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 트레이닝 자료 모음 2 (31-59)
작성자: 관리자   등록일: 2007-07-10 23:06:31   조회: 1234  


  59    빙벽 등반 근력 강화 트레이닝 - 윌 개드 [1] 2003/11/13 3128
 
  58    퍼포먼스 록 클라이밍: 특정 부위 지구력 [prc25] 2003/11/10 1319
 
  57    퍼포먼스 록 클라이밍, 파워-지구력 (Power-endurance) [prc24] 2003/10/13 1381
 
  56    퍼포먼스 록 클라이밍: 최대 근력 [prc 23] 2003/10/01 1462
 
  55    퍼포먼스 록 클라이밍: 근력의 세가지 유형 [prc22] 2003/09/24 1370
 
  54    오버행 등반을 위한 다섯 가지 복근 단련법 2003/08/30 4455
 
  53    퍼포먼스 록 클라이밍: 트레이닝 십계명 [prc21] [1] 2003/08/26 2664
 
  52    퍼포먼스 록 클라이밍: 신체 훈련 원리 2. 워밍업 [prc 20] 2003/08/18 1151
 
  51    퍼포먼스 록 클라이밍: 신체 훈련 원리 1 [prc 19] 2003/08/11 1451
 
  50    퍼포먼스 록 클라이밍: 근육긴장 이완법, 음악. 동료의 압력 [prc 18] 2003/07/27 1024
 
  49    퍼포먼스 록 클라이밍: 숨쉬기 훈련, QR, 바이오 피드백 훈련 [prc 17] 2003/07/14 1093
 
  48    하체의 움직임을 예민하게 느끼자 - 근운동감각의 즐거움 2003/06/28 2157
 
  47    퍼포먼스 록 클라이밍: 심리과정을 위한 콘트롤 기법 [prc16] 2003/06/24 717
 
  46    퍼포먼스 록 클라이밍: 심리 콘트롤을 위한 행태 상의 접근방법 1 [prc 15] 2003/06/12 846
 
  45    퍼포먼스 록 클라이밍: 마음 다스리기 2 [prc 14] 2003/05/20 906
 
  44    40세 넘어서도 활활 타오르는 등반 2003/05/07 3258
 
  43    퍼포먼스 록 클라이밍: 마음 다스리기 1 (prc 13) [1] 2003/04/29 981
 
  42    퍼포먼스 록 클라이밍:기량 발휘 극대화를 위한 심리학 (prc 12) [2] 2003/04/16 868
 
  41    퍼포먼스 록 클라이밍: 여러가지 동작 엑서사이즈 2 (prc 11) 2003/04/07 1661
 
  40    퍼포먼스 록 클라이밍: 여러 가지 동작 엑서사이즈 1 (prc 10) 2003/04/01 1232
 
  39    작은 홀드 쥐는 트레이닝과 페이스 등반 - 베스 라든 2003/03/26 1673
 
  38    퍼포먼스록 클라이밍: 테크닉 트레이닝 - 다이노.데드포인트,페이싱 (prc 09) 2003/03/20 1028
 
  37    퍼포먼스 록 클라이밍: 테크닉 트레이닝 - 몸 자세 (prc 08) 2003/03/12 1978
 
  36    퍼포먼스 록 클라이밍: 손쓰기와 발쓰기 (prc 07) 2003/03/04 1898
 
  35    퍼포먼스 록 클라이밍: 테크닉 트레이닝의 주요 문제점 (prc 06) 2003/02/25 1053
 
  34    부담스런 지형을 빨리 가기 (알파인/릿지) 2003/02/22 791
 
  33    퍼포먼스 록 클라이밍: 테크닉 트레이닝 이론과 '엔그람' (prc 05) 2003/02/11 755
 
  32    퍼포먼스 록 클라이밍: 코디네이션/ 동작 의존적 스포츠 (prc 04) 2003/02/02 787
 
  31    퍼포먼스 록 클라이밍: 가장 약한 연결 고리의 원리 2 (prc 03) 2003/01/25 776
테크닉 자료 모음 1부 (1-30)
트레이닝 팁 자료 모음 (1-30) 1

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