ø º¸Áö ¾ÊÀ¸½Ã±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù - ³ªµµ È®º¸¹°À» ¼³Ä¡Çϱâ ÁÁ¾Æ ÇÏ°í ¶ÇÇÑ ¾Ïº®È­¿Í ÃÊÅ©¹é¸¸ °®°í º¼´õ¸µÇÏ´Â °Íµµ ¸Å¿ì ÁÁ¾Æ ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ³» Æò»ý °¡Àå ±â¾ï¿¡ ³²´Â ¼ø°£Àº ±â¸·Èù ¼öÁ÷ÀûÀΠdz°æÀ» ¹è°æÀ¸·Î µÎ°í ÀÖ´Â ½ºÆ÷Ã÷ ·çÆ®¿¡¼­ ¹Ø¿¡¼­ºÎÅÍ ³ôÀÌ ¿Ã¶ó¿Í º¼´õ¸µ ¼öÁØÀÇ ¾î·Á¿î µ¿ÀÛµéÀ» ÇÒ ¶§´Ù.

³¡À¸·Î, ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀ̹ÖÀº ¸î °¡Áö ½ÇÁúÀûÀÎ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. Àåºñ°¡ ´ú ÇÊ¿äÇϹǷΠ±âÁ¸ ¹ÙÀ§³ª Àΰø µî¹Ý º¸´Ù´Â ½ÃÀÛÇϴµ¥ µ·ÀÌ ´ú µç´Ù. ½ºÆ÷Ã÷ ¾Ïº®Àº ¼Õ½±°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù: ¾îÇÁ·Î¿ìÄ¡°¡ ª°í È®º¸¹°Àº ÀÌ¹Ì ¼³Ä¡µÇ¾î À־, ÇÏ·ç ¾È¿¡ ¸¹Àº ÇÇÄ¡¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Á» ½¬¿î °÷¿¡¼­ Çѹø¿¡ ·ÎÇÁ ±æÀ̸¸Å­¾¿ µî¹ÝÇÔÀ¸·Î½á, ÆßÇÎÀÌ ¿À´Â »çÀÌ»çÀÌ¿¡ Àýº® À§ÀÇ °æÄ¡¸¦ Áñ°Ü °¡¸ç, Áö±¸·ÂÀ» Ű¿ï ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÇÑ ½ÃÁð ÈÄ¿¡´Â, º¼Æ®¿¡ Ŭ¸³ÇÔÀ¸·Î½á ¾ò°Ô µÈ º¸´Ù °­ÇØÁø ½ºÅÂ¹Ì³Ê¿Í ÆÄ¿öÀÇ ´öÀ¸·Î ±âÁ¸ ¹ÙÀ§ ¼±µî ½Ç·Âµµ ¹ßÀüÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¡¡

°ÔÀÓÀÇ ±ÔÄ¢

¡¡

½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀÌ¹Ö ¹æ½ÄÀÇ ¿À¸£±â ±×¸®°í ±×¿¡ »óÀÀÇÏ´Â ´É·ÂÀÇ ÃøÁ¤Àº ¼¼ °¡Áö ¹üÁÖ·Î ³ª´©¾îÁø´Ù: ¿Â»çÀÌÆ®¿Í Ç÷¡½¬¿Í ·¹µåÆ÷ÀÎÆ®. ¿Â»çÀÌÆ®(on-sight) ¼öÁØÀº Ãß¶ô¾øÀÌ, ù ½Ãµµ¿¡ µî¹ÝÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦ÀÏ ³ôÀº µî±ÞÀÌ´Ù. ÁøÁ¤ÇÑ ¿Â»çÀÌÆ®°¡ µÇ·Á¸é, »çÀü¿¡ ¾î¶°ÇÑ ÄÚεµ ¹ÞÁö ¾Ê°í ±× µî¹ÝÀ» ÇØ¾ß¸¸ ÇÑ´Ù. µ¿ÀÛÀ» ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϴ°¡ ȤÀº ½ÉÁö¾î Å©·°½ºÀÇ À§Ä¡°¡ ¾îµðÀΰ¡ µîµîÀÇ ±¸Ã¼ÀûÀÎ Á¤º¸¸¦ ´©±º°¡ Áشٸé, ±×·± ù ½ÃµµÀÇ ¿À¸§Àº ¡°Ç÷¡½¬¡±(flash)·Î °£ÁֵȴÙ. ¾î´À ·çÆ®¿¡¼­ÀÇ ¿Â»çÀÌÆ®¿Í Ç÷¡½¬´Â ´Ü Çѹø »ÓÀÌ´Ù.

¡¡

¸¸ÀÏ ±× ·çÆ®°¡ ÇÑ ¹ø ÀÌ»óÀÇ ½Ãµµ¸¦ ¿äÇϸé, ·¹µåÆ÷ÀÎÆ®¸¦ (redpoint)ÇÏ´Â °ÍÀε¥, À̰ÍÀº Ãß¶ô ¾øÀÌ ¹Ø¿¡¼­ ²À´ë±â±îÁö ¿ÏµîÇÔÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¹°·Ð ½Ãµµ Ƚ¼ö°¡ ÀÛÀ»¼ö·Ï ´õ ÁÁ´Ù. ±×·¯³ª ´Ù¼¸ ¹øÂ° ½Ãµµ ¸¸¿¡ ÇÏ´ø, ¶Ç´Â 50 ¹ø ¸¸¿¡ ¾ÞÄ¿¿¡ Ŭ¸³ÇÏµç °£¿¡, ±× ·çÆ®¸¦ ·¹µå Æ÷ÀÎÆ® ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¿Â»çÀÌÆ® ¼öÁØ º¸´Ù °ÅÀÇ ¼ýÀÚ µî±ÞÀ¸·Î ÇÑ ´Ü°è ³ôÀº ±Þ¼ö¸¦ ·¹µåÆ÷ÀÎÆ® ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î, ¸¸ÀÏ Àϰü¼º ÀÖ°Ô 5.11c¸¦ ù ½Ãµµ ¸¸¿¡ µî¹ÝÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é, ±× ·çÆ®¸¦ ¸çÄ¥ µ¿¾È ¿¬½ÀÇÏ°í ½ÃµµÇÑ ÈÄ¿¡´Â 5.12bµµ °¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÕÀÇ ¹®Àå¿¡¼­ ¡°Àϰü¼º ÀÖ°Ô¡± (consistently) ¶ó´Â ´Ü¾î¿¡ ÁÖ¸ñÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 5.12b Çϳª¸¦ ¿Â»çÀÌÆ® ÇÏ´Â °ÍÀÌ ±Ý¹æ 5.13À» ·¹µåÆ÷ÀÎÆ® ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» ¶æÇÏÁö´Â ¾Ê´Â´Ù.

¡¡

½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀ̹ÖÀÇ ¾ÈÀü¼º


²Ï ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í ´À³¢Áö ¾ÊÀ¸¸é, ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀ̹ÖÀ» Çϰí ÀÖ´Â °Ô ¾Æ´Ï´Ù! ¾Æ·¡ ±Û¿¡¼­ ÇÑ ÇÇÄ¡ µî¹ÝÀÇ ÇÙ½ÉÀûÀÎ À§Çè ¿µ¿ª°ú ±× ´ëó ¹æ¹ýÀ» ¼³¸íÄÚÀÚ ÇÑ´Ù. ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀ̸ӵéÀº ÀÚÁÖ ½ÉÇÑ Ãß¶ôÀ» °Þ´Â´Ù. ±â¾ïÇØµÎ¾î¾ß ÇÒ °ÍÀº ¾î¶² Ãß¶ôÀÌ´ø Ä¡¸íÀûÀÌ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù: º¼Æ®°¡ Å­Á÷ÇÏ´Ù°í ÇØ¼­ ´ÙÄ¥ °¡´É¼ºÀÌ ¾øÀ½À» ÀǹÌÇÏÁö´Â ¾Ê´Â´Ù.

¡¡

µî¹Ý ÀüÀÇ ÀǽÄ. ½É°¢ÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀÌ¹Ö »ç°íÀÇ ´ëºÎºÐÀº ÇൿÀÌ ½ÃÀÛÇϱ⵵ Àü¿¡ ¹ú¾îÁö´Â ½Ç¼ö¿¡¼­ »ý±ä´Ù. ¹Ù´Ú¿¡¼­ °ÉÀ½À» ¶¼±â Àü¿¡ ´ÙÀ½ üũ¸®½ºÆ®¸¦ ÀÐ¾î ³»·Á°¨À¸·Î¼­ ±×·± »ç°í¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù.

  • µî¹ÝÀÚ¿Í È®º¸ÀÚÀÇ ÇϴϽº ¹öŬÀÌ ÀÌÁßÀ¸·Î Àá°Ü ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇÑ´Ù (doubled back).

  • ¼±µîÀÚÀÇ ÇϴϽº ¸ÅµìÀÌ (´ëü·Î 8ÀÚÀ̵簡 ¡®º¸¿ì¶óÀΡ¯ÀÓ) Á¤È®È÷ ¹­¿© ÀÖ´ÂÁö, ±×¸®°í ¹é¾÷ (back-up) ¸ÅµìÀ¸·Î ¸¶°¨ÀÌ µÇ¾î ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ±× ¸Åµì ¹­Àº ·ÎÇÁ°¡ ¼±µîÀÚÀÇ Ç㸮 º§Æ®¿Í ´Ù¸® °í¸®¸¦ Áö³ª ¿Ã¹Ù¸£°Ô ³¢¿©Á³´ÂÁö È®ÀÎÇÑ´Ù.

  • ¼±µî ·ÎÇÁ°¡ ºô·¹ÀÌ Àåºñ¿Í ½ºÅ©·ç°ÔÀÌÆ® Ä«¶óºñ³Ê¿¡ ¿Ã¹Ù¸£°Ô ³¢¾îÁ® ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇÑ´Ù. È®º¸ÀÚÀÇ ½ºÅ©·ç°ÔÀÌÆ® Ä«¶óºñ³Ê°¡ Àá°Ü ÀÖ´ÂÁö ÀÌÁßÀ¸·Î È®ÀδÙ.

  • ¼±µîÀÚ°¡ ¾ÞÄ¿±îÁö °£ ÈÄ ´Ù½Ã ³»·Á¿Ã ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ·ÎÇÁ ±æÀ̰¡ ÃæºÐÇÑÁö È®ÀÎÇÑ´Ù (·çÆ® ±æÀÌÀÇ µÎ ¹è´Â µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù). Á¶±ÝÀÌ¶óµµ Àǽɽº·¯¿ì¸é, ·ÎÇÁ ³¡¿¡ ¸ÅµìÀ» ¹­¾î Áְųª È®º¸ÀÚÀÇ ÇϴϽº¿¡ Á÷Á¢ ·ÎÇÁ¸¦ ¹­´Â´Ù.

  • ±× ·çÆ® »óÀÇ º¼Æ® ¼ýÀÚ¸¦ È®ÀÎÇÑ´Ù. °¡À̵åºÏÀÇ ¼ýÀÚ¿Í º»ÀÎÀÌ ´«À¸·Î Á¶»çÇÑ ¼ýÀÚ¸¦ Ç׽à ´ëÁ¶ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±× ¼ýÀÚ¿¡ µÑÀ» ´õÇÑ °³¼öÀÇ Äüµå·Î¸¦ °É°í °£´Ù; ·çÆ®ÀÇ ²À´ë±â¿¡¼­ ¾ÞÄ¿¿¡ Ŭ¸³Çϱâ À§ÇØ ÀÌ ¿©ºÐÀÇ Äüµå·Î¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù.

  • ¾î·Æ°Ô º¸ÀÌ´Â ±¸°£°ú È®º¸¹° ¾øÀÌ °¡´Â ±¸°£ÀÌ ±× ·çÆ® »óÀÇ ¾îµð¿¡ ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇÑ´Ù. ¾ÞÄ¿±îÁö °¥ ¼ö ¾øÀ» °Í °°À¸¸é, ¸î °³ÀÇ Àá±Ý ¡°ÈÄÅð ¿ë ºñ³Ê,¡±¸¦ (bail biners) °®°í °£´Ù; À̰ÍÀº ÈÄÅðÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇµµ·Ï Çϱâ À§ÇØ ¸î °³ÀÇ º¼Æ®¿¡ °É°í ³²°ÜµÑ ¼öµµ ÀÖ´Ù. °áÄÚ, ÇÑ °³ÀÇ ºó º¼Æ® Çà¾î(hanger)¿¡ ·ÎÇÁ¸¦ ³¢¿ì°í ³»·Á°¡·Á°í ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù - ÈÄÅðÇϸ鼭 ¾²´Â ºñ³Ê¸¦ Èñ»ýÇÏ´Â °ÍÀÌ »õ ·ÎÇÁº¸´Ù, ±×¸®°í ÀÀ±Þ½Ç¿¡ °¡´Â °æºñº¸´Ù ÈξÀ ½Î´Ù.

ù º¼Æ® Ŭ¸³Çϱâ. À§¿¡¼­ ¸»ÇÏ´Â ¡°È®ÀÎ »çÇס± ÁßÀÇ ¾î¶² °Íµµ ù º¼Æ® ¹Ø¿¡¼­ ¶³¾îÁö´Â ¼±µîÀÚ¿¡°Ô´Â µµ¿òÀÌ ¾È µÈ´Ù. ù º¼Æ®¿¡ ·ÎÇÁ¸¦ °É±â Àü±îÁö´Â, È®º¸ÀÚ°¡ ¡°½ºÆý¡±(spot)À» ÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù. Áï, ¼±µîÀÚÀÇ Ãß¶ôÇÏ´Â »óü°¡ ¶È¹Ù·Î ±×¸®°í Å« ¹ÙÀ§µ¢À̳ª ÂøÁö(ó·ò¢) ½Ã¿¡ À§ÇèÇÑ ±×¹ÛÀÇ °Íµé°ú °Å¸®¸¦ µÎ°í ¶¥¿¡ ³»·Á¿Ã ¼ö ÀÖ°Ô ¹ÞÃÄÁÖ°í ¹æÇâÀ» À¯µµÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

¼±µî°ú Ãß¶ô. ÀÚ, ÀÌÁ¦ ¼±µîÀÚ°¡ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¹Ù´ÚÀ» ¶°³ª, Àü·ÂÀ» ´ÙÇØ ²À´ë±â¸¦ ÇâÇÒ ¶§°¡ µÇ¾ú´Ù - °¡´Â µµÁß¿¡ ÇÊÈ÷ ±× ¸ðµç ÀÛÀº ÀϵéÀ» ¿Ã¹Ù¸£°Ô ÇØ¾ß¸¸ ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

¡¡

¡¡

Äüµå·Î¿¡ ·ÎÇÁ¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô °Ç´Ù. ±× ¿­¼è´Â ¹éŬ¸®ÇÎÀ» (backclipping) ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù - Á¤È®ÇÏ°Ô Å¬¸³ÇÑ ·ÎÇÁ´Â È®º¸ÀÚ¿¡°Ô¼­ ³ª¿Í ºñ³Ê¸¦ Åë°úÇϰí Ŭ¶óÀ̸ӿ¡°Ô À̸¥´Ù (±×¸² 1). ¶ÇÇÑ, Æ®·¡¹ö½º ÇÒ ¶§´Â (traversing), ¾Æ·¡ÂÊ Ä«¶óºñ³ÊÀÇ °ÔÀÌÆ®°¡ ÇÊÈ÷ Ŭ¶óÀ̸ÓÀÇ ÁøÇà ¹æÇâ°ú ¹Ý´ëÂÊÀ» ÇâÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¡¡

¼±µî ½Ã, ´Ù¸® µÚ¿¡ ·ÎÇÁ°¡ ÀÖÀ¸¸é ¾È µÈ´Ù. ·ÎÇÁ°¡ ÀÌ·± À§Ä¡¿¡ ÀÖÀ» ¶§ Ãß¶ôÇÏ¸é ¸öÀÌ °Å²Ù·Î µÚÁý¾îÁö´Â ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. ÇÇÄ¡ ¾Æ·¡ÂÊ¿¡¼­´Â, ºô·¹ÀÌ º¸´Â »ç¶÷ÀÌ À§Ä¡¸¦ ¹Ù²Ù¾î, ·ÎÇÁ°¡ ¼±µîÀÚ ¿·À¸·Î ÇØ¼­ ´Ù¸® ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿À°Ô ÇÔÀ¸·Î¼­ ±×·± À§ÇèÇÑ Ãß¶ôÀ» ¹æÁöÇϵµ·Ï µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Ù (±×¸² 2). ±×·¯³ª ±× ÇÇÄ¡ÀÇ Á» ³ôÀº °÷¿¡¼­´Â, ¼±µîÀÚ ÀÚ½ÅÀÌ ±× ·ÎÇÁÀÇ ¹Ù±ùÀ¸·Î ¹ßÀ» µóÀ¸·Á°í (¹ÙÀ§¿Í ·ÎÇÁ »çÀÌÀÇ °£°ÝÀ» Áö³ª ¾çÂÊÀ¸·Î ´Ù¸®¸¦ ¹ú¸®´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó) ÀǽÄÀûÀÎ ³ë·ÂÀ» ÇØ¾ß¸¸ Çϸç, È®º¸ÀÚ´Â ¼±µîÀÚ°¡ ·ÎÇÁ ¡°¾ÈÂÊ¿¡¡± µóÀ» ¶§¸¶´Ù °æ°í¸¦ ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

¡¡

¡¡

¸¹Àº ½Ã°£À» Çã°ø¿¡¼­ º¸³»´Â °ÍÀº ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀ̹ÖÀÇ ÀÏ»óÀûÀÎ ºÎºÐÀÌ´Ù. ÀÏ´Ü Ãß¶ô ½Ã¿¡´Â, ¸ÕÀú È®º¸ÀÚ¿¡°Ô ¹Ì¸® ÁÖÀǸ¦ º¸³»°í, ±× ´ÙÀ½¿¡ ¹ÙÀ§¿¡ ´êÁö ¾Ê°Ô ¾à°£ ¹ÙÀ§¸¦ ¹Ð¾îÁØ´Ù. ÂøÁöÁ¡À» Àß º¸°í ¼Õ°ú ¹ß·Î Ãæ°Ý¿¡ ´ëºñÇÑ´Ù. Àý´ë·Î ·ÎÇÁ¸¦ ÀâÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

¡¡

¼±µîÀÚ°¡ ¡°Ãß¶ô,¡±À̶ó°í ¿ÜÄ¡¸é, È®º¸ÀÚ´Â ·ÎÇÁ°¡ ±âŸ ÁÙó·³ ÆØÆØÇØÁö±â±îÁö ´Ã¾îÁø ºÎºÐÀ» °¨¾Æ µéÀÌÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¸°Ô Çϸé Ãæ°ÝÀÌ ½ÉÇÑ Ãß¶ôÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ°í ¼±µîÀÚ¸¦ ¹ÙÀ§¿¡ Äç Ãæµ¹ÇÏ°Ô ¸¸µé ¼öµµ ÀÖ´Ù (±×¸² 3). ±× º¸´Ù´Â, È®º¸ÀÚ°¡ È®º¸ ½Ã½ºÅÛ¿¡ ¾à°£ÀÇ ´Ã¾îÁüÀÌ ÀÖ´Â »óÅ·Πºô·¹ÀÌ Àåºñ¸¦ °íÁ¤Çϸ鼭 Ãæ°ÝÀÌ ¿À´Â ¼ø°£¿¡ ¾à°£ Á¡ÇÁÇØ ÁÜÀ¸·Î¼­, Á» ´õ ºÎµå·´°í, ´ÙÀ̳ª¹Í ÇÏ°Ô Àâ¾ÆÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

¡¡

´Ù¸¥ ¹«¾ùº¸´Ù ¸Ó¸®¸¦ º¸È£ÇØ¾ß Çϸç, Çï¸ä ¾²´Â °Í º¸´Ù ´õ ³ªÀº ¹æ¹ýÀº ¾ø´Ù.

¡¡

¾Æ·¡·Î ´Ù½Ã ³»·Á¿À±â. ·çÆ® ²À´ë±â¿¡¼­, ¹Ì±¹½ÄÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ´Ù½Ã ¾Æ·¡·Î ³»·Á¿À±â À§ÇØ µÎ °³ÀÇ º¼Æ®°¡ ¹ÚÈù Çϰ­ ¾ÞÄ¿¿¡ ·ÎÇÁ¸¦ ³¢¿ö¾ß ÇÒ Çʿ䰡 ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Çϱâ À§Çؼ­´Â, µÎ ¾ÞÄ¿¿¡ Äüµå·Î¸¦ °É°í, °ÔÀÌÆ® ¹æÇâÀÌ ¼­·Î ¹Ý´ë°¡ µÇµµ·Ï ÇÑ´Ù (±×¸² 4). ¿ì¹ßÀûÀ¸·Î ·ÎÇÁ¸¦ ¶³¾îÆ®¸± °æ¿ì¿¡ ´ëºñÇÏ¿© ·ÎÇÁ¸¦ È®½ÇÇÏ°Ô °íÁ¤ÇÑ´Ù (±×¸² 5). ¼±µîÀÚ ¸ÅµìÀ» Ç®°í, µÎ ¾ÞÄ¿¿¡ ·ÎÇÁ¸¦ ³¢¿ì°í (±×¸² 6), ¸ÅµìÀ» ´Ù½Ã ¸Ç´Ù. ¾ÞÄ¿¿¡¼­ ·ÎÇÁ¸¦ »©°í ¾Æ·¡·Î ³»·Á °¡±â¿¡ ¾Õ¼­, ¸Åµì°ú ¾ÞÄ¿ ¼³Ä¡ÇÑ °ÍÀ» µÎ ¹ø È®ÀÎÇϰí, È®º¸ÀÚ¿Í ºÐ¸íÇÏ°Ô À̾߱â ÇÑ´Ù (±×¸² 7) (Âü°í ÀÚ·á 183).


¡¡

¡¡

¡¡

¡¡

¡¡

¡¡

¡¡

¡¡

¡¡

¡¡

¡¡

¡¡

¡¡

¡¡

¡¡

¡¡

¡¡

¡¡

¡¡

±× ·çÆ® µî¹ÝÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ³¡³­ °æ¿ì¿¡´Â, ³»·Á¿À¸é¼­ Äüµå·Î¸¦ ȸ¼öÇØ¾ß ÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. ¿À¹öÇà ÇÇÄ¡¿¡¼­´Â, Äüµå·Î¸¦ ½á¼­ ¡°Æ®·Ñ¸µ¡±À» (trolleying) ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ȸ¼öÇϱâ ÁÁ´Ù (±×¸² 8). °¡Àå ³·Àº °÷ÀÇ Äüµå·Î¸¦ ȸ¼öÇÑ ÈÄ¿¡´Â, ¹ÙÀ§¿¡¼­ ±×³×ó·³ ºù ³¯°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Çϱâ Àü¿¡ ±× ¡®Æ®·Ñ¸®¡¯¿¡¼­ Ŭ¸³ÇÑ °ÍÀ» Ç®¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ³»·ÁÁö´Â »ç¶÷ ÂÊÀ¸·Î È®º¸ÀÚ°¡ ²ø·Á¿Â´Ù. ¶ÇÇÑ, ½ºÀ®ÇÏ´Â ±æ¸ñ¿¡ Àå¾Ö¹°ÀÌ ÀÖ´ÂÁö ÁÖÀÇÇÑ´Ù (±×¸² 9). ÀǽÉÀÌ ³ª¸é, ±× Æ®·Ñ¸®¿¡ Ŭ¸³ÇÑ »óÅ·Π³²¾ÆÀÖÀ¸¸é¼­, ¾Æ·¡ÂÊ Äüµå·Î¸¦ Á¦ÀÚ¸®¿¡ ³²°ÜµÐ ´ÙÀ½, ´Ù½Ã Åé·ÎÇÎÀ¸·Î ¿Ã¶ó°¡ ±× Äüµå·Î¸¦ ȸ¼öÇÑ´Ù.

¡¡

¿ÏµîÀ» À§ÇÑ °ú°¨ÇÑ ½Ãµµ (going for it)

¡¡

³»°¡ ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀ̹ÖÀ» Á¢ÇÏ°í ¸î ³â Áö³­ ÈÄ, ¡®¼­¸Ó ºô¡¯ È£¼ö¿¡ ´Ù½Ã °¡¼­, ¡®¾ÆÆú·Î ¸®µå¡¯¶ó´Â ·çÆ® ¹Ø¿¡¼­ ÇϴϽº¿¡ ÁÙÀ» ¹­°í ÀÖ¾ú´Ù. ¡®Ä®¸®¼¼¿ò¡¯ ¾Ïº®Àº óÀ½ º¸¾ÒÀ» ¶§Ã³·³ ¿©ÀüÈ÷ ¿À¹öÇà °¢µµ°¡ ½ÉÇÏ°Ô º¸¿´´Ù. ±×·¯³ª ÀÌÁ¦ ³ª´Â ³» À§ÀåÀ» ²ÞƲ°Å¸®°Ô ¸¸µé¾ú´ø ±× ±æ°Ô À̾îÁö´Â ·çÇÁ(roof)¸¦ ³Ñ¾î°¥ Áغñ¸¦ Çϰí ÀÖ¾ú´Ù.

¡¡

±× ·çÆ® Áß°£ ÁöÁ¡¿¡¼­, Àß ÇØ³ª°¡°í ÀÖ¾ú´Ù. ´ÙÀ̳ª¹Í ÇÏ°Ô ¶Ù¾î¿À¸£´Â µ¿ÀÛÀ¸·Î ù ¹øÂ° ·çÇÁ¿¡¼­ÀÇ Èûµç ½ÃÄö½º¸¦ (sequence) »ý·«ÇÏ°í ¿Ã¶ó°¬´Ù. ÆÄ¿ö´Â Á¶±Ý ¾²±â´Â ÇßÁö¸¸, À绡¸® Å©·°½º¸¦ ³Ñ¾î°¡´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ±ä Çß´Ù. ºô·¹ÀÌ º¸´Â »ç¶÷ÀÌ °è¼ÓÇØ¼­ Å« ¼Ò¸®·Î Áö½Ã¿Í °Ý·Á¸¦ ÇØÁÖ°í ÀÖ¾ú´Ù. Àϰö ¹øÂ° º¼Æ® ¹Ù·Î ¾Æ·¡¿¡¼­, ¾ÕµÎ°í ÀÖ´Â ¾î·Á¿î µ¿ÀÛ¿¡ ´ëºñÇØ¼­ ½¬¶ó°í ½ºÄàÀÌ ³»°Ô ¸»Çß´Ù.

¡¡

µÎ °³ÀÇ ¹ß Ȧµå »çÀÌ¿¡¼­ ³Ð°Ô ½ºÅ×¹Ö(stemmng) ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇϰí, ¸öÀ» ºñƲ¾î ÆíÁöÇÔ ±¸¸Û °°Àº Ȧµå ÂÊÀ¸·Î ÆÈÀ» »¸¾ú´Ù.±× Ȧµå´Â ±¦Âú°Ô º¸¿´À¸³ª, ¹ß Ȧµå¿¡¼­ ¸öÀ» µé¾î¿Ã¸®Áö ¾ÊÀ¸¸é °Å±â¿¡ ´êÀ» ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ³»°¡ ¸¶Áö¸·À¸·Î Áö³­ º¼Æ®´Â Àú ¾Æ·¡ ¾îµò°¡¿¡ ÀÖ¾ú°í, ´ÙÀ½ º¼Æ®´Â ±× ÆíÁöÇÔÀ» Áö³ªÁö ¾ÊÀ¸¸é Ŭ¸³ÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ±× ±¸¸ÛÀ» ÃÄ´Ùº¸°í....¸ØÃß¾ú´Ù. Á¡ÇÁ¸¦ ÇØ¾ß Çϳª? Á» ´õ ³ôÀº °÷¿¡ ¹ß µóÀ» °÷ÀÌ ÀÖÀ»±î? ³Ê¹« ¿À·¡ ¸Á¼³¿´°í, ´Ù½Ã ¹Ý´ë·Î ¹ØÀ¸·Î ³»·Á¿À·Á°í Çߴµ¥, ±×·¯´Ù°¡ °á±¹ ÇÑ ÆÈ·Î ¸Å´Þ¸®°Ô µÇ¾ú´Ù. ±×¸®°ï ¶³¾îÁ³´Âµ¥, ·ÎÇÁ°¡ ´Ù½Ã º® ÂÊÀ¸·Î ³ª¸¦ '½ºÀ®'Çϱâ Àü±îÁö ¸î ½Ê ¼¾Æ¼¹ÌÅÍ Á¤µµ Ãß¶ôÇß´Ù.


Áö¸é À§¿¡¼­, ½ºÄàÀÌ ¾î¶»°Ô µÈ °Å³Ä°í ¹°¾ú´Ù. ¡°ÆßÇÎÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¿Â °Å¾ß?¡± ±×·¸´Ù°í ¸»ÇÏ·Á°í ÇÏ´Ù°¡ ±×¸¸ µÎ¾ú´Ù. ½ÇÀº ³»°¡ ±× µ¿ÀÛ µµÁß¿¡ ¸ØÃßÁö¸¸ ¾Ê¾ÒÀ¸¸é ¾Æ¸¶ ±× ÆíÁöÇÔ Ã³·³ »ý±ä Ȧµå¸¦ Àâ¾ÒÀ» ¼öµµ ÀÖ¾ú´ø °ÍÀÌ´Ù. ±× Ȧµå·Î ¸öÀ» ³¯¸®Áö ¸øÇÏ°Ô ÇÑ °ÍÀº ÇǷΰ¡ ¾Æ´Ï¾ú´Ù: µÎ·Á¿òÀÌ ³ª¸¦ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¸øÇÏ°Ô ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. Áö³­ ¸î ÇØ µ¿¾È ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀֿ̹¡ ÁýÁßÇßÀ½¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí, Àϼø°£ÀÇ ÀǽÉÀÌ ³ª¸¦ ¸ØÃß°Ô Çß´Ù. ¼­³Ê ¹ø Ãß¶ôÇÑ ÈÄ, ±× Ȧµå¸¦ ¾ðÁ¦³ª ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀڽۨÀ» ¾ò°Ô µÇ¾ú´Ù. ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀ̹ÖÀ» ÀßÇÏ·Á¸é, °áÁ¤ÀûÀ¸·Î ÇൿÇÏ´Â ¹ýÀ» ¹è¿ö¾ß¸¸ ÇÑ´Ù. °æÇèÀ» ÅëÇØ ÀÌ ±³ÈÆÀ» ¹è¿ì°Ô µÇ±ä Çϳª, ³» À̾߱⿡¼­ º¸µí, ±×°ÍÀº ¼ö¾øÀÌ ¿©·¯ ¹ø ´Ù½Ã ¹è¿ì°Ô µÇ°í ¸¸´Ù. ½ÃÀÛÇÏ·Á°í ³ª¼³ ¶§, Ãß¶ôÇÏ°Ô µÉÁöµµ ¸ð¸£´Â »óȲ¿¡¼­ ¾ó¾îºÙ°Å³ª ¹°·¯³ªÁö ¾Ê±â°¡ ƯÈ÷ ¾î·Æ´Ù. ¸¸ÀÏ ½ÃµµÇϱ⠾î·Á¿ì¸é, Åé·ÎÇÁ·Î ¹é¾÷Çϰí (back-up) ªÀº Ãß¶ô ¿¬½ÀÀ» Çϰųª ¶Ç´Â º¼Æ® À§ÀÇ Á¡Á¡ ´õ ³ôÀº ÁöÁ¡¿¡¼­ Ãß¶ôÇÔÀ¸·Î½á ÀڽۨÀ» Ű¿î´Ù; ¾Æ´Ï¸é, º¼Æ®°¡ ¸î ÀÚ °Å¸®¸¦ µÎ°í ¹ÚÇô ÀÖ´Â ½Ç³» ¾ÏÀåÀ̳ª Àΰøº®¿¡¼­ µî¹ÝÇØ º»´Ù. Àü·ÂÀ» ´ÙÇØ °ú°¨ÇÏ°Ô ½ÃµµÇÏ´Â ¹ýÀ» (go for it) ¹è¿î ´ÙÀ½¿¡´Â, ¶³¾îÁúÁöµµ ¸ð¸£´Â µ¿ÀÛµéÀ» ÇØº¸´Â °ÍÀÌ ÀڽŠÀÖ°Ô ÇØ³¾ ¼ö ÀÖ´Â µ¿ÀÛµéÀ» ÇÏ´Â °Í º¸´Ù ÈξÀ ´õ Àç¹ÌÀÖÀ½À» ¹ß°ßÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

¡¡

½ºÆ÷Ã÷ À§´Ï(weenie)°¡ µÇÁö ¸»ÀÚ!

¡¡

¾Ïº® µî¹ÝÁö¿¡¼­ ¡°½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀ̹ÖÀº ¾È ÁÁ¾Æ¡±¶ó´Â Â÷·® ½ºÆ¼Ä¿¸¦ °¡²û º¸°Ô µÇ°í, ¶Ç ¿©ÀüÈ÷ ¸¹Àº Ŭ¶óÀ̸ӵéÀÌ µî¹ÝÀÌ ±×Àú ¡°½ºÆ÷Ã÷¡±¶ó°í Ãë±ÞµÇ¸é ¾È µÈ´Ù´Â »ý°¢À» ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Æí°ßÀº ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀ̹ÖÀÌ µî¹Ý üÇèÀÇ µÎ °¡Áö º»ÁúÀû ¿ä¼Ò, Áï, ¡®¸®½ºÅ©¡¯¿Í ¸ôÀÔÀ» (risk and commitment) ¾ø¾Ö¹ö¸°´Ù´Â »ý°¢¿¡¼­ ¿Â´Ù.

¡¡

¸®½ºÅ©¿¡ °üÇÑ ÇÑ, ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀ̹ÖÀÌ ºÎ»ó´çÇÒ À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ·Á°í ³ë·ÂÇÏ´Â °ÍÀº »ç½ÇÀÌ´Ù. ¹°·Ð, Á¤½ÅÀÌ ¿ÂÀüÇÑ Å¬¶óÀ̸Ӷó¸é ´©±¸³ª ±×·¸°Ô ÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù - ÀÚ½ÅÀÌ ¼³Ä¡ÇÑ È®º¸¹°¿¡¼­ °ÅÀÇ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê´Â ÀüÇüÀûÀÎ ±âÁ¸ ¹ÙÀ§ ¼±µîÀÚµµ ±× ³ª¸§ÀÇ ±æÀ» °¡´Â °ÍÀ̰í, ¹ÏÀ»¸¸ÇÑ È®º¸¹°¿¡¼­ ÀÚÁÖ ¶³¾îÁö´Â ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀ̸ӵµ ³ª¸§´ë·ÎÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ ±æÀ» °¡´Â °ÍÀÌ´Ù. ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀ̸ÓÀÇ ¸¶À½À» »ç·ÎÀâ´Â °ÍÀº ÀÚ½ÅÀÇ µî¹Ý ´É·Â ÇѰ踦 ³Ñ¾î¼­´Â ¾î·Á¿î µ¿ÀÛµéÀ» ½ÃµµÇÏ´Â ¸®½ºÅ©´Ù.


¹Ù·Î ±×°ÍÀÌ ÃÖ´ëÇÑÀÇ ¸ôÀÔÀ» ¿äÇÑ´Ù. ²À´ë±â·Î ¿À¸£±â À§ÇØ ¸ñ¼û°ú ÆÈ´Ù¸®¸¦ À§Çè¿¡ ºüÆ®¸®´Â µµÀüÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¿­½ÉÈ÷ ÇØº¸·Á´Â ¸ôÀÔÀÌ´Ù. ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀ̹ÖÀº, ´Ù¸¥ ¾î¶² µî¹Ý°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î, ÁÖÀǷµµ ºÎÁ·ÇÏ°í ³ë·Âµµ ÀÛ°Ô ÇÏ¸ç ´ëÃæ ´ëÃæ ÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í, ¶ÇÇÑ µ¿¿øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ´ëÇÑÀÇ ³ë·ÂÀ» ±â¿ï¿© ¿­Á¤ÀûÀ¸·Î ÇàÇØÁú ¼öµµ ÀÖ´Ù. ´Ù¸¥ ¹æ½ÄÀ¸·Î´Â µî¹ÝÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ìÁö ¸øÇ߱⠶§¹®¿¡, º¼Æ®¿¡³ª ÁÙÀ» Ŭ¸³ÇÏ´Â ½ºÆ÷Ã÷ À§´Ï°¡ (sport weenie) µÇÁö ¸¿½Ã´Ù. ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀ̹ÖÀ» Çϱâ·Î ¼±ÅÃÇß´Ù¸é, ¹ÙÀ§ À§¿¡¼­ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» »ç¶ûÇϱ⠶§¹®¿¡ Çϰí, ±×°ÍÀ» Àß ÇÏ°í ½Í±â ¶§¹®¿¡ ÇսôÙ.

¡¡


Æ®·¹ÀÌ´×

¡¡

¼±¼öó·³ »ý°¢ÇÏÀÚ

¡¡

³» µî¹Ý °æ·ÂÀÇ Àü¹ÝºÎ¿¡´Â, Æ®·¹À̴׿¡ ´ëÇØ ½É°¢ÇÏ°Ô °í·ÁÇÑ ÀûÀÌ ¾ø¾ú´Ù. ´Þ¸®±â, 3Á¾ °æ±â (triathlons), ±×¸®°í º¸Æ® ·¹À̽º°¡ Èû°ú ½ÅüÀû¼ºÀ» °³¼± ¹æ¹ýÀ» ³»°Ô ¸¹ÀÌ °¡¸£ÃÄ ÁÖ¾ú°í, Ŭ¶óÀ̹ÖÀº ±×Àú ¹Û¿¡¼­ ºóµÕ°Å¸®±â À§ÇÑ ÇΰèÀ̾úÀ» »ÓÀ̾ú´Ù. ±×·¯´Ù°¡ º¼Æ® ¹ÚÈù ¾ÈÀüÇÑ ·çÆ®¿¡¼­ ³ª ÀÚ½ÅÀ» ÇѰè±îÁö ¹Ð¾îºÙÀ̱⠽ÃÀÛÇß°í, ¸¸ÀÏ ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀֿ̹¡ ¸Â´Â ½ÅüÁ¶°ÇÀ» ¸¸µé±â±â¸¸ Çϸé, ³»°¡ ÈξÀ ´õ ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀ̹ÖÀ» Áñ±â°Ô µÇ¸®¶ó´Â Á¡À» ¾ó¸¶ Áö³ªÁö ¾Ê¾Æ ¹ß°ßÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.

¡¡

±×·¸°Ô ¾Ïº® µî¹Ý ¾Æ´Ñ, ´Ù¸¥ ½ºÆ÷Ã÷¸¦ À§ÇØ Æ®·¹ÀÌ´×ÇÏ¸ç ¹è¿ì´Âµ¥ º¸³½ ±× ¸ðµç ½Ã°£ÀÌ Àß µî¹ÝÀ¸·Î Àû¿ëµÇ°Ô µÇ¾ú´Ù. Èû°ú ½ºÅ¹̳ÊÀÇ °³¼±À» À§ÇØ ¸ðµç ¿îµ¿°¡°¡ ¾²´Â ÀϹÝÀûÀÎ ¿ø¸®°¡ ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀֿ̹¡µµ Àû¿ëµÇ¾ú´Ù. ±ä ½Ã°£ µ¿¾È ³·Àº °­µµ·Î ´Ü·ÃÇÏ´Â °ÍÀº Áö±¸·ÂÀ» Çâ»ó½Ã۰í, ³ôÀº °­µµÀÇ ³ë·ÂÀ» ªÀº ½Ã°£ µ¿¾È Æø¹ßÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀº ÆÄ¿ö¸¦ Çâ»ó½ÃŲ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ºÆ÷Ã÷¿¡ ¸Â´Â Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ ´ë°³ ¾ðÁ¦³ª ÃÖ¼±À̶ó´Â Á¡À» ±â¾ïÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ ¸»Àº ½¬¿î µî¹Ý ·çÆ®¸¦ ¿©·¯ ¹ø ¹Ýº¹Çؼ­ ÇÏ´Â °ÍÀÌ (laps) ¸¹Àº Ƚ¼öÀÇ ¿þÀÌÆ® µé±â¸¦ ÅëÇØ Áö±¸·ÂÀ» Çâ»óÇϰíÀÚ ÇÏ´Â °Íº¸´Ù È¿°úÀûÀÓÀ» ¶æÇÑ´Ù. Çຸµå(hangboard)¿¡¼­ ¼Õ°¡¶ô ÈûÀ» Ű¿ïÁö´Â ¸ð¸£³ª, º¼´õ¸µÀ» Çϸ鼭 ±× ÈûÀ» Ű¿ì¸é, Å×Å©´Ð±îÁöµµ ³ª¾ÆÁø´Ù.

¡¡

´ÙÀ½Àº µî¹Ý ¸ñÀû¿¡ ¸Â´Â ÁÁÀº Æ®·¹ÀÌ´× ¹æ½ÄÀÇ ±¸¼º ¿ä¼Ò´Ù.

¡¡

¿ö¹Ö¾÷ (warm-up). »ç¶÷¸¶´Ù °³ÀÎÀûÀÎ Â÷À̰¡ ÀÖ´Ù. ½Ê´ë Ŭ¶óÀ̸Ӵ ÀüÇô ¿ö¹Ö¾÷À» ¾È ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ²Ï ÀÖÀ¸³ª, ´ëºÎºÐÀÇ ¼ºÀΠŬ¶óÀ̸ӵéÀº, ½ÉÇÑ ¿îµ¿À» Çϱâ Àü¿¡ °¡º­¿î ½ºÆ®·¹Äª°ú ³·Àº °­µµÀÇ µî¹ÝÀ» °°ÀÌ ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ¹Ï°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù - ¿ö¹Ö¾÷ÀÌ ´ú µÇ¾úÀ» ¶§ º¸´Ù, Áö³ªÄ¡°Ô ÇÇ·ÎÇÒ ¶§ ´ÙÄ¡´Â ¼±¼ö°¡ ´õ ¸¹´Ù.

¡¡

Áö±¸·Â Æ®·¹ÀÌ´×. ·çÆ® ¸î °³¸¦ ÇÑ ÈÄ¿¡´Â µî¹Ý ±â·®ÀÌ ¶Ò ¶³¾îÁüÀ» ´À³¤´Ù¸é, Áö±¸·Â ¿îµ¿À» ÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. ±ä ½Ã°£ µ¿¾ÈÀÇ, °­µµ ³·Àº ¿îµ¿À» ÅëÇØ ±ä ÇÇÄ¡µé¸¦ Çϱâ À§ÇÑ Áغñ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ·± ±ä ÇÇÄ¡µé¿¡¼­´Â ¾î·Á¿î µ¿ÀÛÀ» ÇÏ´Â °Í º¸´Ù´Â ÆßÇΰúÀÇ (pump) ½Î¿ò°ú ´õ ¸¹Àº °ü°è°¡ ÀÖ´Ù. ½ºÆ÷Ã÷ ·çÆ®´Â ´ëü·Î µî¹Ý ½Ã°£ÀÌ 3ºÐ ³»Áö 10ºÐÀ̹ǷÎ, Àΰø µî¹Ý º®À̳ª ¹ÙÀ§¿¡¼­ Çѹø¿¡ µÎ¼¼ ¹è ±ä ½Ã°£ µ¿¾È Áö¼ÓÇÔÀ¸·Î½á ±¸·ÂÀ» ´Ã¸®°Ô µÈ´Ù. º¼´õ¸µ°ú ±ä °Å¸®ÀÇ Æ®·¡¹ö½º°¡ (traverse) ÀÌ·± ŸÀÔÀÇ Ç¥ÁØÀûÀÎ ´Ü·Ã ¹æ½ÄÀÌ´Ù.

¡¡

½ºÅÂ¹Ì³Ê ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×. ÀÌ ÈÆ·ÃÀº °¢ÀÚÀÇ °¡Àå Èûµç µî¹ÝÀÇ °­µµ¿Í À¯»çÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾à 20 µ¿ÀÛÀÇ ÇÑ ¾î·Á¿î ·çÆ®¸¦ ¿©·¯ ¹ø ¹Ýº¹Çϴµ¥, ¡°·¦¡® (lap) »çÀÌ¿¡ ±× ·çÆ®¸¦ Çϴµ¥ ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£¸¸Å­ ½¬¾îÁָ鼭 ÇÑ´Ù. ÀÌ º¸´Ù µ¿ÀÛ ¼ö°¡ ´õ ¸¹Àº ·çÆ®´Â ½ºÅ¹̳ʸ¦ Çâ»ó½Ã۰í, ÀÌ º¸´Ù ÀÛÀº ¼öÀÇ µ¿ÀÛÀ» °¡Áø ·çÆ®¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀº ÆÄ¿ö¸¦ Ű¿î´Ù. ÆßÇÎ »çÀÌ¿¡ ½¬´Â ½Ã°£À» ´õ ª°Ô ÇØÁÖ¸é °¢ ¡¯·¦¡®ÀÇ (lap) °­µµ¿¡ Á¦¾àÀ» ÁÖ¾î, ½ºÅ¹̳ʰ¡ Çâ»óµÇ¸ç, ±× ¹Ý¸é¿¡ ±ä ½Ã°£ µ¿¾È ½¬¾îÁÖ¸é Á» ´õ °­µµ ³ôÀº ÆÄ¿ö Æ®·¹ÀÌ´×À» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁØ´Ù.

¡¡

ÀÎÅ͹ú ½ºÅÂ¹Ì³Ê Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ÇÑ°è ¶Ç´Â ±× °¡±îÀÌ¿¡¼­ ³ë·ÂÇÏ´Â ´É·ÂÀ» ±ØÀûÀ¸·Î Çâ»ó½ÃŲ´Ù. Áö¼Ó ½Ã°£, °­µµ, ÈÞ½Ä ½Ã°£À» µü ¾Ë¸Â°Ô Á¶ÇÕÇÏ´Â °ÍÀº »ó´çÇÑ ¼Ø¾¾¸¦ ¿äÇÑ´Ù tricky ÇÏ´Ù (ÀÚ·á ¹øÈ£ 177 ÂüÁ¶).

¡¡

ÆÄ¿ö Æ®·¹ÀÌ´×.

¡¡

ÆÄ¿ö Æ®·¹ÀÌ´×. º°·Î ¾î·ÆÁö ¾ÊÀº ·çÆ®¸¦ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ µî¹ÝÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ´Ü ÇϳªÀÇ ¾î¶² Å©·°½º°¡ ÀÚ½ÅÀ» ¾ó¾îºÙ°Ô ¸¸µç´Ù¸é, ÆÄ¿ö¸¦ Ű¿ï Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. º¼´õ¸µÀÌ (bouldering) °¡Àå ¿îµ¿ ¸ñÀû¿¡ ¸Â´Â ÆÄ¿ö Æ®·¹ÀÌ´× ÇüÅ´Ù. ¼¼ °³ ³»Áö 10 °³ÀÇ ¼Õ µ¿ÀÛÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ¹®Á¦¸¦ ÇØº»´Ù. °¢ ½Ãµµ »çÀÌ¿¡ ±æ°Ô ½¬¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ¿­¼è´Ù - ÆÄ¿ö Æ®·¹ÀÌ´×Àº ¿ì¸®ÀÇ ÃÖ¼±ÀÇ ³ë·ÂÀ» ¿äÇÑ´Ù. ±× ¹ÛÀÇ Æ®·¹ÀÌ´× ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â Ä·ÆÛ½º º¸µù°ú Çຸµå Çϱâ, ±×¸®°í ½Ã½ºÅÛ Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ ÀÖ´Ù (campus boarding, working on hangboards, and system training). ¶ÇÇÑ ´ë´ÜÈ÷ ¾î·Á¿î ·çÆ®ÀÇ ÀϺκÐÀ» ÇØº¼ ¼öµµ ÀÖ´Ù. À̰ÍÀ» ÅëÇØ °á±¹Àº ¸ÚÁø ·¹µåÆ÷ÀÎÆ®µµ ÇÒ ¼ö ÀÖ°í µ¿½Ã¿¡ ÆÄ¿ö±îÁö Ű¿ì°Ô µÈ´Ù!

¡¡

Á¤¸® ¿îµ¿ (cool-down). ÀÌ°Í ¿ª½Ã °³ÀÎÀûÀÎ ¼±ÅÃÀÇ ¹®Á¦´Ù. ±×·¯³ª ¸î ºÐ °£ÀÇ ½ºÆ®·¹Äª°ú °¡º­¿î µî¹ÝÀ¸·Î Èûµé°Ô ÇÑ È°µ¿À» ¸¶¹«¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ³ëÆó¹°À» ¾Ä¾î³»°í ȸº¹À» ºü¸£°Ô ÇØÁִµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡¡

ÀÌ·¯ÇÑ ¿©·¯ °¡Áö Æ®·¹ÀÌ´× ³ë·ÂÀÌ ¿©·¯ °¡Áö ¹æ½Ä±à·Î µî¹ÝÀ» ÀßÇÏ°Ô ÇØÁÙ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª °¢ ŸÀÔÀÇ ´Ü·ÃÀ» ¾ðÁ¦ ÇØ¾ß¸¸ ÁÁÀ»±î? ÆÄ¿ö Æ®·¹ÀÌ´×Àº ÇÏ·ç ÀÌÆ² Á¤µµ ½® ÈÄ¿¡ ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. ÀÌÆ² ¿¬¼Ó µî¹ÝÇÏ·Á´Â °èȹÀ» °¡Á³´Ù¸é, ÆÄ¿ö ÈÆ·Ã ´ÙÀ½¿¡ Áö±¸·Â Æ®·¹ÀÌ´×À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. folllow-up ÆÄ¿ö Æ®·¹ÀÌ´×°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î, °­µµ ³ôÀº (ªÀº ·çÆ®) ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×Àº ´ë´ÜÈ÷ Èûµé¸ç, ¿ª½Ã Àß ½¬¾îÁØ ÈÄ¿¡ ÇàÇØÁ®¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ºñ±³Àû ½±°í (±ä) ÀÎÅ͹úÀ» Çϰí ÀÖ´Ù¸é, Æ®·¹ÀÌ´×ÇÏ´Â ³¯ÀÌ ¿¬¼ÓÀûÀ¸·Î À̾îÁ®µµ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÁÖ°£ Æ®·¹ÀÌ´× °èȹÀÇ ¿¹´Â ´ÙÀ½°ú °°´Ù:

¡¡

ÀÏ¿äÀÏ: ÈÞ½Ä. ¿ù¿äÀÏ: ÆÄ¿ö¸¦ À§ÇÑ º¼´õ¸µ, È­¿äÀÏ: Áö±¸·Â ·çÆ® ¹Ýº¹ (laps). ¼ö¿äÀÏ: ÈÞ½Ä. ¸ñ¿äÀÏ: ÀÎÅ͹ú. ±Ý¿äÀÏ: ÈÞ½Ä. Åä¿äÀÏ: ÆÄ¿ö¸¦ À§ÇÑ º¼´õ¸µ.

Ç׽à ±â¾ïÇÒ Á¡Àº ½¬´Â ³¯ÀÌ¾ß ¸»·Î ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀÌ È¸º¹ÇÏ°í ´õ Æ°Æ°ÇØÁö´Â ¶§¶ó´Â Á¡À̸ç, ¸¸ÀÏ ½¬´Â ³¯À» »©¸ÔÀ¸¸é ±â·®ÀÌ ¶³¾îÁú °ÍÀ» ¿¹»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³¡À¸·Î, Àϳ⠵¿¾ÈÀÇ Æ®·¹ÀÌ´×À» ¡°»çÀÌŬ¡®·Î Á¶Á÷ÇÏ¿©, Çѹø¿¡ 4 ÁÖ ³»Áö 6 ÁÖ µ¿¾È °¢±â ´Ù¸¥ ŸÀÔÀÇ ÈÆ·Ã¿¡ (workouts) ÁÖ·ÂÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. óÀ½¿¡´Â Áö±¸·Â ¿îµ¿¿¡ ÃÊÁ¡À» µÎ°í, Á» ´õ ¸¹Àº ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×À¸·Î ³ª¾Æ°¡°í, ³¡À¸·Î ª°í °­ÇÏ°Ô Èû¾²´Â ¿îµ¿ÀÌ Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ´ëºÎºÐÀ» Çü¼ºÇϵµ·Ï ±× »çÀÌŬ °­µµ°¡ Àß ¸ÂÃß¾îÁ®¾ß ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ ¸¶Áö¸· ´Ü°èÀÇ ³¡ °¡±îÀÌ¿¡¼­ ¿ì¸®°¡ ¡±Á¤Á¡¿¡ ´ÞÇÏ°Ô µÈ´Ù.¡° Áö±ÝÀÌ µî¹Ý ¿©ÇàÀ» °èȹÇϰųª ¾î¶² ±¸Ã¼ÀûÀÎ ·çÆ®¸¦ ¿ÏµîÇÒ ½Ã±â´Ù.


Ŭ¶óÀÌ¹Ö Áö ¹ßÃé ÀÚ·á

´ÙÀ½ ´Ü°èÀÇ Æ®·¹ÀÌ´× ¹æ¹ý ¹× µî±Þ¿¡ °üÇÑ ÀÚ·á°¡ À̾îÁú ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

Ŭ¶óÀÓÀͽºÆ®¸² ȸ¿øÀ» À§ÇØ ÁÁÀº »óǰÀ» Ư°¡·Î °ø±ÞÇÕ´Ï´Ù.

Àΰøº® ¿ë ·ÎÇÁ 40m ½ºÅиµ 10mm, µå¶óÀÌÄÚ¾î

Singing Rock ºí·ç½º, ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀֿ̹ë,

½ºÅиµ ¸¶¶óÅæ10.3mm, 60 m µå¶óÀÌ

¡¡



Á¶È¸¼ö:29897
Copyright 1999-2023 Zeroboard / skin by Zetyx
 
Contact Us
for Advertisement

Copyright ¨Ï 2002 - 2012 climbextreme.com All rights reserved

Contact UsC