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 트레이닝 팁 자료 모음 (1-30) 1
작성자: 관리자   등록일: 2007-07-10 23:05:44   조회: 1542  


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  30    퍼포먼스 록 클라이밍: 가장 약한 연결 고리의 원리 1 (prc 02) 2003/01/24 1560
 
  29    등반 용 턱걸이 트레이닝 2003/01/23 2424
 
  28    퍼포먼스 록 클라이밍: 트레이닝의 필요성 (prc 01) 2003/01/22 1248
 
  27    등반 시즌 중의 힘의 재충전 - 닐 그레셤 2002/12/24 889
 
  26    중급자를 위한 9 가지 실내 암장 트레이닝법 2002/12/24 2731
 
  25    포켓 홀드 트레이닝 2002/12/22 885
 
24    효과적인 실내암장 트레이닝 - 에릭 허스트 2002/12/22 1743
 
23    어린 클라이머의 트레이닝 (II) - 닐 그레셤 2002/12/22 478
 
22    어린 클라이머의 트레이닝 (I) - 닐 그레셤 2002/12/22 614
 
21    손가락 및 등과 팔의 강화 -닐 그레셤 2002/12/22 1992
 
20    인내심에 관한 린 힐(Lynn HIll)의 조언 2002/12/22 789
 
19    상급자의 볼더링 훈련: 운동 방식의 변화 - 닐 그레셤 2002/12/22 701
 
18    흐르는 홀드 (Sloper) 트레이닝 2002/12/20 1939
 
17    등반 경기를 위한 트레이닝 - 닐 그레셤 2002/12/20 614
 
16    볼더링과 루트 등반의 트레이닝 효과 비교 2002/12/20 685
 
15    행보드(hangboard)를 이용한 손가락 힘 강화법 2002/12/20 1614
 
14    보다 큰 등반의 기쁨과 트레이닝의 기초 지식 2002/12/20 935
 
13    트레이닝과 실제 등반 시의 콘택트 타임(contact time)의 비교 2002/12/20 488
 
12    루트 읽기: 힘들이지 않고 온사이트 능력 개선하기 - 아드리안 베리 2002/12/20 1250
 
11    5.10 선등의 벽을 넘어서기 2002/12/20 2004
 
10    선등 시의 두려움 극복 2002/12/20 976
 
9    '린 힐'의 트레이닝에 관한 인터뷰 2002/12/20 867
 
8    시스템 트레이닝 - 닐 그레셤 2002/12/20 885
 
7    크림프 그립(crimp grip, 손끝 힘) 강화법 [2] 2002/12/20 1930
 
6    초급자에게 효과적인 2 시간 짜리 볼더링 2002/12/20 1960
 
5    발전을 위해서는 가혹한 실패가 필요 2002/12/19 896
 
4    다음 수준으로의 발전에 관한 전문가의 충고 2002/12/17 1094
 
3    정체 현상과의 싸움 [1] 2002/12/13 1628
 
2    장년기 클라이머의 트레이닝 2002/12/12 1529
 
1    무산소 지구력 트레이닝 - 닐 그레셤 2002/12/12 2094
 
트레이닝 자료 모음 2 (31-59)
장비 팁 기본 자료 모음 1부 (1-30)

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